Nuo „Aamna Sharif“ iki „Shweta Tiwari“, „TV Moms“ pasidalina 5 post-Baby Weight Loss Tricks
Stresas prarasti svorį po kūdikio yra didžiulė realybė mums visiems. Šeima, draugai, kaimynai ir giminaičiai pateikia pastabas apie tai, kaip mes tapo „riebalai“, ir kaip šis svoris išliks amžinai. Dažnai tai pavaizduota kaip motinystės šalutinis poveikis - jūsų senoji drabužių spinta niekada jums netaps, jūsų prieš vaiko nuotraukos bus tik sapnas. Bet ar tai tiesa? Visiškai ne! Daugelis iš mūsų sėkmingai prarado svorį, tapę motinomis, ir per natūralias, sveikas priemones! Svarbu sutelkti dėmesį į mūsų bendrą sveikatą, kai mes tapome motinomis - net daugiau nei anksčiau, nes mūsų kūdikiui mums reikia sveikos. Pažiūrėkime, kaip kai kurios mūsų mėgstamos televizijos mamytės tai padarė.
Pastaba: prieš išbandydami toliau pateiktus patarimus, kreipkitės į gydytoją. Skirtingos moterys dirba skirtingai, ir prieš pradedant naują dietą ar pratybų planą, visada yra saugu gauti eksperto vertinimą.
TV mama Dalintis svorio netekimas Mantra po nėštumo
1. Shweta Tiwari
Nusistovėjusi ir stipri „Kasautii Zindagii Kay“ prerna buvo viena iš mėgstamiausių Indijos bahų! Shweta yra mama mažai dukterai Palakai - ir kaip mes visi žinome, labai sunku subalansuoti pratimą ar mitybą su motinyste! Shweta taip pat susiduria su šia problema, o tai dar labiau apsunkina tai, kad ji turi neįprastų fotografavimo tvarkaraščių. Tačiau tinkama ir sailta aktorė turi keletą svorio netekusių triukų.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Į Delį
Nan #nanhayatri #delhi
„Shweta Tiwari“ (@ shweta.tiwari) bendrai paskelbtas pranešimas 2017 m. Balandžio 16 d.
„Shweta“ „Trick“ - „Daily Running & Diet“ patarimai
Mes mylime jos svorio netekimo pratimą - veikia! Tai vienas iš paprasčiausių visų pratimų, kuriuos mes visi galime padaryti, ir vis dėlto jis gauna didelį atlygį. Shweta sako: „Neturiu laiko eiti į sporto salę. Taigi, aš paleidžiu, net jei tai yra 2 val. Net jei tai reiškia skubotą apylinkės turą, manau, kad laikas eiti kiekvieną dieną. Jis išlaiko mane ir myliu aukščiausią bėgimą! “
Shweta taip pat laikosi kai kurių svarbių dietinių atsargumo priemonių, kad išlaikytų savo svorį. Čia išvardinome juos naudai:
- Ji sugriauna savo dieną į keletą nedidelių patiekalų, o ne 3 didelius valgius
- Ji valgo tik sveikus užkandžius, kuriuose yra vaisių, sveikų sausainių ir salotų
- Ji labai griežtai vengia rafinuotų miltų, keptų maisto produktų ir cukraus
„Shweta“ dienos meniu
| Pusryčiai | Košė ir pienas su medumi, vaisiu arba stikline vaisių sulčių
| Pietūs | Du rotoriai su daržovėmis ir lęšiais ir salotos
| Užkandžiai | Vaisiai, kokoso vanduo, sultys, keletas sveikų sausainių, žaliosios arbatos
| Vakarienė | Sriuba, salotos, du rotoriai ir daržovės
2. Aamna Sharif
Graži televizijos aktorė tapo namų pavadinimu su „Kahin Toh Hoga“ ir paskutinį kartą matė Riteish Deshmukh filme „Ek Tha Villain“. Po to, kai Aamna tapo mama vaiko berniukui Arainui, ji užsikėlė didelį nėštumo svorį. Tačiau, matydama ją šiandien, ji, atrodo, nepasikeitė vienu bitu!
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Neapibrėžta ❤❤❤
2017 m. Sausio 27 d., 8:53 val.
Aamna's Trick - kasdienė joga
Po gimdymo joga buvo geriausias draugas savo svorio netekimo kelionėje. Ką daryti joga reguliariai išleidžia endorfinus organizme - ir tai suteikia jums jausmą, jei sveikata. Taigi, joga ne tik padidina jūsų fizinę būklę ir medžiagų apykaitą, bet ir pagerina nuotaiką. Teisė postnatalinė jogos kelia svorio netekimas rodo nuostabų rezultatų daugeliui moterų. Aamna sako: „Aš esu fitneso beprotiška ir reguliariai užsiėmusi joga. Tai suteikia man ramus jausmas ir tai gerai kūnui. “
Tiesa, joga joga, Aamna taip pat plečia šią pusiausvyros ir sveikatingumo jausmą savo mitybos įpročiams. Ji neatima iš savo mėgstamų virtuvių, nei mityba. Bet ji visuomet palaiko pusiausvyrą ir dirba be papildomų kalorijų. Ji sako: „Tikiu sveiką valgyti. Aš nesu dieta. Man patinka išbandyti naujas virtuves. Tuo pačiu metu aš esu treniruotė. Turiu pataikyti į sporto salę ir padaryti daug širdies. “
3. Išimkite „Kaur“
Graži televizijos aktorė pirmą kartą šlovė su kasdieniais muilais Kumkum ir Kulvaddhu. Ji susilaukė daug svorio po susituokimo ir kūdikio - kaip ir daugelis iš mūsų. Tačiau šiandien „Dall ™“ prarado 25 kg svorio ir atrodo plonesni nei bet kada anksčiau! Ji puikiai praleidžia laiką su savo mažu kūdikio sūnumi Jaydon - ir sako, kad ji jaučiasi jaunesnė ir labiau pasitikėjusi po svorio.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Tai yra mano mėgstamiausia