Aš turiu Peeing save po atsižvelgdamas Baby. Ką aš galiu padaryti?
Netoliese esančio vonios kambario poreikis, kai esate nėščia, beveik tampa komiškas, kai pasiekiate trečiąjį trimestrą. Aš turiu galvoje, kiekvienas nėščias žmogus yra gana įsitikinęs, kad jie niekada nedirba tiek daug per visą savo gyvenimą. Bet linksmybė nesibaigia, kai pristatėte kūdikį. Aš tai padarysiu, jei jūs niekada negalvojote: „Kodėl turiu peeing save po mano kūdikio?“, Tada jūs esate neįtikėtinai laimingas.
Ir gerai, paaiškinkime čia. Tai ne taip, kaip jūs tiesiog šlapinasi iš dienos viduryje be įspėjimo. Viskas, ko reikia, yra šiek tiek per daug juoko, milžiniško čiaudulio ar kosulio, kad primintų jums, kad jums reikia padaryti savo kegelius. Daugelis žmonių daro prielaidą, kad makšties gimimas sukelia šį po gimdymo sukeltą nutekėjimą, tačiau tai nebūtinai yra tiesa.
Pasak to, ko tikėtis, raumenys, palaikantys jūsų šlapimo pūslę per visą nėštumą, po nėštumo yra ištempti ir susilpninti kartu su dubens dugnu. Po gimdymo Jūsų gimdos pradeda susitraukti, kai jis yra ant šlapimo pūslės, todėl šlapimo pūslę dar sunkiau laikyti šlapime. Jau nekalbant, vienas dalykas, kuriuo galite kaltinti visas savo problemas po to, kai gausite kūdikių hormonus. Ką tikėtis, taip pat pažymima, kad visi šie hormoniniai pokyčiai gali paveikti šlapimo pūslę ir kūną.
Gerai, mokslas ir paaiškinimai, tai vis dar tikrai gėdingai ir nepatogiai. Supratau. Bet pasitikėk manimi, nesate vieni. Taip pat ir HelloFlo ponios.
Laimei, mažai pogimdyminio šlapimo nelaikymo nereiškia, kad ketinate šlapintis sau amžinai. Jei jaučiate skausmą, kai šlapintis ar degantis pojūtis, norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, kad pašalintumėte bet kokią infekciją, pažymi kūdikių centras. Bet jei jūsų nuotėkis yra tik nedidelis šlapintis, kai vyksta kažkas stipraus, pavyzdžiui, šuolis treniruotės metu arba čiaudulys, čia yra keturi dalykai, kuriuos galite padaryti.
1 Dėvėkite „Panty Liner“
Gerai, tai nepadės išgydyti jūsų po gimdymo nutekėjimo, tačiau ji gali padėti jums, kai norite atlikti veiklą, dėl kurios galite patirti patį.
2 Stebėkite kofeino vartojimą
Kaip mama, aš žinau, kad jums reikia jūsų kofeino, tačiau jis gali sukelti problemų su šlapimo pūslėmis ir dar labiau pabloginti šlapimo nelaikymą. Pasak Mayo klinikos, kofeino gėrimai veikia kaip diuretikas ir stimuliuoja šlapimo pūslę, tuo pačiu padidindami šlapimo kiekį.
3 Ar jūsų Kegels
Jau žinote, kaip svarbu jūsų kegeliai, ir šiandienos tėvai pažymi, kad jie puikiai tinka statyti dubens raumenis, kad būtų galima kovoti su po gimdymo. Geriausia dalis? Jūs galite tai padaryti, kai ir kur.
4 Pasikalbėkite su gydytoju
Net jei jis nepažeistų šlapimo, jei nuotėkis yra per daug, kad galėtume susidoroti ar atrodo, kad nepaisant geriausių pastangų, galbūt norėsite pasikonsultuoti su gydytoju. Jie galėjo rekomenduoti gydytoją dubens pagrindo raumenims atstatyti, taip pat šlapimo pūslės diržo operacijai, kad būtų ištaisytos problemos.