Grįžimas į darbą ir žindymas
Nesvarbu, ar jūs grįžtate į darbą dėl būtinybės, ar todėl, kad jums patinka jūsų darbas, yra keletas dalykų, kuriuos reikia atlikti, kad žindymas ir darbas būtų suderinti. Naudokitės šiais patarimais ir jums nebereikės nutraukti žindymo kūdikiu vien dėl to, kad vėl grįžtate į darbo jėgą. Žindymas gali tiesiog suteikti jums galimybę užmegzti ryšį su savo kūdikiu, kai baigsis darbo diena.
Žindymas ir darbas
Jei grįžtate į darbą ir žindote kūdikį, turite keletą galimybių. Jie apima:
- Išreikškite pieną. Tai leidžia vaikų priežiūros paslaugų teikėjui duoti butelius krūties pieno, kol esate darbe.
- Pasirūpinkite vaikų priežiūra šalia jūsų darbo vietos. Tai puiki situacija, jei jūsų įstaigoje yra dienos priežiūros įstaiga, nes pertraukų metu galėsite vaikščioti ir maitinti savo kūdikį.
- Klauskite darbdavio dėl lankstaus darbo laiko ar net nuotolinio darbo. Nors negalėsite visą laiką rūpintis savo vaiku, dirbdami, galite pasamdyti auklę, kuri ateitų į namus ir darytų pertraukėles, kad pamaitintų jūsų kūdikį.
Jei planuojate maitinti krūtimi, turėtumėte pranešti savo darbdaviui, kad jums reikės laiko darbe pumpuoti pieną. Federalinis įstatymas reikalauja, kad darbdaviai suteiktų pagrįstą pertraukos laiką pienui išreikšti privačioje vietoje, kuri nėra vonios kambarys. Tačiau nebūtina, kad šis laikas būtų „laikrodis“, o darbdaviai, turintys mažiau nei 50 darbuotojų, taip pat neprivalo laikytis įstatymų.
Kaip pristatyti krūties pieną grįžus į darbą ir maitinant krūtimi
Žindymas darbe reikalauja šiek tiek praktikos, tačiau tai įmanoma. Pieną reikės siurbti naudodamiesi krūties pompa ar rankiniu būdu. Prieš pradėdami, įsitikinkite, kad jūsų rankos ir įranga yra švarios ir sterilios.
Pieną reikia laikyti šaldytuve. Jei neturite šaldytuvo, pieną galite vėsiai laikyti vėsesniame maišelyje su keliomis ledo pakuotėmis. Ledo paketus būtinai pasiimkite kiekvieną vakarą namo, kad jie visada būtų pasirengę važiuoti kitą dieną.
Pieną galima laikyti iki trijų mėnesių įprastame šaldiklyje ir iki šešių mėnesių - krūtinės šaldiklyje. Jei pieną laikote šaldytuve, jis turėtų būti sunaudotas per 24 valandas. Kartais riebalai atsiskirs nuo kitų pieno dalių. Jei taip atsitiks, geras purtymas gali perskirstyti riebalus.
Pieną galima atšildyti šiltame vandenyje, tačiau jį reikia sunaudoti nedelsiant. Jei pienas atitirpsta lėtai, jis turėtų būti sunaudotas per 24 valandas.
Niekada neimkite mikrobangų pienelio. Mikrobangų krosnelė gali sukurti karštas vietas, kurios gali sudeginti jūsų kūdikį. Taip pat nešaldykite motinos pieno.