Ribų skausmas nėštumo metu - viskas, ką reikia žinoti

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Nėštumas Ribų skausmas
• Simptomai
• Kas sukelia ribų skausmą nėščioms moterims?
• Bet kokios prevencinės priemonės?
• Ligos skausmo gydymui nėštumo metu
• Kada skambinti gydytojui?

Nėštumas atneša įvairių fizinių pojūčių. Jūs galite patirti viską nuo rytinės ligos iki keistų maisto potraukių. Kai kūdikis pradeda augti, jis pradeda daryti spaudimą skirtingoms kūno dalims. Daugelis moterų skundžiasi dėl nugaros skausmo, klubo skausmo ir sąnarių skausmo, nes nėštumas progresuoja. Kai įvesite trečiąjį trimestrą, galite pradėti patirti skausmą šonkaulių plote. Dauguma šių simptomų gali būti palengvinami reguliariai laikydamiesi teisingos laikysenos, tempimo ir mankštos.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, koks yra nėštumo ribos skausmas ir kaip galite jį valdyti.

Nėštumas Ribų skausmas

Dauguma moterų patiria ribinio skausmo simptomus 26-ąją nėštumo savaitę, tačiau daugelis kitų patiria šiuos šonkaulių skausmus ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.

Simptomai

Nėštumo metu yra keletas ribinio skausmo simptomų. Keletas iš jų yra:

• Skausmas po krūtimis: Skausmas paprastai jaučiamas tiesiai po krūtimis, į kūdikio padėtį. Jūs pastebėsite, kad sėdint skausmas yra intensyvesnis, nes ši padėtis suspausto gimdą, verčia vaisių stumti prieš pilvą.
• Dusulys: tai gali atsirasti dėl išsiplėtusios gimdos, kuri daro spaudimą šonkauliui ir diafragmai. Jums bus sunkiau kvėpuoti normaliai.
• Pečių skausmas: Jūs galite nukentėti nuo skausmo pečių. Tai taip pat yra šalutinis poveikis diafragmos spaudimui, nes pečiai yra sujungti keliomis nervais į diafragmą.
• Virškinimo sutrikimai: Jūsų organizme yra nedaug vietos, kol ji pradeda užsikrėsti. Kadangi gimda pradeda plisti prieš pilvo organus, pavyzdžiui, skrandį ir žarnyną, galite patirti nevirškinimą.

Kas sukelia ribų skausmą nėščioms moterims?

Ribiniai skausmai paprastai atsiranda dėl padidėjusio kūno dydžio nėštumo metu. Be to, jūsų viduje augantis vaisius auga ir didėja. Žemiau yra dažniausiai pasitaikančios šonkaulių skausmo priežastys nėštumo metu.

• Išplečiant gimdą

Gimdos augimas yra labiausiai paplitusi šonkaulių skausmo priežastis. Kadangi kūdikis tampa didesnis, šonkaulių raumenys yra priversti atskirti, sukurdami įtampą. Tai gali sukelti ką nors nuo lengvo diskomforto iki skausmo šaudymo varžtų. Moterims, turinčioms mažesnius klubus arba tuos, kurie turi didesnių vaisių, šonkaulis gali susidurti su lūžių rizika.

• Krūties dydžio padidėjimas

Nėščios moterys paprastai prideda apie 2–4 kg svorio tik savo krūtinėje! Jūsų augančios krūtys sukelia daugybę agonijų, pradedant nuo pavargusių pečių iki nugaros. Jie taip pat daro spaudimą šonkaulių raumenims.

• Hormonų pokyčiai

Nėščios moters kūnas yra plaukiojančių hormonų jūra. Nors šiuo metu hormonai yra būtini, drastiškas padidėjimas sukelia kitų nepageidaujamų pokyčių. Progesteronas, kuris yra būtinas gimdos susitraukimams, gali sušvelninti šonkaulio raumenis ir raiščius, todėl jie yra linkę į skausmą. Estrogenų lygių šuolis gali padidinti tulžies akmenų formavimo galimybes, kurios kartais gali tapti pakankamai didelės, kad sukeltų skausmą.

• Stresas

Nors mediciniškai neapsakomas, stresas gali sukelti skausmą ir skausmą visame kūne. Nėščios moterys ypač kenčia nuo nerimo ir įtampos; jūs turite įsitikinti, kad jums tylės. Pabandykite jogą ar meditaciją, kad palengvintumėte savo protą ir kūną.

Bet kokios prevencinės priemonės?

Kūdikis didės per nėštumo eigą. Tai reiškia, kad paprastai negalima išvengti kūno skausmo. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtų išvengta jų nepakeliamumo.

• Pratimas

Aktyvus, įtraukiant save į fitnesą ir jogą, gali išlaikyti savo šonkaulių skausmus. Kadangi viena iš dažniau pasitaikančių šonkaulių skausmo priežasčių yra svorio padidėjimas, tik rekomenduojamas svorio kiekis pagal Jūsų KMI (kūno masės indeksas) prisidės prie patogesnio nėštumo.

• Sveika dieta

Tulžies akmenis pablogina estrogenų kiekio didėjimas, bet iš tikrųjų jį sukelia nesubalansuota mityba. Sumažinkite riebalų kiekį, kad sumažintumėte riziką.

• Lankymasis chiropraktiku

Chiropraktikas yra gydytojas, kuris žino, kaip koreguoti kūno skeleto sistemą. Reguliariai lankantis vaikas neleis jūsų kaulų struktūrai gauti pernelyg didelės įtampos nėštumo metu.

Ligos skausmo gydymui nėštumo metu

Mes ką tik paminėjome keletą prevencinių priemonių, tačiau tai užtruks daugiau nei tai, kad išblaškytume baimės nėštumo ribose. Toliau pateikiami keli gydymo būdai, leidžiantys jums šiek tiek sumažinti nėštumo ribas.

• Poza

Įeidami į vėlyvą nėštumo stadiją, pridėtas svoris sukels koordinacijos ir pusiausvyros praradimą. Nugriebiantis stuburas tik pablogins jūsų šonkaulių skausmą. Užtikrinkite, kad sėdėdami ir vaikščiojant išlaikytumėte savo kūną vertikalioje padėtyje ir atsilenkite, o tai neleidžia jūsų krūtims sukelti raumenų įtampos šonkaulio narve. Taip pat pabandykite miegoti abiejose pusėse, ypač skausmingesnę pusę dėl tam tikrų laikinų lengvatų.

• Pratimai

Tai bus naudinga investuoti į vieną iš šių negabaritinių treniruočių kamuolių. Atsigulkite ant rutulio ir atlikite keletą ritinių. Tai lėtins šonkaulio raumenis ir sumažins skausmą. Prieš tai atlikdami, įsitikinkite, kad žinote, kokia forma yra ši užduotis. Paklauskite gydytojo patarimo.

• Suspausto

Naudojant šiltą ar šaltą kompresą nuo pilvo dalies skausmo, suteiksite labai reikalingą komfortą. Tai palaipsniui palengvins jūsų raumenų mazgus. Taip pat padės šiltas dušas.

• Kūno palaikymas

Niekas nėra svarbesnis nei kūno palaikymas nėštumo metu. Yra keletas pagalbinių produktų, kurie palaiko jūsų kūną ir saugo kūdikį. Pvz., Slaugos liemenėlės, motinystės pagalvės ir juosmens atramos leidžia visada laikytis geros laikysenos. Taip pat galite naudoti specialų nėštumo diržą, kad galėtumėte išlaikyti pilvą nuo krūtinės lūžių.

• Laisvi drabužiai

Daugelis nėščių moterų savo nėštumo metu ir toliau dėvi savo įprastą aprangą. Stenkitės nešioti griežtų drabužių, kurie suspausto jūsų šonkaulius. Laisvi drabužiai taip pat leis Jums patogiau kvėpuoti.

• Masažas

Jūsų kūno masažavimas yra paprasta, bet veiksminga priemonė, kaip gauti tam tikrą labai reikalingą pagalbą. Išbandykite kelis paprastus masažo metodus, kuriuos galite rasti internete, arba samdyti masažą, turinčią kvalifikaciją dirbti su nėščiaisiais klientais.

Kada skambinti gydytojui?

Daugeliu atvejų šonkaulio skausmas yra natūralus kūno kaitos rezultatas nėštumo metu. Tačiau nepakeliamieji šonkaulių skausmai gali sukelti priežastis, dėl kurių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Keletas iš jų yra.

• Preeklampsija

Tai būna tik nėštumo metu. Jo simptomai yra stiprus pilvo skausmas, šlapime esantis baltymų perteklius ir aukštas kraujo spaudimas.

• HELLP sindromas

HELLP simptomai yra intensyvus šonkaulio skausmas, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas. Jei pasireiškia šie simptomai, turite nedelsiant kreiptis į gydytoją.

• Budos-Chiario sindromas

Tai retas atvejis, dėl kurio kraujo krešuliai išsivysto į kepenis, sukeliančius kepenų pažeidimą. Nors jis yra labai retas, nėštumas yra sunkesnis.

• Kepenų vėžys

Yra tam tikrų įrodymų, kad nėštumas gali skatinti kepenų augimą moterims, kurios turi kepenų vėžį arba yra didelė kepenų vėžio rizika. Dėl to atsiradęs navikas gali stumti kepenis į viršų, sukeldamas skausmą. Gydytojui gali tekti patikrinti ekstremalius skausmus po dešiniuoju šonkaulių.

Išvada: Apie 36 nėštumo savaitę jūsų kūdikis nukris po krūtinkauliu į dubens ertmę, kad pasiruoštų gimimui. Tai suteiks jums atsipalaidavimą nuo jūsų kramtomosios šonkaulių skausmo. Bet kol tai atsitiks, įsitikinkite, kad tyrinėjate ir išmoksite, kiek galite, apie šią problemą, kad galėtumėte pasiruošti rizikai. Nėštumo ribos skausmo malšinimą galima lengvai pasiekti . Prašome reguliariai apsilankyti pas savo gydytoją, kad patikrintumėte sveikatą, ir užtikrinkite, kad informuosite juos apie bet kokius simptomus, kurie verčia jaustis nepatogiai. Atminkite, kad sveika motina reiškia sveiką kūdikį.