Natūralios priemonės nėštumo simptomams gydyti

Turinys:

Dabar, kai esate nėščia, jūsų kūnas išgyvens daugybę pokyčių. Juk jūs turite žmogų, augantį jūsų viduje! Nėštumas reiškia gerus ir blogus simptomus per kitus devynis mėnesius. Nors džiaugiatės pamatę, kaip auga jūsų mažasis guzas, gali atsirasti raudonos strijos. Laimei, yra daugybė natūralių priemonių, padedančių kovoti su nepageidaujamais nėštumo simptomais.

Čia yra paplitę simptomai ir priemonės, kurie gali padėti juos gydyti:

Dėl rytinės ligos

Pykinimas ir vėmimas labai dažni nėščioms moterims, ypač pirmąjį trimestrą. Tai gali apsunkinti kasdienę veiklą, pradedant nuo ryto išlipimo iš lovos. Priemonė turi viską, kas susiję su jūsų dieta. Jūsų mėsainiai ir bulvytės, trokštantys vakarienės vakar vakare, tuo metu galėjo skambėti kaip gera mintis, tačiau tiesa ta, kad nesveika dieta gali pabloginti rytinį pykinimą. Kol kas gali tekti įtraukti mažiau skonio ir prieskonių turinčius maisto produktus. Tai lengviau atsisakyti ir jie nesugadins jūsų skrandžio. Čiulpimas saldainiais iš pipirmėtės ar imbierinis saldainis gali padėti sumažinti ligą. Pabandykite rasti tai, kas tinka jums ir kūdikiui, ir laikykitės to.

Be to, gali padėti aromaterapija. Kadangi skonis susijęs su kvapu, šviežios žvakės ar difuzoriai gali palengvinti simptomus. Pasirinkite nėštumui saugius kvapus, pavyzdžiui, mėtų, citrinų ar imbiero.

Dėl vidurių užkietėjimo

Kai kurioms nėščioms moterims kažkas nepaprasto, kaip eiti į vonios kambarį, gali tapti neįtikėtinai sunku. Vidurių užkietėjimas yra labai dažnas simptomas, ir jis gali pablogėti trečiuoju trimestru dėl spaudimo, kurį išsiplečianti gimda turi moters dubens. Deja, tai gali sukelti dar rimtesnių problemų, tokių kaip hemorojus. Čia yra keletas natūralių priemonių, kurios gali padėti:

• Pluoštas: Sveikos ląstelienos įtraukimas į savo racioną yra lengvas būdas kovoti su vidurių užkietėjimu ir užkirsti kelią hemorojui. Rinkitės tokius maisto produktus kaip vaisiai, daržovės, linų sėmenys, slyvų sultys, chia sėklos, mieli grūdai ir pupelės.
• Hidratas: nepamirškite, kad jūsų kūnas būtų pilnas tinkamų skysčių, kad viskas tinkamai judėtų. Visada su savimi turėkite vandens buteliuką visur, kur einate hidratuoti.
• Spurgos formos kūno pagalvės: Tinkama kūno pagalvė gali sumažinti jūsų tiesiosios žarnos plotą.
• Kegeliai: Šie pratimai gali padidinti apytaką jūsų kūno vietose, kurias paveikė hemorojus. Be to, jie gali padėti paruošti dubens gimdymui.

Jei vidurių užkietėjimas tampa rimta problema, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Dėl strijų

Kadangi jūsų kūnas kiekvieną dieną auga vis labiau, strijos dažnai yra neišvengiamos. Tačiau yra daugybė būdų, kaip padaryti juos mažiau matomus ir greičiau išgydyti. Pirmiausia nepamirškite tinkamai sudrėkinti odos. Kuo labiau hidratuota jūsų oda, tuo elastingesnė, tuo sumažėja strijų išvaizda. Tokiuose eteriniuose aliejuose kaip levandos, migdolai ir ramunėlės gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios palaiko jūsų odos drėkinimą ir pagreitina gijimo procesą. Kakavos sviestas garsėja formule, kuri laikui bėgant gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti strijų atsiradimą. Pabandykite naudoti šį losjoną nėštumo metu ir po jo.

Dėl galvos skausmo

Beveik visi - nėščia ar ne - patyrė galvos skausmą. Na, kai kurios moterys nėštumo metu tai patiria dažniau. Tai gali atsirasti dėl hormonų pokyčių ir cukraus kiekio kraujyje svyravimo. Jei tai yra jūsų atveju, gali būti naudinga atsigulti vėsiu kompresu ant kaktos. Kaklo ar pečių masažas taip pat galėtų padėti sumažinti galvos skausmą ir įtampą. Taip pat žinoma, kad akupunktūra palengvina galvos skausmą, taigi, jei jau užteko ir nebijote adatų, ši priemonė jums gali tikti.

Dėl rėmuo

Tai deginimo pojūtis, kurį jaučiate gerklėje ar krūtinėje, yra rėmuo. Tai yra įprasta nėštumo metu, nes skrandžio rūgštis yra stumiama neteisinga kryptimi dėl besiplečiančios gimdos. Dietos pokyčiai gali padaryti didžiulį skirtumą. Venkite aštraus, riebaus ir citrusinio maisto, gazuotų, gazuotų gėrimų. Taip pat žinoma, kad mėtos ir šokoladas sukelia rėmuo. Išbandykite daugiau mažų patiekalų per dieną, o ne tris didelius. Šilta pieno taurė su medumi gali nuraminti diskomfortą.