Suji Halwa

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Suji halwa yra lengva gaminti ir yra privalomas beveik visuose namų ūkiuose. Jis taip pat puikiai tinka visoms amžiaus grupėms, nes jis yra lengvas ant pilvo. Supažindinkite su savo kūdikiu su „Diwali“ desertu su greitu ir paprastu „Suji Halwa“ receptu. Praneškite mums, kaip paaiškėjo skyriuje „Komentarai“.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10-15 minučių20–25 min

Tarnauja

4 žmonės

Ingridientai

• 1 puodelis sooji / manų kruopos / rawa
• 1/2 puodelio cukraus
• 1 3/4 puodelio vandens
• 2 šaukštai
• 1/2 šaukštelio kardamono, susmulkintas
• 1/2 šaukštų razinų
• 10-12 anakardžių riešutų, perpus

Metodas

1 žingsnis

Į keptuvę, šilumos ghee. Įpilkite anakardžių ir razinų ir kepkite, kol jie tampa auksinės rudos spalvos. Atkreipkite dėmesį, kad neapdirbtų razinų, nepalikite.

2 žingsnis

Tame pačiame inde įdėkite manų kruopą ir kepkite ant mažos arba vidutinės liepsnos, kol ji nudegs ir pradeda skleisti aromatą.

3 žingsnis

Tuo tarpu mažoje keptuvėje arba puode paruoškite vandenį virti. Kruopščiai lėtai lašinant įdėtą manų kruopą į verdantį vandenį. Maišymas užtikrina, kad nėra gabalėlių.

4 žingsnis

Į manų kruopą įpilkite vandens ir cukraus ir sumaišykite. Toliau maišykite, kol cukrus ištirps ir vanduo visiškai įsisavins.

5 veiksmas

Toliau pridėti skrudintų kardamono miltelių, razinų, anakardžių ir gerai išmaišyti. Maišykite dar 1-2 minutes arba tol, kol halva visiškai išdžius. Pašalinkite iš šilumos.

6 veiksmas

Šią avietę galite aptarnauti karšta, šilta ar net kambario temperatūroje.

Informacija apie maistingumą

220 K cal31, 0 g16, 5 g35, 2 g38 mg453 mg24 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis