5 Kasdieniai įpročiai laisvai, gražiai odai
Šiame straipsnyje
- Odos priežiūros įpročiai jus gražiai žiūri
- 1. Valymo patarimai mamoms
- 2. Drėkinamieji patarimai mamoms
- 3. Anti-Aging Patarimai mamoms
- 4. Odos draugiškos mitybos patarimai mamoms
- 5. Geros odos patarimai dėl gyvenimo būdo
Kad būtų jaunatviškas, kiekvienos moters amžinas noras. Tačiau dėl senėjimo atsiradimo, drąsaus gyvenimo būdo ir motinystės daugeliui moterų gali būti sunku išlaikyti nepriekaištingą odą. Atminkite, kad jūsų oda atskleidžia jūsų vidinę sveikatą ir gyvybingumą, todėl būtina laikytis pagrindinio valymo ir drėkinimo.
Su tiek daug grožio produktų rinkoje ir informacijos apie likusius jaunuolius antplūdžio, eksperimentuojant su oda, gali atsitikti. Svarbu sekti išbandytus ir išbandytus valymo, drėkinimo ir anti-senėjimo patarimus, kaip maitinti ir apsaugoti odą.
Odos priežiūros įpročiai jus gražiai žiūri
1. Valymo patarimai mamoms
Mūsų veidai žiūri į mus veidrodyje ir daro įtaką mūsų nuotaikai, atsižvelgiant į tai, ar jie atrodo riebi, sausi ar spinduliuojami. Odos valymas yra būtina, kad jūsų veidas švytėtų. Jei norite laikytis šio režimo, ryte ir naktį turite išgerti ne mažiau kaip 15 minučių:
- Naudokite valiklį, kad pašalintumėte visą makiažą, nešvarumus ir perteklių aliejų.
- Paimkite gerą valymo pieno losjoną, tinkantį jūsų odai, ir padėkite ją ant veido ir kaklo su medvilnės rutuliu. Jis pašalins visus jūsų purvo nešvarumus ir atvers poras.
- Taip pat galite išbandyti gerą namų valymo priemonę valymui. Paimkite nuluptą agurkų gabalėlį arba pusę pomidorų gabalėlių ir naudokite jį ant veido. Nuplaukite po 15 minučių.
- Ledo kubeliai gali padaryti stebuklus jūsų odai, ypač vasarą! Paimkite šiek tiek ledo kubelių į dubenį ir švelniai masažuokite savo veidą.
2. Drėkinamieji patarimai mamoms
Nepriklausomai nuo jūsų odos tipo ar kaip riebiai jūs jaučiatės, drėkinimas yra būtina. Pasirinkite vieną, kuri tinka jūsų odos tipui - riebiai, sausai, normaliai arba kombinuotai. Prisiminkite šiuos esminius drėkinimo patarimus:
- Jei turite sausą odą, nepamirškite, kad drėkintuvai yra dosni, nes palikite odą dehidratuotu, todėl jis bus dėmėtas ir niežulys.
- Riebią odą geriausiai puoselėja lengvas drėkiklis, kuris nepalieka jums riebumo.
- Jei turite jautrią odą, nelaikykite drėkintuvo su per daug chemikalų. Naudokite tokį, kuris nuramintų bet kokį paraudimą, kurį galite patirti.
- Kombinuota oda gali būti sudėtinga: užtepkite aliejų turinčiu drėkintuvu, kur oda yra sausa ir vandens pagrindu veikiantis drėkiklis, jei jis yra normalus.
3. Anti-Aging Patarimai mamoms
Būti užimta mama niekada neturėtų būti jūsų pasiteisinimas, kad jūsų odos amžius būtų per anksti. Jūs turite daugiau priežasčių likti gyvas jūsų mažyliui! Laikykitės šių raukšlių, spuogų ir nuobodumo.
- Dėvėkite saulės akinius, kai išeinate į saulę. Tai padės išvengti raukšlių susidarymo ant veido.
- Masažuokite odą ryte su sezamo aliejumi prieš išvykdami į dušą.
- Valgykite daug uogų, ypač braškių ir aviečių. Antioksidantai apsaugo odą nuo senėjimo.
- Mėgaukitės tamsiu šokoladu, kad apsaugotumėte odą nuo ultravioletinių spindulių ir sumažintumėte odos senėjimą. Mes sakome, kas galėtų būti skanesnis anti-senėjimo būdas?
- Laikykite save aktyviai. Pasimėgaukite daugybe fizinių pratimų - bėgimo, bėgimo, vaikščiojimo. Tai leis išlaikyti kraujo tekėjimą, kuris padės jums likti tinkamas ir jaunas.
- Į savo plokštelę pridėkite pupelių. Juose yra keletas maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kurie sustabdo odos senėjimą.
4. Odos draugiškos mitybos patarimai mamoms
- Ką valgote, paveikia odą. Riebūs ir kepti maisto produktai gali sukelti odos išbėrimą.
- Vartokite odą draugiškus maisto produktus, tokius kaip avokadai, lašiša, švieži vaisiai ir graikiniai riešutai.
- Gerti 8 stiklines vandens per dieną - taip, tai tikrai veikia!
5. Geros odos patarimai dėl gyvenimo būdo
- Kiekvieną dieną gaukite pakankamai miego. Jei negalite miegoti naktį, pabandykite įstumti į galios saulę po pietų.
- Drop įpročiai, pavyzdžiui, alkoholio ir tabako. Jie pasakoja apie jūsų odą ir gali tapti greičiau.
- Galiausiai, būkite laimingi ir be streso! Jūsų oda yra jūsų sielos veidrodis ir laimingas, kad jūs esate blizgesnis.
Jūsų oda yra jūsų veidrodis pasaulyje. Gydykite jį atsargiai. Kuo daugiau palepinsite savo odą, tuo jaunesnis atrodys. Laikydami odos priežiūros rutiną, galėsite išlikti jaunatviškas. Kol jūs esate, nepamirškite, kad nieko nepakankamai užmigia ir daug vandens.