Ar jūsų kūdikis miega pakankamai amžiams? 5 patarimai, kaip padėti savo vaikui ramiai ramiai!
Šiame straipsnyje
- Kiek miego yra pakankamai?
- Kūdikio miego atkūrimas
- Kūdikių miegas ir nauji įgūdžiai
- Bendras miegojimas
- Keletas patarimų, kaip padaryti naktį lengviau
Sužinokite viską apie kūdikio miegą. Kiek valandų miego turi naujagimio poreikį? Kas gali trukdyti ramiam miegui? Kaip galite padėti savo vaikui pereiti prie taikios miego? Čia pateikiami visų jūsų klausimų atsakymai.
Jūs turite būti girdėję siaubingų istorijų apie mieguistas naktis ir nemigaus kūdikius. Kai kurie iš jų tikrai yra tiesa. Vis dėlto, kai kasdien vyksta kasdienė rutina ir pasisekė, per kelis mėnesius nuo jūsų kūdikio namų pristatymo galite laukti laimingesnių naktų.
Kiek miego yra pakankamai?
Geros naujienos yra tai, kad naujagimiai miegoja apie 16 valandų per dieną. Blogos naujienos yra tai, kad niekada neužsitęsia. Per pirmuosius kelis mėnesius jis tikriausiai gulės tik dvi ar tris valandas. Jo skrandis yra mažas ir jam reikia dažnai užpildyti. Negalima laukti daugiau nei 6 valandų nepertraukiamo miego net per naktį, pirmuosius 6 mėnesius. Paprastai kūdikiai nuo 2 iki 12 mėnesių miega 9-12 valandų, kurių dauguma bus naktį. Nebandykite pernelyg greitai miegoti. Leiskite kūdikiui nuspręsti, kada jis nori pabusti - ar dėl bado, drėgnų vystyklų, ar tiesiog dėl to, kad jis užmigo užmigti.
Kūdikio miego atkūrimas
Kaip ir suaugusieji, kūdikiai taip pat patiria miego ciklą nuo mieguistumo iki lengvos miego, gilaus miego ir svajonių miego (REM - valstybė, kai jo akys veikia po uždarais akimis, bet likusi jo kūno dalis) ir tada visa tai atgal svajonių miegas į budrumą. Kai jis grįžta į pabudimą, jei nėra blaškomumo (kaip tuščias skrandis), jis grįžta į miegą. Kai kurie kūdikiai yra savarankiški kūdikiai ir tai daro savarankiškai, o kiti gali prireikti patted arba maitinti, kol jie vėl užmigo. Ramioje miego metu kūdikiui yra normalu, kad netikėtai pradeda vadintis „hipnagoginiais“ priešais. Hynagoniniai startai reiškia staigius kūdikio kūno judesius ramioje miegoje.
Kūdikių miegas ir nauji įgūdžiai
Kai kurie naujagimio kūdikio įgūdžiai gali trukdyti jo miego modeliams.
1. Nuskaitymas
Kai kūdikis išmoksta nuskaityti, jo smegenų stimuliacija didėja ir, nors jis gali būti pavargęs, jis gali sunkiai miegoti.
2. Objekto pastovumas
Kai jis tampa šešių mėnesių amžiaus, jis supranta, kad viskas, kas jiems nepastebi, nustoja egzistuoti. Jis gali atsisakyti miegoti, kai nesate aplink.
3. Atskyrimo nerimas
Jis pradės trūkstamą tave ir gali primygtinai reikalauti, kad jūs kiekvieną kartą atidarytumėte akis.
Bendras miegojimas
Tradiciškai Indijoje buvo plečiamas bendravimas, o tai lemia stipresnes emocines - tėvų obligacijas. Tačiau, jei manote, kad tai nepatogu, ypač daugelio kūdikių atveju, galite juos perkelti iš lovelės į lovą.
Keletas patarimų, kaip padaryti naktį lengviau
- Sukurkite raminančią aplinką. Pašalinkite ryškias spalvas ir triukšmingus žaislus.
- Minkšti žaislai, sunkios antklodės ar pagalvės nėra gera idėja mažiems kūdikiams, nes jie veikia kaip kliūtis ir kelia uždusimo pavojų.
- Čiužinys turėtų būti tvirtas, o kūdikis turėtų būti miegamas ant nugaros, kad išvengtų staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS).
- Kūdikio maišymas su rankomis voko viduje suteikia jam pažinimo jausmą, imituodamas spaudimą, kurį jis jaučia įsčiose, ir padeda jam ilgiau miegoti.
- Nustatyti naktinį rutiną nuo dviejų iki trijų mėnesių yra gera idėja.Parastai neturi panikos apie mieguistą naktį, su kantrybės ir pastangų, galite išspręsti savo kūdikio miego problemas.
Tėvams nereikia panikos apie mieguistas naktis, šiek tiek kantrybės ir pastangų, galite išspręsti savo kūdikio miego problemas.