Palak Mint Pulao už Fussy Toddlers
Turinys:
Gali būti sunku rasti sveiką ir skanų receptą, kuris būtų naudingas jūsų nervingam vaikui. Taigi su jumis ketinsiu pasidalinti savo puikiu ir sveiku vieno puodelio mėtų pulao receptu. Jei namuose turite nervingą kūdikį, norėsite pasidalinti šiuo!
Ingridientai
- Basmati ryžiai - 1cup
- „Ghee- one“ šaukštelis
- Vienas mažas svogūnas
- Šviežiai paruoštas imbiero česnako pasta - 1/4 arbatinis šaukštelis
- Supjaustytos daržovės (aš naudoju kapsulę, žirnius, morką, baldą, bulvę) - pusę puodelio
- Palak lapai - 10
- Mėtų lapai - 5-6
- Vienas gvazdikėlis
- Vienas nedidelis cinamono gabalas
- Vienas mažas žvaigždės anyis
- Jeera vienas arbatinis šaukštelis
- 2-3 juodieji pipirai
- Žiupsnelis haldi
- Vandens 2 puodeliai
- Druskos pagal poreikį
Metodas
- Tinkamai nuplaukite basmati ryžius ir laikykite jį nuošalyje
- Paruoškite palaką ir mėtą su labai mažu kiekiu vandens.
- Šildymo viryklėje įkaitinkite gėlę ir pridėkite gvazdikėlį, cinamoną, žvaigždę anyį ir juoduosius pipirus.
- Dabar įpilkite jeera ir kepkite, kol ji tampa aromatine.
- Dabar pridėkite pjaustytų svogūnų ir imbiero česnako pasta, saute 2-3 minutes
- Tada pridėkite pusę visų pjaustytų daržovių, ryžių ir palakų mėtų pastos 2 minutes.
- Prireikus įpilkite druskos ir užvirinkite 2-3 švilpukus.
Patiekite karštą su raita!
Atsakomybės apribojimas: šiame poste išreikšti požiūriai, nuomonės ir pozicijos (įskaitant bet kokios formos turinį) yra tik autoriaus nuomonės. Jokių šiame straipsnyje pateiktų pareiškimų tikslumas, išsamumas ir galiojimas negarantuojamas. Mes neprisiimame jokios atsakomybės už klaidas, praleidimus ar reprezentacijas. Atsakomybė už šio turinio intelektinės nuosavybės teises tenka autoriui, o bet kokia atsakomybė dėl intelektinės nuosavybės teisių pažeidimo lieka jam.