Blynų vaisių kebabai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Blynai yra vienas iš labiausiai mėgstamų pusryčių patiekalų vaikams. Taigi, mes nuvykome į papildomą mylią, kad taptume sveiki, novatoriški ir spalvingi. Šio recepto blynai gaminami iš viso kvietinių miltų ir patiekiami su Nutella skanumu ir vaisių, pvz., Bananų, kivių ir braškių, gerumu. Padarykite tai savo vaikams už pusryčius ir matykite, kaip juos valgyti!

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10-15 minučių10-15 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• ½ puodelio pilno kvietinių miltų
• 150 ml mažo riebumo pieno
• 1 šaukštas cukraus
• Žiupsnelis druskos
• 2 šaukštelių aliejaus
• 1 ½ šaukštelio kepimo galia
• 3-4 šaukštai Nutella

Vaisiai, kaip reikalaujama

• Supjaustytos braškės
• Supjaustytos kivės
• Griežinėliai bananai
• Mediniai užkandžiai

Metodas

1 žingsnis

Vidutiniame inde įpilkite miltų, kepimo miltelių, druskos ir cukraus. Padarykite skylę centre ir pridėkite alyvą. Nedelsiant pridėkite pieną ir nuolat plakti. Tešla turi būti nuosekli, ne per stora ir ne pernelyg sloga. Atidėkite 10 minučių.

2 žingsnis

Po 10 min. Tešlą greitai ištepkite.

3 žingsnis

Šildykite nelipnius indą. Karšta paversti šilumą į terpę. Tepkite keptuvę šiek tiek aliejaus ir supilkite mažą šaukštą tešlos. Nesisklaidykite. Jums reikia mini blynų su maždaug 2 colių skersmens. Vienu metu galite gaminti apie 4-5 mini blynus, priklausomai nuo jūsų keptuvės dydžio.

4 žingsnis

Po kelių sekundžių blynai pasirodys virš blynų. Kai jie atrodo šiek tiek virti, atidžiai juos apversti. Kepkite kitą pusę kelias sekundes ir perkelkite į plokštelę.

5 veiksmas

Pakartokite likusį tešlą. Taip pat galite gaminti 4-5 didelius blynus su tešlos gabalėliais ir supjaustyti mini blynus su slapukų pjaustytuvu.

6 veiksmas

Kai visi mini blynai padaryti, nutepkite Nutella vienoje blynų pusėje ir padenkite kitą blyną. Darykite tą patį su kitais blynais.

7 žingsnis

Ant slydimo susukite blynų sumuštinį, po kurio supjaustyti gabaliukai, kaip parodyta paveikslėlyje.

8 veiksmas

Patiekite nedelsiant. Mėgautis!

Informacija apie maistingumą

227 K kal5, 5 g10, 0 g42, 4 g3 mg82 mg274 mg

Kalorijos

Baltymai

Bendras riebalų kiekis

Iš viso angliavandenių

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas: Pakeiskite pusę viso kvietinių miltų su avižų miltais, kad gautumėte sveikesnį šio recepto variantą.