Ką reiškia „2WW“ ir 9 būdai, kaip tai pasiekti
Oi, paslaptinga nėštumo pranešimų lenta. Jie yra prinokę su santrumpomis, kurios galbūt nulaužė galvą ir sako, ką reiškia „2WW“? Taigi aš čia noriu iššifruoti. „2WW“ reiškia „dviejų savaičių laukimas“ arba dvi savaites, kai turėsite laukti tarp ovuliacijos, lytinių santykių / apsėklinimo ir tada atlikti nėštumo testą. Kartais jūsų laikotarpis pasirodys, kol gausite galimybę atlikti testą, kuris gali būti labai nuviliantis. Kai esate TTC arba bandote įsivaizduoti, sunku ne kiekvieną dieną praleisti įdomu, ar tai yra mėnuo, ar tai vyksta, ar ne.
Ar aš tiesiog sakiau, kad tai buvo sunku? Tai nepakankamas. Tai gali būti tiesiog baisu. Vienas mažas dalykas, kuris padeda: solidarumas akronimuose kaip 2WW, kuris įrodo, kad kitos moterys, norinčios tapti motinomis, eina per tai, ką patiriate. Štai kodėl egzistuoja nėštumo pranešimo lentos ir kodėl yra įtrauktas kodas.
Jums nereikia perskaityti kito straipsnio, kuriame sakoma, kad nenorite pabrėžti, nes jei esate panašus į mane, išgirdęs šį pranešimą, gausite gynybą ar įžeidėte. Bet jūs taip pat žinote, kad stresas padeda su nuliniu dalyku, susijusiu su gyvenimu, nesusijusiu su TTC, taigi paimkite tą išminties grynuolį ir su juo darykite tai, ką jūs norėsite. Tačiau yra keletas būdų, kaip padaryti šias dvi savaites mažiau skausmingas. Turint tai omenyje, tikiuosi, kad šie dalykai padės jums pasiekti 2WW.
1 Paimkite Prenatalinį Vitaminą Kasdien
Pakeiskite įprastą multivitaminą prieš gimdymą. Jei reikia, išimkite etiketę, kad tai būtų tik „vitaminas“ jūsų prote. Ei, jums reikia. Be to, prenatalinis vitaminas suteikia pakankamai folio rūgšties, kad jūsų nerviniai mėgintuvėliai būtų apatūs ir sveiki, ir pasiruošę augti kūdikio smegenis ir nugaros smegenis, pažymėjo „ Fit Pregnancy“ . Kadangi smegenų ir nugaros smegenų vystymasis vyksta per pirmąsias keturias nėštumo savaites, dauguma gydytojų rekomenduoja moterims pumpuoti folio rūgštį, net jei galvoja apie tai, kad turi vaiką.
2 Pratimai
Kadangi mankšta yra daugelio pasaulio problemų sprendimas. Bet tai ypač puiki šių nerimą užpildančių 14 dienų. Pasak „ Parenting“, „visi gydytojai sutinka, kad vidutinio intensyvumo treniruotės yra didelė blaškymo ir streso trukmė per dvi savaites.“
3 Trikdymai yra viskas
Jei esate TTC, tikėtina, kad praleidžiate daug laiko, įdomu: ar šie ovuliacijos detektoriai tikrai veikia? Ar turėčiau turėti lašišų suši? Ar tai buvo dujų ar implantacijos mėšlungis? Kitais žodžiais tariant, jūs jaučiatės beprasmiškai prisimindami dalykus, kurie nepriklauso nuo jūsų. Ir ne, skaitydami kitą straipsnį apie skirtingus gimdos kaklelio gleivinės konsistencijos nesukels jums jaustis geriau. Tačiau valymas, šokis ar žiūrėjimas kiekvieną J. Law filmą, kada nors padarytas. Aktyviai atitraukite save nuo 2WW mąstymo gali padėti išvengti bereikalingų kelionių triušio skylėje.
4 Miego režimas
Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas pranešė, kad miegas padeda išlaikyti jus sveikas ir emociškai, ir fiziškai. Toje pačioje ataskaitoje pridėta, kad miego pagalba vaisingumas. Bet jūs tik paimsite saulę, ponia.
5 Džiaukitės gydymu
Amerikiečių nėštumo asociacija rekomenduoja, kad TTC valgytų maistingą maistą, o ne dalyvautumėte bet kokioje madingoje mityboje (pastaba: tai taip pat yra tik sveikas protas).
6 Pakviesti savo PMA (teigiamą psichikos požiūrį)
Kadangi Bad Brains ir Pharrell Williams taisyklė. Pagalvokite apie save, aš esu feministas, o feministai - tai pasirinkimas. Dabar pasirenkite būti laimingi. Ji verčia alternatyvą.
7 Leiskite tikėtis
Jei nukreipsite laimę ir pasibaigus dviem savaitėms, kai esate nėščia, vilioja pasakyti: „Būti teigiamu yra apgaulė“. Ateikite, mergaitė. Tu žinai geriau.
8 Seksas
Jūsų krūtys gali būti skaudžios, nes tai yra ankstyvas nėštumo požymis ir PMS, tėvų pastabos. Bet geras tarpas tarp lapų yra moksliškai įrodytas, kad jaustumėtės gerai, pagal straipsnį apie sekso naudą sveikatai fitneso srityje .
9 Laikykite savo akis ant prizo
Jei norite turėti šeimą, jūs. Tai gali būti ne taip, kaip ir šiuo metu, bet tai atsitiks tam tikru būdu ar forma. Tačiau dar svarbiau, nei tai vyksta, neprarandant savo pastangų suvokti. Jūs esate daugiau nei TTC arba 2WW - jūs esate.