Nėštumo potraukis
Maisto troškimai
Faktai, kuriuos patikrino dr. Raewyn Teirney.
Maisto cravings patiria daugelis moterų nėštumo metu ir gali apimti beveik viską. Tačiau yra keletas gana bendrų potraukių, kuriuos dalijasi dauguma moterų, pavyzdžiui :
- Vaisiai
- Šokoladas
- Bulvės (visomis skirtingomis formomis - išspaudos, kepintos ir kaip bulvytės)
- Marinuotos daržovės
- Pieno produktai (ypač pienas, sūris ir ledai)
- Riešutų sviestas
- aštrūs pagardai
Dažniausia prielaida apie nėštumo potraukį yra tai, kad jie yra fizinis ženklas, kad organizmas trūksta tam tikrų maistinių medžiagų. Tačiau tai nepaaiškina apetito, skirto šiukšlių maisto produktams, kurių maistinė vertė yra maža, ir kurie dažnai atsiranda nėštumo metu.
Įdomu tai, kad labiau tikėtina, jog moterys nėštumo metu turi konkrečių maisto produktų (o ne jų emocinius potraukius), rodančios, kad organizmas fiziškai saugo save dėl mitybos priežasčių. Pavyzdžiui, sakoma, kad moterys labiau susietos su kartaus skoniu, susijusiu su nuodingais maisto produktais ir alkoholiu, ir taip pat dažnai jaučiasi pyksta dėl mėsos paruošimo ir valgymo proceso (greičiausiai dėl sveikatos problemų, kurios gali kilti dėl nevalgytos mėsos) ), taip pat riebaus maisto produktai, kurie linkę stiprinti rytines ligas ir virškinimo problemas. Paprastai taip pat paveikiamas kvapas, o padidėjęs jautrumas maisto produktų kvapui gali prisidėti prie averso vystymosi.
Kalbant apie emocinius potraukius, daug labiau tikėtina, kad estrogenų, progesterono ir HCG hormonų kiekio svyravimai nėštumo metu lemia didesnį skonio jausmą, kuris turi būti patenkintas maistu, kad nėščia moteris jaustųsi sotūs.
Todėl šių emocinių troškimų patenkinimas konkrečiu skoniu paprastai pasiekiamas valgant maisto produktus, kurie yra žinomi dėl šių skonio „savybių“, į kuriuos įeina daugelis dažniausiai trokštamų maisto produktų.
- Pickles, karštos lustos ir žemės riešutų sviesto potraukiai rodo, kad pirmenybė teikiama sūriems ar pikantiškiems maisto produktams.
- Saldūs skonio vaisių, pavyzdžiui, braškių ir arbūzų, potraukiai gali būti patrauklūs žmonėms, turintiems padidėjusių saldžių skonio pumpurų, taip pat kitų mažiau sveikų saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, ledų, šokolado ir saldžių vaisių sulčių.
- Kita vertus, stiprių citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų, citrinų ir obuolių, potraukis, atrodo, yra suderintas su padidėjusiu troškimu skonio ar skonio skonio maistu.
- Salsos, čili ir virtuvės, žinomos kaip karštas, ugningas skonis, pavyzdžiui, Meksikos ir Indijos, yra geriausios moterims, kurios nėštumo metu linksta į aštrų maistą, nors rėmuo ir nevirškinimas kartais yra susiję su rūgštų ir aštrų maistą.
- Pienas, sūris ir kiti dantų potraukiai, kurių sudėtyje yra didelio natūralaus riebalų kiekio, greičiausiai atsiranda dėl organizmo energijos poreikio, o ne skonio, galbūt po cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo, nors kai kuriais atvejais pienas taip pat galėtų būti laikomas saldus troškimas, nes aromatizuotas pienas ir pieno kokteiliai taip pat dažnai yra palankūs daugeliui moterų nėštumo metu.
Šis geresnis skonio pojūtis taip pat paaiškina kai kuriuos troškinimus, kuriuos moterys turi dviem ar daugiau maisto produktų, kurie kartu valgant padeda nuraminti daugybę potraukių, nors valgomųjų marinatų ir ledų valgymo klišės, palyginti su kai kuriais netgi švelniais maisto deriniais. moterys, pvz., šokolado įdaras ant lustų, arba vaisiai, supilti į tobasco padažą. Tačiau dėl to, kad nėštumo potraukiai gali būti tokie galingi, jų išleidimas paprastai yra geriausias būdas juos atsipalaiduoti, jei jūs gaunate daug maistinių medžiagų iš kitų sveikų maisto produktų. Ir, žinoma, tam tikri maistiniai potraukiai, kurie siūlo maistinę naudą (pvz., Vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C ir folio rūgšties, ir pienas, kuriame yra daug kalcio ir baltymų), puikiai tinka.
Kiti net nepažįstami potraukiai ne maisto medžiagoms niekada neturėtų būti patenkinti, ir šie potraukiai gali būti pica ženklas, kuris yra noras suvartoti dalykų, kurie neturi jokios maistinės vertės, o kai kurie iš jų gali būti net toksiški, įskaitant anglis, nešvarumus, sudegintos rungtynės, rutuliukai, muilas, skalbinių milteliai, smėlis, tinkas, kreida, cigarečių pelenai, pieštukai, ploviklis, žolė, laikraštis ir pieštukų aštrinimas. Mažiau pavojingas pica tipas yra pagofagija, kuri yra noras valgyti ledą, kuris akivaizdžiai kelia mažesnį pavojų nei kitos jau paminėtos medžiagos.
Pica cravings pagrindu buvo spėlioti, kad jie yra susiję su psichologinėmis priežastimis, tokiais kaip oralinis fiksavimas ar biologinė prievarta, o kai kurie pica potraukiai netgi susiję su netinkamu geležies vartojimu ar anemija. Kai kurios moterys susierzina arba gėdosi dėl pica potraukių ir nepraneša apie jas, kad bijo juoktis, bet dauguma gydytojų žino apie tokias nėščias moteris, kurios patiria kokių nors pirmiau minėtų potraukių (net ir ledo) ar bet kokių kitų ne maisto potraukių turėtų informuoti savo šeimos gydytoją, akušerį ar akušerį, kurie galės atlikti bandymus, kad patikrintų geležies lygį, ir pažiūrėkite, ar kas nors gali būti neteisinga. Pica cravings yra gana tikėtina, kad išnyks po gimdymo, bet jei jie išliks, gali prireikti tolesnio gydymo.
Be to, nėščios moterys niekada neturėtų valgyti jokių maisto produktų, kurie laikomi nesaugiais per visus devynis nėštumo mėnesius, nes gali susidaryti listerijos, salmonelių ir (arba) toksoplazmozės rizika, taip pat maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug gyvsidabrio arba ką gali sukelti sukelti alerginę reakciją, nepriklausomai nuo jų potraukio intensyvumo.
Dr Raewyn Teirney yra ginekologas, akušerys ir vaisingumo specialistas, lankantis medicinos pareigūnas, esantis Sidnėjaus karališkojoje ligoninėje, taip pat konsultuojasi su savo privačiais kambariais Maroubra ir Kogarah.