Multivitaminų poreikis kūdikiams
Šiame straipsnyje
- Multivitaminų nauda mažiems vaikams
- Kas daro gerą multivitaminą?
- Multivitaminų trūkumas
Ar 15 mėnesių amžiaus vaikams reikia multivitaminų? Nuomonės skiriasi šiuo klausimu. Net jei užtikrinsite, kad jūsų mažylis turi subalansuotą mitybą, gali kilti abejonių. Ar ji gauna visus reikalingus vitaminus? Jei jums reikia aiškumo, daugiau apie tai sužinosite čia.
Sprendimas duoti savo vaikui multivitaminą ar ne, turėtų būti jūsų pasirinkimas. Jei manote, kad jūsų vaikas gauna geriausias maistines medžiagas iš maisto, kurį jis valgo, jai jų nereikia. Tačiau, jei planuojate suteikti savo multivitaminus, apsvarstykite galimybę konsultuotis su vaiko mitybos specialistu prieš paskutinis kvietimas.
Multivitaminų nauda mažiems vaikams
- Jūsų vaikas gali nevalgyti visiškai sveikas, nepaisant jūsų geriausių pastangų. Šiuo atveju multivitaminai, vartojami kasdien, gali užpildyti mitybos spragas.
- Jei tavo kūdikis turi ribotą mitybą, multivitaminų stimuliavimas gali padaryti jos gerą naudą. Tas pats pasakytina, jei ji netoleruoja laktozės, kur kalcio vitaminas gali būti pakaitalas.
- Vaikai, vartojantys veganinį mitybą, taip pat galėtų pasinaudoti vitaminais D ir B 12, taip pat geležimi ir kalciu.
Kas daro gerą multivitaminą?
Gera multivitaminų medžiaga atitinka jūsų vaiko poreikius. Jei tai nepavyksta įveikti mitybos spragų, net geriausi vitaminai mažiems vaikams visai neturi jokio tikslo. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti renkantis multivitaminus:
- Pasirinkti specialiai vaikams skirtą vitaminą. Tai užtikrins, kad jūsų vaikas gautų maistinių medžiagų reikalavimą. Skysti multivitaminai mažiems vaikams gali būti lengviau vartojami.
- Neperpildykite vitaminų. Suteikite savo vaikui tik rekomenduojamą dozę.
- Jei norite, kad vitaminai taptų patrauklūs, nekelkite „saldainių“. Tai gali turėti atvirkštinį poveikį, kai jūsų mažasis norėtų daugiau. Gali būti potencialiai pavojinga, kad jį užmaskuotų kaip gydymą.
- Laikykite buteliuką toje vietoje, kuri nėra jūsų vaiko pasiekiamumas. Įsitikinkite, kad ji neturi rankų ant butelio.
- Mažiau priklauso nuo multivitaminų ir daugiau apie daržoves, vaisius, liesus baltymus ir sveikus grūdus.
Multivitaminų trūkumas
Vitaminų papildas gali atrodyti kaip puiki idėja, tačiau jis gali būti priklausomas nuo jo ir potencialiai lemti aplaidumą tiek, kiek rūpinsis savo vaiko mitybos poreikiais. Yra keletas tėvų, kurie leido vitaminams atlikti darbą, kurį turėtų daryti geras maistas. Papildai niekada neturėtų tapti ramentu. Kūnas sugeria maistines medžiagas geriau, palyginti su vitaminais. Jei labai priklausote nuo jų, turite persvarstyti savo vaiko valgymo planą. Visada atminkite, kad kartais net ir organiniai multivitaminai mažiems vaikams turi būti riboti.
Jei manote, kad jūsų vaikas negauna reikiamų mineralų ir vitaminų, kreipkitės į gydytoją. Kai kuriais atvejais jis gali paskirti multivitaminus mažiems vaikams, kad padidintų apetitą. Tačiau būkite atsargūs ir nepasikliaukite vien vaisto receptu. Stenkitės į savo mitybą įtraukti sveikesnius maisto produktus, paruoštus įvairiais būdais, kad jie kreiptųsi į ją.