Kaip įsitikinti, ar jūsų kūdikis miega saugiai
Atnešti naujus kūdikių namus iš ligoninės jiems yra įdomu, tačiau tai taip pat sudėtingas laikas, kai jūs esate visiškai atsakingi už kitą asmenį, kuris yra visiškai priklausomas nuo jūsų, kad patenkintumėte visus jų poreikius - visas dienos ir nakties valandas.
Jums greičiausiai bus sunku gerai pailsėti, net jei jūsų naujasis atvykėlis miega, kai nerimaujate įsitikindami, kad jūsų mažylis saugus, kol jūs miegate.
Svarbu atsiminti, kad jūsų kūdikis greičiausiai nepateks į miego rutiną ar nemiegos iš karto naktį. Vis dėlto, nepakenkiama, kai prieš miegą pradedama miegoti. Miego rutina nebūtinai turi būti sudėtinga - jūs galite išsimaudyti savo mažyliui, pasimėgauti, dainuoti dainą ir suteikti jiems paskutinį maitinimą, kuris padėtų jiems sukurti sveiką miego režimą. Net jei jūsų mažylis nemiega visą naktį, jie išmoks, kai miegos, ir lengvai nusileis sveikai.
Jūsų mažyliui reikės išmokti skirtumą tarp nakties ir dienos. Norėdami jiems padėti, galite atlikti tokius veiksmus, kaip atidaryti užuolaidas, kad kambarys būtų šviesus, žaisti interaktyvesnius žaidimus ir palaikyti įprastą triukšmo lygį. Naktį šnabždamiesi, laikykite šviesą žemą ir padėkite jas atgal į lovą miegoti, kai tik bus patenkinti jų maitinimo ir sauskelnių poreikiai.
Staigios kūdikio mirties sindromas (SIDS) yra nepaaiškinama kūdikio mirtis, ir tai yra reta, tačiau tai netrukdo tėvams jaudintis, kad tai įvyks. Geros žinios yra tai, kad tėvai gali imtis priemonių, kad sumažintų SIDS riziką ir padėtų visiems šiek tiek lengviau pailsėti.
Štai keli patarimai, kaip saugiau miegoti
- Padėkite kūdikiui miegoti tik ant jo nugaros. Nesvarbu, ar guldote juos į lovelę ar krepšį toje pačioje patalpoje, ar net nesitikėkite, ar jie guli ant nugaros, kai jūs juos paguldysite pirmus šešis mėnesius. Padėję savo vaiką ant priekio ar šono padidėja SIDS rizika. Jei jūsų kūdikis gali riedėti ant pilvo, bet ne prie nugaros, turėtumėte vėl jį pasukti ant nugaros. Kai jūsų kūdikis gali savarankiškai riedėti iš priekio į priekį ir atgal, jis gali būti paliktas rasti savo padėtį.
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikių aplinkoje nėra dūmų. Tai apima visur, kur jūsų kūdikis praleis laiką su savo automobiliu, namais, draugų namais. Svarbu tai žinoti net nėštumo metu ir po gimimo. Rūkymas nėštumo metu ir gimus kūdikiui labai padidina SIDS tikimybę.
- Pasirūpinkite, kad jūsų kūdikis nesušiltų.
- Nemiegokite su savo kūdikiu ant sofos ar spintoje.
- Nemiegokite toje pačioje lovoje kaip jūsų kūdikis. Tai ypač svarbu, jei rūkote, geriate, vartojate narkotikus ar esate ypač pavargę. Kūdikiai, kurie gimė neišnešioti arba turi mažą gimimo svorį, taip pat yra labiau rizikingi, kai dalijatės lova.
- Saugokite daiktus nuo kūdikio veido ir galvos - niekada neuždenkite jo veido ar galvos srities, ypač miegodami.
Kaip šilta yra per šilta? Kaip per šalta?
Gali būti sunku žinoti, kokia yra tinkama jūsų kūdikio temperatūra. Norite būti budrūs, kad jūsų kūdikiui nebūtų nei per karšta, nei per šalta. Kai kūdikis tampa per karštas, SIDS tikimybė yra didesnė. Kambario temperatūra turėtų būti 68–72 ° F, su lengva maudymosi antklode arba lengvu, gerai priglundančiu kūdikio miego maišeliu, kuris yra patogus ir saugus miegantiems kūdikiams. Galbūt norėsite investuoti į kambario termometrą, kad palengvintumėte savo mintis.
Taip pat galite patikrinti savo kūdikį pajutę jo pilvuką ar kaklo nugarą, kad pamatytumėte, ar jis jaučiasi per karštas, ar per šaltas. Rankos ir kojos paprastai bus vėsesnės, todėl tai nėra geras temperatūros matuoklis. Jei pastebite, kad jūsų kūdikis karštas ar prakaituoja, nuimkite sluoksnį ir netrukus vėl patikrinkite, ar tai padėjo atvėsti.
Kokias antklodes naudoti saugiausia?
Jūsų naudojamas čiužinys turėtų būti paprastas tvirtas, plokščias, vandeniui atsparus čiužinys. Bet kokie lakštai turi būti griežtai koviniai, o ne laisvi. Norėdami padengti savo mažylį, naudokite tvirtai užklijuotus paklodėse ir antklodėse arba lengvą kūdikio miego maišą. Venkite sunkių antklodžių ir kitų daiktų, pavyzdžiui, antklodžių, pagalvių ar antklodžių. Lopšio buferiai gali sukelti rimtą pavojų, kad jūsų kūdikis bus „sučiuptas“ po jais, todėl saugokite juos ir nuo lovelės. Laikykitės lovelės, kurioje nėra gyvūnų, į kuriuos įdaryti gyvūnai ar kiti daiktai, kaip atsargumo priemonės.