Ar saugu valgyti Pani Puri nėštumo metu
Šiame straipsnyje
- Ar galite valgyti Pani Puri ar Chaat, kai esate nėščia?
- 10 geriausių patarimų, kaip užtikrinti, kad nėštumo metu Pani Puri / Chaat / Street Food būtų saugi
Jei esate nėščia, tada maistas yra labai normalus. Dauguma moterų dažniausiai trokšta pikantiškų ir aštrų gatvės maisto, pavyzdžiui, golgappe, Pani Puri, Tikki ir chaat. Tačiau nėštumo metu Jūs esate labiau jautrūs infekcijoms dėl jūsų imuninės sistemos. Žemas imunitetas leidžia jums labiau linkę susirgti, todėl jūs ne tik turite rūpintis savimi, bet ir jums reikia nerimauti dėl mažo gyvenimo, kuris auga tavyje. Toliau šiame straipsnyje aptarsime, ar gatvės maistas yra saugus nėštumo metu, ir įvairūs patarimai apie gatvės maisto vartojimą nėštumo metu.
Ar galite valgyti Pani Puri ar Chaat, kai esate nėščia?
Nors nėštumo metu nėra jokių apribojimų valgyti gatvės maistą, jūsų kūnas yra labiau pažeidžiamas ir yra labiau linkęs užsikrėsti įvairiomis infekcijomis ir negalavimais. Kai sergate ar užsikrečiate infekciją, turėsite vartoti vaistus, kurie gali būti netinkami jūsų negimusiam kūdikiui. Be to, jūsų kūnas patiria tiek daug pokyčių ir valgyti gatvės maistą gali sukelti daugiau rūgštingumo ir rėmens.
Todėl ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu galite valgyti Pani Puri arba Chaat, bet jūs turite pasirūpinti, ką ir kur valgote.
10 geriausių patarimų, kaip užtikrinti, kad nėštumo metu Pani Puri / Chaat / Street Food būtų saugi
Geriausias būdas pažaboti savo nėštumo potraukį yra valgyti sveikus naminius maisto produktus. Tačiau, jei trūksta kulinarinių įgūdžių arba trokštate tik gatvės maisto, gali praversti šie patarimai:
- Patartina pasirinkti švarią ir higienišką valgymo vietą. Galite paprašyti savo draugų ar šeimos rekomendacijų arba netgi galite ieškoti tokių valgymo sąnarių internete. Gerai žinomos valgymo vietos paprastai nekenkia maisto higienai ir kokybei.
- Jei valgote pirmą kartą iš konkrečios vietos, iš pradžių bandykite išmėginti vidutinį arba nedidelį gatvės maisto kiekį. Jei po valgymo jaučiatės gerai, tuomet galite pabandyti valgyti vėliau iš tos pačios vietos.
- Taip pat matyti, kad paprastai vanduo yra kaltininkas, kai kalbama apie susirgimą po valgymo iš gatvės pardavėjų. Todėl patartina su savimi turėti savo vandens butelį, kai išeinate iš namų. Taip pat galite pasirinkti supakuotą geriamąjį vandenį tokiuose valgymo sąnariuose.
- Išbandykite ir venkite neapdorotų arba neapdorotų maisto produktų. Nevirti arba neapdoroti maisto produktai yra įvairių virusų ir bakterijų veisimo vieta, todėl per ilgą laiką jūs negalėsite. Todėl iš gatvės nesupjaukite vaisių, daržovių ar nevirtų maisto produktų. Visada rinkitės virti maisto produktus.
- Panašiai yra bloga idėja valgyti žaliavinius arba nevirtus kiaušinių preparatus iš gatvės pardavėjo. Turėtumėte vengti valgyti sumuštinius ar mėsainius su nevirtomis arba neapdorotais kiaušiniais. Esama salmonelių užteršimo pavojaus, kuris gali sukelti viduriavimą ir vėmimą.
- Nors Dahi Bhallas atrodo labai patrauklus ir malonus, tai nėra puikus pasirinkimas nėštumo metu. Rūgštus varškė ir fermentuotas dalis gali sukelti virškinimo problemų.
- Aromatizuotų pieno kokteilių pasirinkimas arba šalto kavos iš gatvės pardavėjų pasirinkimas taip pat yra neišsamus. Kadangi negalima nustatyti nei vaisių, nei pieno šviežumo. Ledai, naudojami purtant, negali būti atliekami filtruotu vandeniu. Kartais dirbtiniai aromatai ir esmė gali būti naudojami, kad drebulys jums ir jūsų negimusiam kūdikiui nebūtų saugus.
- Taip pat rekomenduojama, kad ne gatvės pardavėjai rinktųsi varškės ar plytelių. Žaliosios plokštė yra bakterijų auginimo vieta, o to paties šviežumo sunku nustatyti.
- Gerai pasirinkti virti maistą, pvz., Aloo tikki arba chole bhature, nes jie kelia mažesnę riziką jūsų sveikatai, palyginti su neapdorotu arba nevirtu maistu. Tačiau, jei jūs susiduriate su reguliariais rūgštingumo ar rėmens bouts, tai bus gera mintis likti nuošalyje nuo tokių maisto produktų.
- Siūloma ne valgyti įvairius čatnus, kuriuos siūlo gatvės pardavėjai, pvz., Pudina arba imli chutney. Geresnis variantas yra pasirinkti supakuotą pomidorų kečupą arba padažą.
- Dauguma moterų trokšta pani puri nėštumo metu. Tačiau, jei planuojate valgyti golgappą nėštumo metu, rekomenduojama būti ypač atsargiems, nes vandens užteršimo rizika tampa daug didesnė.
- Nors dauguma moterų gali trokšti pikantiško ir pikantiško maisto, kai kurios moterys taip pat trokšta saldžių gėrybių, pavyzdžiui, cukranendrių sulčių. Mašina, naudojama cukranendrių sultims išgauti, yra ideali vieta veislių bakterijoms. Todėl nerekomenduojama gerti cukranendrių sulčių.
- Moterys, kurios nėštumo metu kuria saldų dantį, mėgsta valgyti ledus ir kulfį. Tačiau, jei planuojate valgyti šiuos patiekalus nėštumo metu iš gatvės pardavėjo, svarbu, kad pasirinktumėte gerai žinomą ledų ir kulfio prekės ženklą.
- Venkite valgyti vaisių chaat iš gatvės pardavėjo. Vaisius galite pjauti namuose ir pabarstyti chaat masala ir išspausti citrinos sultis, kad mėgaukitės šviežių patiekalų salotomis.
Jūs galite išbandyti įvairius gatvės maisto produktus nėštumo metu; Tačiau higienai turėtumėte skirti ypatingą dėmesį. Jei po valgio jaučiatės blogai ar blogai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte komplikacijų.