Ar datos gali padėti sukelti darbą?
Šiame straipsnyje
- Ar valgymo datos sutrumpina darbą?
- Vartojimo datų poveikis paskutiniam nėštumo etapui dėl darbo ir pristatymo
- Ką daryti, jei jums nepatinka datos skonis?
Ankstesniais laikais moterys vartojo datas, kad sukeltų darbą. Nors niekada nebuvo atliktas aiškus tyrimas apie valgymo datos poveikį nėštumui, ypač norint paskatinti darbą, pastebėta, kad moterys, valgiusios jų trukmę, turėjo padidėjusį jautrumą gimdoje, o tai padėjo paskatinti darbo.
Dauguma moterų, kurios 35 arba 36 nėštumo savaitę vartoja maždaug šešias mažas datas, teigia, kad jos labai naudingos jų pristatymo ir pristatymo metu. Kaip rodo tyrimas, pastebėta, kad datos padėjo jiems greitai dirbti. Kai kurie iš jų taip pat pastebėjo, kad jų gimdos kaklelis pristatymo metu buvo daug švelnesnis, padedantis sumažinti komplikacijų ar žnyplės pristatymą.
Ar valgymo datos sutrumpina darbą?
Datos vaidina svarbų vaidmenį sutrumpinant darbo jėgą. Darbo metu sunaudotos energijos kiekis yra lygus aerobinės sesijos energijos kiekiui. Norint išlaikyti pagreitį, moters organizmui reikia daugiau energijos nei tik gliukozė. Datos tinka šiai kategorijai, nes jose yra daug angliavandenių, būtent fruktozės ir sacharozės, kartu su gliukoze. Jie taip pat apima riebalų rūgštis, kurios vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį gaminant prostaglandinus. Šie padidėję prostaglandinai padeda gimdos susitraukimams nėštumo metu.
Vartojimo datų poveikis paskutiniam nėštumo etapui dėl darbo ir pristatymo
Jei reikia tikėti senosiomis akušerių pasakomis, tuomet vaisių data egzistuoja nuo neatmenamų laikų. Datos turi panašų poveikį kaip ir oksitocinas, kuris padeda skatinti gimdą patekti į darbą. Taip pat žinomas kaip Phoenix Dactylifera biologiniu požiūriu, datos yra maistinės medžiagos. Jie yra įvairių druskų, vitaminų, mineralų ir baltymų variklis. Pagrindiniai datų komponentai yra vitaminai, tokie kaip riboflavinas, tiaminas, folio rūgštis, askorbo rūgštis ir biotinas.
Datos taip pat turi ir sočiųjų, ir nesočiųjų riebalų rūgščių. Serotonino, tanino ir kalcio kiekis yra pagrindinės sudedamosios dalys, kurios prisideda prie darbo skatinimo, nes padeda susitraukti gimdos lygius raumenis. Vartojimas apie 60–80 gramų per dieną per paskutinį nėštumo etapą gali padidinti gimdos kaklelio brandinimo galimybes, gerokai sumažindamas medicininiu būdu sukeltos darbo jėgos poreikį.
Valgymo datos taip pat gali turėti teigiamą poveikį kraujo netekimui po gimdymo. Datos sudėtyje yra natūralių cukrų, kurie lengvai sugeria ir yra puikus pasirinkimas užkandžiavimui nėštumo metu.
Ką daryti, jei jums nepatinka datos skonis?
Moterims, kurios nemėgsta datų skonio, nereikia nerimauti, nes yra daug būdų juos įtraukti į savo mitybą. Galite valgyti datas su žemės riešutų sviestu arba bet kuriuo iš jūsų pageidaujamų riešutų sviesto. Jie gali būti suvartoti ir su maža jūros druska. Druska padeda neutralizuoti saldų datos skonį. Jūs galite maišyti jį su migdolų pienu ir suvalgyti naktį. Taip pat galite vartoti datą su jogurtu skonio kokteiliui.
Datos yra fantastiškas energijos stiprintuvas ir maistingas, ir yra labai geros nėščiosioms. Tačiau, jei turite gestacinį diabetą, pasitarkite su gydytoju prieš įtraukdami datą į savo mitybą, kad paskatintumėte darbą. Jei nėštumo metu nėra jokių kontraindikacijų, tada mėgaukitės užkandžiais dėl šio stebuklingo vaisiaus, kad būtų sveikas nėštumas ir pristatymas.