Kaip ruoštis maitinti krūtimi, kai dar esate nėščia
Prieš pagimdžiusi maždaug 98 proc. Savo laiko planuojant pristatymą, 2 proc. Pasirinko pirmąjį kūdikio aprangą ir 0 proc. Galvoju apie maitinimą krūtimi. Mano nuomone, maitinimas krūtimi buvo arba bet kokia situacija: norėjote maitinti krūtimi, ar ne. Norėjau maitinti krūtimi. Paprasta.
Išskyrus tai nebuvo paprasta. Praėjus dienai po gimimo, akušerės man pasakė, kad neturiu pakankamai pieno ir norėjau pasiūlyti savo kūdikiui formulės papildymą. Praėjus trims mėnesiams po gimimo, aš atsidūriau žindant krūtimi, formulės papildymus, ilgas sesijas, išreiškiančias pieną, ir didžiulį jausmą, kad žindymas neparodė, kaip tikėjausi.
Aš nesu vienišas, kad pradėtume motinystę, tik ketindamas maitinti krūtimi. Remiantis 2010 m. Tyrimu, 96 proc. Visų naujų motinų pradeda maitinti krūtimi, tačiau per tris mėnesius tik 39 proc.
Nors kiekvienos moters maitinimo krūtimi kelionė skiriasi, daugybė kliūčių yra bendros. Žinant, ko tikėtis, galėsite priimti pagrįstus sprendimus, jei - ar kada - jūs susiduriate su iššūkiais. Čia pateikiami 12 maitinimo patarimų, kad galėtumėte galvoti apie JŪSU, kai turite kūdikį.
1. Sudarykite planą
Pasak Nicole Bridges iš Pasaulio žindymo asociacijos (ABA), ankstyvasis planavimas yra labai svarbus: „Paruošimas ir informacija yra pagrindiniai veiksniai, užtikrinantys sėkmingą maitinimą krūtimi“. Žindymo planas nurodo, kaip norėtumėte pradėti maitinimą. Panašiai kaip gimimo planas, jis gali būti toks pat ilgas ar trumpas, kaip jums patinka. Savo pageidavimų rašymas padeda kristalizuoti tai, kas jums svarbu vaiko maitinimo atžvilgiu. Ji taip pat suteikia partneriams ir globėjams aiškią informaciją apie jūsų pageidavimus.
2. Paimkite klasę
Žindymo laikotarpis prieš gimdymą gali būti puiki galimybė užduoti klausimus, sužinoti informaciją ir įtraukti partnerius į maitinimo krūtimi diskusijas prieš gimimą. ABA vykdo švietimo klases, kaip ir daugelis valstybinių sveikatos priežiūros institucijų. Vietos ligoninės taip pat gali vykdyti informacijos apie krūtimi maitinimo sesijas ir klinikas.
3. Žinokite savo ligoninę
Gimdymas po gimdymo ligoninėje gali skirtis. Kai kurios ligoninės neturi išteklių, kad palaikytų kontaktą su oda odoje, o kai kurios gali pasisakyti už konkrečius maitinimo būdus.
Kai žinosite, kaip norite pradėti maitinti krūtimi, pasitarkite su pasirinkta ligonine, kad sužinotumėte, kaip jie gali jums padėti. Taip pat paklausti, ar ligoninė yra akredituota „Baby Friendly“. 1991 m. Pasaulio sveikatos organizacijos ir UNICEF parengta „Baby Friendly Health Initiative“ (BFHI) remia maitinančias motinas.
„Pagrindinė BFHI programos sudedamoji dalis yra užtikrinti, kad kiekvienos infrastruktūros personalas turėtų įgūdžių, reikalingų teikti palankias, tikslią ir nuoseklią informaciją apie krūtimi maitinančias moteris nėščioms moterims ir motinoms“, - sako Nicole.
4. Gaukite pakuotę
Tai yra gera idėja įtraukti keletą daiktų į savo ligoninės maišą, kad padėtų maitinti krūtimi. Akušerių ir laktacijos konsultantas Sue Nettleton siūlo hidrogelio pakuotes arba kopūstų lapus ir Lansinoh kremą, kad nuramintų krekingo spenelius. Mesti ir sugeriančias krūtų pagalvėles bei gerą liemenėlę.
Be to, ABA Nicole Bridges taip pat rekomenduoja turėti maitinimo krūtimi numerį, sakydamas: „Daugelis moterų mus skambina iš ligoninės lovos, jei jiems reikia papildomos pagalbos ir pagalbos“.
Dabar taip pat yra geras laikas galvoti apie krūties siurblio pirkimą. Siurbliai gali padėti palaikyti keletą bendrų problemų, pvz., Nepakankamas pieno tiekimas ir mastitas, taip pat suteikiant jums daugiau lankstumo, leisdami jums išeiti ir paliekant burbulą bei šiek tiek pieno su tėvu ar kitu globėju - arba tiesiog leisti tėvui daugiau dalyvauti pašaruose .
(Perskaitykite mūsų vadovą, kaip pasirinkti krūties siurblį, kad žinotumėte, kas bus jums ir jūsų kūdikiui geriausia.)
5. Žinokite, kad tai, kaip jūs gimate, gali pakeisti
Įvairūs gimimo tipai gali paveikti žindymo pradžią; pavyzdžiui, avarinis cezario pjūvis gali reikšti, kad jūsų pienas užtrunka šiek tiek ilgiau.
Nepriklausomai nuo to, kaip pagimdote, daugeliu atvejų galima nustatyti sėkmingą žindymą. Supratimas, kaip jūsų pristatymas gali paveikti maitinimą krūtimi, padės valdyti jūsų lūkesčius ir leis jums pritaikyti savo planą pagal jūsų gimimo patirtį.
6. Žinokite, kada prašyti pagalbos
Žindymas yra natūralus, bet ne visiems bus lengva. Jei susiduriate su problemomis, Sue Nettleton sako, kad svarbi ankstyva parama, pridėdama: „Pagalba per pirmąsias dvi savaites gali padidinti pasitikėjimą ir sukurti tvirtą ryšį tarp mamos ir kūdikio.“
Net jei jūsų maitinimas prasideda gerai, vis tiek galite susidurti su problemomis. Jūsų kūdikis gali staiga pasirinkti dažnai maitinamus ar jums gali prireikti patarimų, kaip tęsti maitinimą, kai grįšite į darbą. Nepriklausomai nuo problemos, pasitikėkite savo paramos tinklu ir apmokytų konsultantų gebėjimu padėti, kai jums to reikia.
7. Gaukite savo partnerį
Pažvelgus į kūdikio kūdikio žindymą, vaikas gali būti ypač varginantis. Žinoma, jie gali norėti išspręsti situaciją, tačiau tai gali pakenkti mamos pasitikėjimui.
„Nicole Bridges“ teigia, kad partnerių palaikymas yra svarbus sėkmingai maitinant krūtimi. „Moterys, turinčios palaikomąjį partnerį, yra 10 kartų didesnės tikimybės tęsti maitinimą krūtimi nei tos, kurios neturi šios paramos“, - sako ji. Užtikrinti, kad jūsų partneris suprastų, kaip svarbu jums ir jūsų kūdikiui maitinti krūtimi, jie padės jiems teikti pagalbą bet kokiais sunkiais etapais.
8. Visos krūtys yra skirtingos
Nėra tokio dalyko kaip idealios krūtys maitinimui: tobulos krūtinės ir speneliai būna įvairių dydžių, formų ir spalvų. Tai taikoma ir tada, kai įeina pienas.
„Ne visos krūtimi maitinančios krūtys yra nuolat užsikimšusios ir nutekančios pieno“, - sako Sue Nettleton. „Kai kurios krūtys gali būti minkštos ir vis dar turi pakankamą pieno tiekimą.“
Moterio gebėjimas maitinti savo kūdikį negali būti vertinamas pagal tai, ar jos krūtys yra didelės, mažos, minkštos, kietos, nesandarios ar sausos.
9. Žinokite įspėjamuosius ženklus
Kartais žindymas gali sukelti ligas ar komplikacijas. Daugeliu atvejų nereikės nutraukti maitinimo krūtimi ir lengvai gydyti. Žinant įspėjamuosius požymius ir simptomus, pvz., Mastitą, spenelių ir užsikimšusius kanalus, užtikrinsite greitą gydymą.
10. Pasitikėkite savo instinktais
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių skundų dėl maitinimo krūtimi - tai prieštaringų patarimų iš draugų ir profesionalų gausybė. Tai gali būti varginantis, bet Nicole Bridges sako, kad mamos turėtų pasitikėti savo instinktu.
„Matome, kad daugelis moterų, kurios sako, kad maitinimas kenkia ar nejaučia teisingai ir kas buvo pasakyta, speneliai atrodo gerai, - sako ji. "Jei nejaučiate, tai nėra teisinga. Nebijokite toliau kalbėti su žmonėmis, kol nerasite kažko, kas klausysis."
11. Geriau
Kai kurios moterys girdėjo baisių mastito ir mažos pieno gamybos istorijų, ir yra susirūpinusios, kad jos patirs tą patį. Tiesa yra tai, kad dauguma moterų gali gaminti pakankamai pieno, kad patenkintų savo kūdikio poreikius, ir nustatytų, kad, užmezgę maitinimą krūtimi, tai paprastas, patogus ir net malonus būdas maitinti savo kūdikį.
12. Bet ... tai yra gerai sustabdyti
Daugelio moterų noras maitinti krūtimi yra labai svarbus, tačiau motinystė nevyksta vakuume. Darbas, papildomi vaikai, išsekimas ir stresas gali reikšti, kad žindymas tiesiog neveikia. Tinkama parama gali būti įveikta daugeliu krūtimi maitinančių sunkumų, tačiau motinos ir kūdikio emocinė gerovė yra svarbesnė už prijungimą prie kažko, kas sukelia ilgalaikį stresą ir nelaimę.
Kaip sako Sue Nettleton, sustojimas nereiškia, kad nesugeba: "Jei moteris tikrai stengiasi maitinti krūtimi ir išnaudojo visas galimybes, kurias ji nori siekti, ji turi žinoti, kad yra gerai sustabdyti."