9 mitai apie pogimdyminę depresiją
Jūs galite jaustis izoliuotas; galite jausti svetimą; jums gali būti paralyžiuotas nerimas, sustingimas ir savižudybė. Kalbu apie pogimdyminę depresiją, dar vadinamą PPD. Svarbu, kad žmonės kalbėtų apie ligą, nes ten yra per daug mitų apie pogimdyminę depresiją, ir šie mitai daro naujas mamas, kurios kenčia, jaučiasi labiau vieni, nei kada nors anksčiau.
Kai pagimdote kūdikį, jūs taip pat atveriate potvynių vartus, kad jaustumėte jaudulį ir džiaugsmą. Bet gimdymas taip pat gali sukelti depresijos jausmus, pastebėjo Mayo klinika. Ir jei jūs arba kažkas, su kuriuo žinote, kenčia, svarbu pakartoti, kad jie nėra vieni. Pasak ligų kontrolės centrų, PPD simptomai pasireiškia nuo 11 iki 20 proc. Kasmet gimdančių moterų.
Taip pat svarbu pažymėti, kad nėra tikro PPD apibrėžimo. Interviu su Katherine Stone, „Postpartum Progress“ įkūrėja ir direktorė, pažymėjo, kad yra daug būdų, kaip PPD gali pasirodyti, ir kad „kokia PPD atrodo vienai mamai, tai ne tai, ko ji būtinai atrodo kitam“. Vis dėlto reikia pažymėti, kad PPD yra sunkesnis už poodinį kūdikių bliuzą, būklę, kuri praeina maždaug per savaitę po to, kai kūdikis gimsta. Ką dar reikia žinoti apie PPD? Toliau pateikiami mitai, kurių reikia ignoruoti, kad galėtumėte atskirti faktą nuo fikcijos.
1 mitas: PPD nėra tikra liga
Dr. Samantha Meltzer-Brody, JT Moterų nuotaikos sutrikimų centro Perinatalinės psichiatrijos programos direktorė, sakė „Psych Central“, kad dėl gimdymo atsiradę hormoniniai pokyčiai yra atsakingi už ligos, kuri pasireiškia PPD, simptomus. Estrogenas ir progesterono bangavimas gimdymo metu, dėl kurio susidaro daugybė nuotaikos svyravimų, pažymėjo Meltzer-Brody.
2 mitas: po gimimo atsiranda simptomai
Pagal Mayo kliniką, PPD simptomai paprastai būna per pirmas kelias savaites po gimdymo. Tačiau šie simptomai gali prasidėti vėliau, praėjus šešiems mėnesiams po gimimo. Yra moterų, kovojančių su PPD, kai jų vaikai yra mažieji vaikai, todėl prisiminkite „Stone“ patarimą, kad kiekvienoje moteryje simptomai skiriasi. Ir įsitikinkite, kad ieškote gydymo ir suprasite, kad nesate vieni.
3 mitas: jei manote, kad mylimas žmogus kenčia nuo PPD, palaukite, kol pamatysite patobulinimą
Pasak organizacijos „Postpartum Progress“, tik 15 proc. Moterų, sergančių PPD, gauna profesionalų gydymą, o apytiksliai 850 000 moterų tyliai kenčia nuo PPD. Vienas šio reiškinio paaiškinimas yra tas, kad daugelis OB-GYNs nerodo PPD. Taigi, jei įtariate, kad PPD daro įtaką jūsų mylimam žmogui, pasakykite ką nors iš karto. Jūsų žodžiai gali padėti jai gauti jai reikalingą pagalbą.
4 mitas: tik moterys, nukentėjusios nuo depresijos, anksčiau patyrė riziką PPD
Nors genetinis polinkis į hormonų disbalansą yra labiau PPD lemiantis veiksnys, tai nėra vienintelis dalykas. Minėtame Psichikos centriniame straipsnyje Meltzer-Brody sakė, kad piktnaudžiavimo ir traumos istorija taip pat gali padidinti PPD riziką. Kitaip tariant, jums nereikėjo anksčiau patirti depresijos dėl PPD poveikio, tačiau, kaip pažymėjo Mayo klinika, tam tikros psichinės ligos gali padidinti jūsų riziką PPD.
5 mitas: jei turite PPD, tai žinote
Net sveikatos priežiūros specialistai ir PPD pedagogai gali nežinoti, kad jie kenčia nuo PPD. Kodėl? Kadangi PPD yra tokia sudėtinga liga, o moterys paprastai būna labai sunkios. Gali būti, kad nepavyksta suvokti visų PPD simptomų, o tai gali padaryti sunkesnę diagnozę.
6 mitas: miego gydymas PPD
Pagal pogimdyminę pažangą miego trūkumas blogina PPD. Ir nors poilsis gali sumažinti kai kuriuos simptomus, miegas nėra išgydymas PPD. Tai išgydyti nuovargį. Gimtoji, ginekologinė ir naujagimių slauga leidinyje paskelbė tyrimą, patvirtinantį, kad miego ir PPD trūkumas yra koreliuojamas, tačiau yra daugiau šios ligos, nei nepakankamai pailsėti.
7 mitas: visos motinos, turinčios PPD, galvoja apie jų vaikų žalojimą
Šis mitas vyrauja, nes kai žiniasklaida praneša apie mamą, kuri pakenkė ar nužudė savo vaiką, paminėta PPD. Tačiau, pasak Psichijos centro, moterys, turinčios PPD, yra labiau linkusios pakenkti, nei pakenkti vaikams. Tiesą sakant, mintys apie savižudybę yra viena iš labiausiai niokojančių šios ligos apraiškų.
8 mitas: motinos su PPD visada verkia
Nors verkimas yra ženklas, kuris dažnai siejamas su depresija, moterų sveikata pranešė, kad motinos, turinčios PPD, gali atrodyti išoriškai gerai. Simptomai gali pasireikšti kitomis formomis, pvz., Apetito netekimas, nerimas, sutelkimo problemos ir vidinės obsesinės ir nerimą keliančios mintys, taip pat netinkamumo jausmai.
9 mitas: tik PPD gimė tėvai
Amerikos medicinos asociacijos leidinyje paskelbtas tyrimas, kuriame nurodyta, kad kai kurie tėvai patiria PPD formą. Tiesą sakant, yra didelė PPD sąsaja su tėvais ir motinomis, kurios serga liga. Kitas tyrimas, paskelbtas „ Advances in Nursing Science“, parodė, kad įvaikintieji tėvai yra jautrūs PPD. Žvelgiant į PPD rodiklius šiose dviejose populiacijose, galima teigti, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima veiksmingai diagnozuoti ir gydyti PPD.