Krūtų siurbimo darbe vadovas

Turinys:

Jei nežinote apie siurbimo politiką savo darbo vietoje, nemanykite, kad jos nėra - ir jei žinote, kad jos nėra, nemanykite, kad tinkama vieta ir laikas siurbti negali būti jeigu. (Iš jūsų darbdavio gali būti net reikalaujama pateikti abu dokumentus; šiuo metu tokius įstatymus turi daugiau nei tuzinas valstybių).

„Bravado“ žindymo informacijos tarybos patariamosios tarybos narė Lindsay Lebresco nustatė, kad jos darbdavys priėmė jos prašymą, ir net paprašė „Lebresco“ padėti sukurti išsamią laktacijos programą, kurią papildytų subsidijuojami krūties siurbliai, laktacijos konsultantai ir švietimo programa. „Moterys turi būti pačios jų gynėjos“, - sako Lebresco. „Mes manome, kad darbdaviai turėtų turėti šias programas, tačiau realybė yra tokia, kad jos dažnai nepastebima, kol kas nors jas pristato“ - nenuostabu Lebresko darbo vietoje, kur HR komandą sudarė vidutinio amžiaus vyras, močiutė ir internas.

Laikas pasikalbėti su viršininku?

Vien mintis pasikalbėti su viršininku apie siurbimą verčia kai kurias mamas grįžti į darbą visiškai atsisakyti žindymo. Tai nestebina „Soho Parenting“ režisierės Lisa Spiegel. "Moterys gėdijasi klausti, nes tai yra jų krūtys, tai intymu". Keletas strategijų:

• Aiškiai apibrėžkite, ko jums reikia erdvės ir laiko atžvilgiu. {Žiūrėti žemiau)
• Jei manote, kad jums pokalbis bus sudėtingas, pasidarykite tai apie savo kūdikį, o ne apie save. „Kartais lengviau būti savo vaiko advokatu, - sako„ Spiegel “- giliai įkvėpkite, pasinerkite į dešinę, ir tai bus daug lengviau, nei jūs manote. Priminkite sau, kad esi suaugęs žmogus, prašantis kito suaugusiojo ko nors savo kūdikiui. Viskas, ką išgirsite, yra „Taip“ arba „Ne“.
• Pabandykite repetuoti pokalbį, pataria Niujorko žindymo konsultantų asociacijos prezidentė Susan Burger. Mažiau tikėsite, kad būsite įbauginti ir galėsite pateikti faktinio reikalavimo pateikti švarią, saugią siurbimo vietą.
• Jei vis dar nervinatės, „Lebresco“ rekomenduoja pradėti pokalbį su kažkuo mažiau asmenišku nei siurbimasis - galite paklausti, ar, pavyzdžiui, darbe yra dienos priežiūros įstaigoje.
• Kita puiki taktika yra paminėti finansinę naudą įmonei, kuri palaiko darbuotojų maitinimą krūtimi. Tyrimai rodo, kad kūdikiai, maitinami krūtimi, linkę sirgti rečiau nei maitinami mišiniais, o tai reiškia, kad mamos, kurios pumpuoja, teikia mažesnes sveikatos priežiūros išlaidas ir mažiau laisvų dienų nuo darbo. Lebresco šią informaciją pateikė kartu su savo HR departamentu. „Kai pradedi kalbėti apie dolerius ir centus, vadovybė tai gauna labai greitai“, - sako ji.
• Kuo daugiau laiko leisite išspręsti šias problemas, tuo geriau, todėl nelaukite dienos, kol vėl pradėsite darbą!

Kur krūtų pompa darbe

Žindymo kambarys yra bet kuri privati ​​erdvė, kurioje yra: net gali būti naudojama sandėliukas.

Pagrindinė versija

• elektros lizdas
• patogi kėdė
• kriaukle
• durys, kurios užsirakina

Liukso versija

Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, plius:

• šaldytuvą (jei nėra šaldytuvo, galite apsieiti su aušintuvu ir ledo pakuotėmis)
• kompiuteris
• langas
• lentelė

Jei darbdavys netenkins jūsų prašymo, turėsite eiti po radaru ir kūrybingai pasirinkti savo laiką ir vietą.

Daugelis moterų pertraukų metu pumpuoja savo automobilius, apsivilkdamos švarku ar skara ir automobilio adapteriu įkišdamos į cigarečių žiebtuvėlį. Investuokite į aušintuvą, kad galėtumėte laikyti savo išreikštą pieną; nuvalykite siurblį drėgnu skudurėliu arba iš anksto sudrėkinta servetėle ir nuvalykite ją namo.

Jei neturite automobilio arba negalite jo nuvykti dienos metu, pabandykite darbuotojo tualetą; Nors akivaizdu, kad tai nėra optimalu, daugelis moterų mano, kad tai veiks tiksliai.

Kokį laiką turėčiau siurbti?

Skiriant laiko siurbti gali kilti visai kitas iššūkis. Dvigubas pompa padeda sutrumpinti laiką, reikalingą pieno išleidimui, tačiau vis tiek gali būti sunku rasti pakankamai pertraukų per dieną, ypač jei jūsų kūdikis yra labai mažas ir dažnai maitinamas; jei norite laikytis tik motinos pieno dietos, pieną reikės vartoti taip dažnai, kaip maitins jūsų kūdikis.

• Jei dirbate biure, užblokuokite laiką savo kompiuterio kalendoriuje, kaip tai padarė „Lebresco“ - nors jūs turėsite būti lankstūs ir leisti netikėtai ar neatidėliotinai reikalauti savo siurbimo laiko.
• Jei esate slaugytojas, mokytojas ar kitas darbuotojas, kurio darbas nesuteikia daug pertraukų, turėsite aptarti savo poreikius su savo vadovu. Prireikus pasinaudosite įstatymais; visos valstybės įpareigoja tam tikrą pertraukų skaičių per dirbtą valandą, net jei tai yra vienintelis kartas jūsų karjeroje, kai faktiškai naudojatės įstatymais. Ir neleisk niekam sielvartauti dėl tavo sprendimo pailsėti. „Moters krūtys nėra jos darbdavio nuosavybė ir aš nematau, kaip darbdavys turi teisę pasakyti jai, ką ji gali ir ko negali daryti su savo krūtimis, kai ji yra pertraukėlė“, - sako Burger.
• Investuokite į gerą pompą. Dvigubas elektrinis siurblys veikia greičiausiai - jūs turėtumėte sugebėti išpilti pakankamai pieno ir išvalyti per 15 minučių.
• Dėl pasiutiškų, ne pietų pertraukų tvarkaraščių taip pat reikia kūrybingų sprendimų: išmokite save išreikšti rankiniu būdu ir siurbti unciją ar dvi kiekvieną kartą, kai naudojatės tualetu; butelius laikykite rankinėje su ledo paketu.

Pienas

Jūs išsiaiškinote laiką ir erdvę, dabar jums tereikia gaminti pieną. Uh-oi - lengviau pasakyti, nei padaryti, kai žiūrite laikrodį. Keletas mamos išbandytų triukų:

• Vaizdinės priemonės. Kai kurios moterys mano, kad jų kūdikio nuotrauka padeda nuraminti. Įdėkite jį į savo siurblio maišą ir praleiskite keletą sekundžių su juo prieš pradėdami siurbti. Kiti pasisekė skaityti žurnalą ar užsiimti meditaciniu kvėpavimu.
• „Spiegel“ siūlo išbandyti bet kurį iš aukščiau išvardytų dalykų ir nesijaudinti dėl surenkamo pieno kiekio; Daugelis jos klientų per anksti atsisakė žindymo, nes nusivylė dėl tokios sumos, kokią sugebėjo išreikšti. Netgi geriausias krūties siurblio veiksmas nėra tikslus kūdikio čiulpimo mėgdžiojimas ir negali duoti tų pačių rezultatų. „Kad ir ką gautumėte darbe dėl uncijos, tikėkitės to ir nesijaudinkite, kad kažkaip netinkamai maitinate savo kūdikį“, - sako Spiegel. Jūs galite tai kompensuoti maitindami kūdikį dažniau, kai esate namuose, arba, jei reikia, papildykite trupučiu mišinių.

Jūsų bendradarbiai

Nors ir turi savo iššūkių, siurbimasis, kai ne su savo kūdikiu, yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo vaikui ir gamindami pieną. Būtent tai turėtumėte išdidžiai pasakyti kolegoms, kurie drįsta komentuoti bet kokius aspektus. jūsų siurbimo darbe. Nepaisant sudėtingos laktacijos programos, kurią sukūrė jos įmonė, Lebresco kolegos ne visada palaikė jos siurbimą. Bet už kiekvieną šiurkštų komentarą ar žvilgsnį ji stengėsi atsiminti, kad buvo daug daugiau moterų, žiūrinčių į ją ir galvojančių ar sakančių „tau gera“. Ir dar svarbiau, kad geras tas kūdikis, laukiantis namuose.