Vitaminai kūdikiams - būtinumas ir bendri papildai
Šiame straipsnyje
- Ar Jūsų kūdikiui reikia vitaminų?
- Ką daryti, jei maitinate kūdikį?
- Ką daryti, jei esate formulė maitindama savo kūdikį?
- Dažniausiai naudojami papildomi vitaminai kūdikiams
- DUK
Augant kūdikiui, auga ir organizmo mitybos poreikis. Gerai subalansuota mityba yra raktas į tai. Tačiau tam tikrais atvejais gali prireikti papildyti dabartinę įprastą papildą, pvz., Vitamino D kūdikiams. Paprastai juos rekomenduoja gydytojai, tačiau svarbu žinoti, kodėl reikia papildų.
Ar Jūsų kūdikiui reikia vitaminų?
Daugeliui kūdikių, pieno ar pieno pienas yra viskas, ką jie pateikiami pirmaisiais metais. Vyresniems kūdikiams tam tikri kieti maisto produktai gali būti pradėti naudoti palaipsniui. Tačiau nepaisant to, kai kuriems kūdikiams gali prireikti vitaminų papildų. Paprastai tai yra tie, kurie kenčia nuo sveikatos sąlygų arba gimsta su jais, kur organizmas negali gerai susintetinti tam tikrų elementų. Priešlaikiniai kūdikiai paprastai susiduria su šiomis problemomis. Be to, motinos mityba vaidina pagrindinį vaidmenį užtikrinant kūdikio mitybą. Taigi, jei motina yra griežtai veganė arba yra konkrečioje dietoje, kurioje trūksta sveikos mitybos, jūsų kūdikiui gali prireikti to atskirai.
Papildai paprastai kūdikiui nekenkia tol, kol jie atitinka rekomenduojamą dozę. Be gydytojo rekomendacijos neturėtų būti skiriama jokių papildų.
Ką daryti, jei maitinate kūdikį?
Krūtimi paprastai laikomas geriausias kūdikių maistas, ypač naujagimiui. Tiek daug mitybos ir antikūnų, kurių gali turėti, krūties piene paprastai nėra vitamino D ir geležies. Vienas iš jų yra būtinas sveikam kaulų vystymuisi, o kitas yra pagrindinis kraujo ir smegenų vystymosi elementas. Tokiais atvejais papildomus vaistus D vitamino ir geležies priedams paprastai rekomenduoja gydytojas. Nors galite pereiti prie maisto produktų, kuriuose gausu geležies, valgymo, vis tiek reikia papildyti, nes geležies paklausa kūdikiams yra gana didelė.
Šie vitaminai yra taip pat tiekiami sirupo pavidalu, kuris yra lengvas aromatizuotas, kad būtų geresnis vaiko skonis. Jūs galite vartoti lašus tiesiai į kūdikį arba sumaišyti su motinos pienu, jei jis yra ant buteliuko. Vitaminas D per saulės šviesą paprastai yra sintezės procesas, o saulės spinduliai ne visada yra geriausias jūsų vaiko statymas.
Ką daryti, jei esate formulė maitindama savo kūdikį?
Jei susiduriate su maitinimo krūtimi problemomis ir jūsų kūdikis kasdien vartoja maistą iš pieno, kurio sudėtyje yra formulės, šie reikalavimai yra visiškai kitokie. Dauguma rinkoje esančių kūdikių formulių yra papildytos vitamino D ir geležies priedais, kartu su kitais elementais, kurie yra būtini sveikam vystymuisi. Visi jie gerai įsisavina organizmą tol, kol laikomasi formulės dienos kvotos.
Kadangi jūsų vaikas auga ir pradeda rinktis kietąsias medžiagas virš formulės, dienos kvota bus sumažinta. Tokiu atveju reikėtų patikrinti, ar vitaminų kiekis vis dar yra optimalus ar ne. Gydytojas gali patarti pradėti savo kūdikį ant papildų, kai yra geras kietojo maisto ir formulės santykis.
Dažniausiai naudojami papildomi vitaminai kūdikiams
Štai keletas bendrų vitaminų, kuriuos rekomenduojama naudoti kūdikiams.
1. Vitaminas D
Tai vienas iš pagrindinių papildų, kuriuos gydytojai labai pataria kūdikiams, kai jie auga. Vitaminas D ir vitaminas D3 kūdikiams kartu yra atsakingas už gerą kaulų vystymąsi. Saulės šviesa yra vienas variantas, taip, bet kūdikiai negali būti veikiami saulėje ilgą laiką. Todėl pasirenkant dietas, pvz., Kiaušinius ir žuvis, gali padidėti vitamino D kiekis. Jei jūsų kūdikis pradeda vartoti kietąsias medžiagas, jis gali būti pristatytas ir šiek tiek grūdų skysčio. Paprastai jie stiprinami vitaminu D ir gali padėti jam pasiekti kasdienę kvotą.
2. Vitaminas A
Kitas vitaminas, kuris vaidina svarbų vaidmenį plėtojant akis, stiprina imunitetą ir saugo odos kokybę. Vitaminas A gali būti lengvai gaunamas įvairiuose vaisiuose ir daržovėse bei pieno produktuose. Riebalų paplitimai, kurie yra vitamino A stiprinti, morkos, saldžiosios bulvės, tamsiai žalios daržovės, yra puikus vitamino A šaltinis.
3. Vitaminas C
Tai vienas iš paprasčiausių vitaminų, kuriuos reikia gauti ir išlaikyti gerame lygyje organizme. Dauguma kūdikių gauna reikiamą kiekį per natūralias priemones, nes daug vaisių ir daržovių, tokių kaip brokoliai, pipirai, pomidorai, kivi, apelsinai, kalkės ir kt., Turi daug vitamino C.
4. Geležis
Tai yra šiek tiek sudėtinga valdyti, nes motinos piene nėra geležies. Kūdikio vystymuisi tai reikalinga gana dideliais kiekiais. Bet kokie jo trūkumai gali sukelti fizines sąlygas pasireikšti vaikui, taip pat elgsenos problemas ir vėluoti sveiką vystymąsi. Formuliu pagrįstas šėrimas gali padėti pasiekti šį kiekį, o tam tikri grūdai jose yra sustiprinti geležį. Jei jūsų kūdikis yra per anksti, jam reikia geležies papildų, neatsižvelgiant į tai, ar jo mityba yra tinkama, ar ne.
5. DHA
Iš daugelio omega-3 riebalų rūgščių DHA yra pagrindinė, kuri veikia tiesiogiai smegenų ir regos vystymuisi. Tai gali būti lengvai perkeliama į kūdikį per motinos pieną, jei motina užtikrina, kad DHA turtingas maistas yra jo mityboje. Dauguma kūdikių formulių turi DHA. Tai paprastai randama mėsoje, todėl motinoms, kurios yra vegetarai arba griežtai veganai, gali prireikti DHA papildų, kad jų kūdikiai gautų gerą kiekį.
6. Fluoras
Kadangi jūsų kūdikis auga, fluorido reikalavimas prasidės jau nuo pat pirmųjų dantų atsiradimo. Yra fluorido papildų, tačiau jie turi dantų dažymo šalutinį poveikį. Fluoruotas vanduo šiuo atžvilgiu yra geresnis pasirinkimas. Didžioji dalis miestų esančių vandens turi fluoridą. Jei paprastai naudojate požeminį vandenį, gydytojas gali rekomenduoti jums alternatyvą.
DUK
Ar turėčiau duoti savo kūdikių vitaminus, jei jis yra pikantiškas?
Jūsų vaikas gali būti vienas iš tų, kurie daro labiausiai pasibjaurėtinus veidus, kai mato žalias lapines daržoves. Jis gali visiškai nugriauti daržoves, ir jūs negalite priversti jį valgyti labai jauname amžiuje. Užtikrinti, kad kiti mitybos pasirinkimai yra turtingi vitaminais, yra gera technika. Jei abejojate, ar jūsų kūdikis turi tinkamą mitybą ar ne, gydytojas gali rekomenduoti atlikti kraujo tyrimą, kad jį patvirtintumėte, ir, jei reikia, pasirinkti papildų skyrimą.
Ar galiu duoti multivitaminus mano kūdikiui?
Rinkoje galima lengvai rasti multivitaminų sirupą kūdikiams. Juose yra daug įvairių maistinių medžiagų. Be to, yra tam tikrų galimybių, kad tam tikras elementas jūsų kūdikiui gali sukelti šalutinį poveikį, jei jo nėra reikiamoje dozėje. Gerai likti nuošalyje nuo multivitaminų, nebent gydytojas aiškiai nurodo vieną vaikui.
Ar turėčiau susirūpinti dėl vitaminų papildų?
Imkitės reikiamų atsargumo priemonių, užtikrindami, kad papildai būtų pateikti reikiamu kiekiu, net jei jūsų kūdikis prašo daugiau. Jei jūsų kūdikis gali judėti, laikykite papildų aukštesnėje žemėje, kad jis negalėtų pasiekti ir nevalgyti.
Vitaminai ir kiti mineralai vaidina svarbų vaidmenį kūdikio vystymosi procese. Bet ar tai geležies papildai kūdikiams ar kitiems multivitaminams, sveikas vardas neturėtų atimti iš to, kad tai yra dirbtinės išorinės dozės. Visi šie veiksmai gali gerai veikti tik tada, kai jie atitinka reikiamus kiekius. Turint tai omenyje, jūsų kūdikis gali toliau augti sveikai ir netrukus pradės veikti visavertėje kietoje maisto dietoje.