Supratimas apie kūdikio miego modelius
Supratimas, kaip kūdikiai miega, gali padėti jums išgyventi tas pirmąsias savaites ir mėnesius, kai jūs nuolat klausiate: „Kaip jūs užmiegate kūdikį ?!“
Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis jūsų kūdikis ir miegas bus gerai pažįstami. Jei galite, pamėginkite miegoti, kai miega jūsų kūdikis, nes greičiausiai esate pavargęs nuo pat gimimo ir netgi galite būti šiek tiek dirglus. Poilsiui jausitės geriau, todėl pabandykite pamiršti buitinius įsipareigojimus, pavyzdžiui, skalbinius ir indus, arba paprašykite, kad kas nors įeitų į pagalbą ir padėtų.
Jūsų naujagimis ir miegas
Kai kurie naujagimiai miega iki 21 valandos dienos, tačiau kai kurie kūdikiai gali miegoti net 10 valandų. Pirmosiomis savaitėmis jūsų kūdikis išgyvens valgymo ir miego ciklus. Jūsų kūdikis turi labai mažą skrandį, todėl jam reikės dažnai valgyti ir visą naktį jis pabus dažnai miegoti.
Leiskite savo kūdikiui miegoti tol, kol jis nori, ir užmigkite, kada nori. Galų gale jūsų kūdikis miegos ilgiau ir turės daugiau pabudimo laikotarpių tarp miego. Kai jūsų kūdikis miega, labai mažai kas gali jį trikdyti, todėl nesijaudinkite tylėti. Vienas triukšmo, kurį sukelia jūsų kūdikis, pranašumas yra tas, kad jis gali priprasti prie triukšmo ir vėliau jo netrukdys triukšmingi namų ūkiai.
Kaip kūdikiai miega naktį ir dieną
Šešių mėnesių amžiaus vaikas greičiausiai miegos 10–12 valandų naktį. Jis taip pat užtruks du spenelius, kurių kiekvienas truks apie dvi ar tris valandas. Jei jums įdomu, kaip priversti kūdikį miegoti naktį, yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte jam suprasti dienos ir nakties skirtumą. Jie apima:
- Kalbi tyliu balsu.
- Nekeiskite kūdikio vystyklų, nebent jis nešvarus.
- Nelaikykite ryškios šviesos.
- Atsigulkite miegoti iškart po valgymo.
Rutinos kūrimas
Jūsų kūdikis geriau miegos pagal nustatytą miegą, ir niekada ne per anksti to pradėti! Sužinokite daugiau apie kūdikio miego įpročius ir kaip padėti kūdikiui miegoti visą naktį.