Baltas triukšmas kūdikiams miegoti - ar saugu ir kaip naudoti
Šiame straipsnyje
- Kas yra baltas triukšmas?
- Ar baltas triukšmas saugus kūdikiams?
- Kodėl baltas triukšmas naudojamas kūdikiams?
- Kaip galite naudoti baltą triukšmą kūdikio miegui?
- Ar yra kokių nors baltų triukšmų kūdikiams trūkumų?
- DUK
Būdamas naujagimio tėvu, pradėsite daugiau negu kada nors miegoti, tai beveik jaučiasi prabanga. Kūdikiai dažnai miego metu mesti tantrumus, o kai kurie netgi sunkiai užmigia, kai jie atsibunda naktį. Galbūt girdėjote apie baltąjį triukšmą, kuris padeda vaikui užmigti. Toliau skaitykite viską, ką reikia žinoti, kaip gauti vaiką miegoti ant balto triukšmo.
Kas yra baltas triukšmas?
Baltas triukšmas - tai garsas, kurį girdite, kai tuo pačiu garsumu groja visi garsiniai dažniai. Geras pavyzdys yra bangų ir vandenyno vėjas, kai stovite ant uolos. Kiti pavyzdžiai - pastovus lubų ventiliatoriaus tonas, skalbimo mašina ar dulkių siurblys ir lietaus garsas. Kadangi baltas triukšmas turi visus garso dažnius, jis gali būti naudojamas bet kokiam kitam garsui užmaskuoti ar nuskęsti. Pavyzdžiui, jei esate savo kambaryje ir išgirsite transporto priemonių garsą iš išorės, ventiliatoriaus įjungimas nuskendo transporto priemonių triukšmą ir jaučiasi tyliau.
Ar baltas triukšmas saugus kūdikiams?
Baltas triukšmas gali būti saugiai naudojamas kūdikiams miegoti, jei jis atitinka tam tikrus saugos kriterijus. Garso aparatas savo produkcijoje neturėtų viršyti 50 decibelų, o mašina neturėtų būti naudojama visą laiką. Yra keletas abejonių, kaip parodė vienas tyrimas, kad kai kūdikiai labai ilgą laiką susiduria su baltu triukšmu, jie linkę kalbėti ir klausytis vėlai. Tačiau reikia pažymėti, kad pagal tą patį tyrimą triukšmingoje aplinkoje gyvenimas taip pat turi tą patį poveikį kūdikiams. Svarbiausia yra leisti jiems išgirsti kitus aiškius garsus, pvz., Kalbą, todėl jų klausos sistema neapdorotų būdų neskaito garso informacijos.
Kodėl baltas triukšmas naudojamas kūdikiams?
Toliau pateikiamos kelios priežastys, kodėl naudojamas baltojo triukšmo lygis:
1. Sumažina stresą
Stimuliuojantiems kūdikiams kasdien gali būti sunku juos pabrėžti, nes jie yra perpildyti visų šviesų, naujų veidų, garsų ir pojūčių. Baltas triukšmas suteikia jiems saugios erdvės jausmą, blokuodamas išorinius garsus, kurie kelia nerimą.
2. Jis padeda kūdikiams miegoti
Baltas triukšmas veikia kaip veiksminga miego asociacija kūdikiams. Miego asociacija padeda kūdikiams užmigti greičiau ir gali apimti miegamąjį, tamsą, lovelę, mėgstamą antklodę ar žaislą, šokinėjimą, žinduolį, slaugą ir pan. miego.
3. Kūdikiai šaukia mažiau, kai jie atsiduria baltame triukšme
Skleidžiamas garsas, kurį naudojate nuraminti verkiantį kūdikį, iš tikrųjų yra baltas triukšmas. Jis yra panašus į tai, kas yra triukšmas, kurį sukelia kraujas, tekantis per arterijas aplink gimdą. Naudojant švelnį radijo triukšmą, taip pat galite nuraminti kūdikius, kai jie skamba panašiai.
4. Baltas triukšmas mažina SIDS riziką
Vienas neseniai atliktas tyrimas rodo, kad ventiliatorius kambaryje gerokai sumažino SIDS riziką kūdikiams. Dvi stiprios priežastys, dėl kurių ventiliatorius cirkuliuoja orą ir taip pat sukuria baltą triukšmą. Yra žinoma, kad baltas triukšmas mažina aktyvų miegą kūdikiams, kurie yra tokie patys miego būsenos, kai yra žinoma, kad atsiranda dauguma SIDS.
5. Baltasis triukšmas taip pat padeda jums geriau miegoti
Baltas triukšmas ne tik ramina jūsų kūdikį miegoti, bet ir tėvai taip pat yra geriau miegoti. Kadangi kūdikiai kiekvieną naktį dažnai pabudo nuo miego, tėvai taip pat sunkiai užmigia tarp jų. Baltas triukšmas ateina į jų gelbėjimą ir padeda jiems užmigti anksčiau.
6. Vaikai nušviečia baltą triukšmą, nes jie auga
Tėvai, kurie įdomu, kada nustoti naudoti baltą triukšmą kūdikiui, jie mielai žinotų, kad tai gali būti padaryta po pirmųjų gimimo metų. Iki šiol jie nebus baisūs pabėgiai, o baltas triukšmas per kelis mėnesius gali būti palaipsniui mažinamas ir naudojamas tik kelias minutes, kol jie užmigs arba pabudo tarp jų.
Kaip galite naudoti baltą triukšmą kūdikio miegui?
Baltas triukšmas yra veiksmingas, nes kūdikiai jau veikia kažką panašaus gimdoje. Motinos kūnas yra aktyvus skambant kraujui per arterijas ir venus, ritmo širdies plakimas ir žarnyno judėjimo garsas. Visa tai prisideda prie baltos spalvos triukšmo, kuriam kūdikiai nuolat susiduria. Taigi, žaisdamas baltą triukšmą, gali padėti nuraminti kūdikius. Štai kaip galite padėti savo vaikui:
- Baltos triukšmo programos arba kompaktiniai diskai yra geras būdas gauti kūdikiams miegoti. Laikykite telefoną ar CD grotuvą tokiu atstumu, kad triukšmo lygis neviršytų 50 decibelų. Taip pat galite naudoti radiją ir groti statinį (sklindantis garsas tarp stočių), kad veiktų kaip baltas triukšmas.
- Nuolatinis woosh iš stalo ventiliatoriaus arba lubų ventiliatorius taip pat yra puikus baltas triukšmas, padedantis jūsų kūdikiui užmigti.
Ar yra kokių nors baltų triukšmų kūdikiams trūkumų?
Yra tam tikrų balto triukšmo trūkumų. Žinokite, kaip jis gali paveikti kūdikį:
- Kūdikių baltos triukšmo mašinos kartais gali viršyti ribą, kuri yra 50 decibelų. Vienas Amerikos Pediatrijos akademijos (AAP) atliktas tyrimas parodė, kad visi 14 išbandytų baltųjų triukšmo prietaisų viršija ribą.
- Ilgalaikis baltos triukšmo poveikis susijęs su vėlavimais ir problemomis, susijusiomis su vystymusi, kalbėjimu ir klausa.
- Kai kurie kūdikiai gali netgi priklausyti nuo balto triukšmo kaip miego palaikymo ir sunku miegoti be jo.
- Baltas triukšmas neveikia visiems kūdikiams. Kai kuriose šalyse tai gali sukelti miego sutrikimus ar susijaudinimą.
DUK
Žemiau yra keletas bendrų klausimų, kurie dažnai yra tėvų protuose. Žinokite, kokie jie yra:
1. Kaip garsus turi būti baltas triukšmas?
Baltas triukšmas kūdikiams neturėtų viršyti 50 decibelų.
2. Kur galiu rasti baltąjį triukšmą?
Yra daug baltojo triukšmo šaltinių, pvz., Ventiliatoriaus, radijo statiško ir baltojo triukšmo programos telefonuose.
3. Koks yra geriausias baltojo triukšmo tipas?
Geriausias baltas triukšmas kūdikiui yra garso šaltinis, kuris yra pastovus ir minkštas, pvz., Veikia ventiliatorius arba bet koks raminantis triukšmas app mobiliuosiuose telefonuose.
Naudojant rekomenduojamus parametrus, baltas triukšmas yra saugus ir veiksmingas būdas padėti kūdikiams miegoti.