Kepta vištienos sumuštinis
Šiame straipsnyje
- Ingridientai
- Metodas
- Informacija apie maistingumą
Šis sumuštinis turi puikų skonį; tas, kuris priverstų net Naysayers mėgautis. Mes leisime jums paslaptis - naudokite ploną duoną, kad gamintumėte sumuštinius. Jei nėra plonos duonos, nusipirkite duonos kepalą ir supjaustykite jį plonais griežinėliais. Be to, normali duona taip pat būtų gerai. Išbandykite šį savaitgalio receptą ir saugokite savo vaikus dar daugiau.
| Tarnauja | Paruošimo laikas | Maisto gaminimo metas |
| 4 žmonės | 15-20 minučių | 20–25 min |
Ingridientai
- 8 duonos gabaliukai
- 200 g vištienos, virtos ir susmulkintos
- Juodieji pipirų milteliai
- Druska pagal skonį
- 50 g sūrio
- 2 šaukštai sviesto
- 10 g salierų, kapotų
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- Kepimui skirtas aliejus
Metodas
1 žingsnis
Į dubenį paimkite virtus ir susmulkintus vištienos, alyvuogių aliejaus, juodųjų pipirų miltelius, susmulkintą sūrį, druską ir salierus. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis.
2 žingsnis
Dabar padarykite lygias porcijas ir iš jo padarykite apvalias pūkas.
3 žingsnis
Įdėkite šiuos apvalius pleistrus ant plokštelės ir laikykite jį nepaliekant.
4 žingsnis
Į keptuvę, šiluminė alyva. Sekite šiuos kepalus, kol jie tampa auksinės rudos spalvos. Pakartokite tą pačią procedūrą ir likusiems patties.
5 veiksmas
Dabar tepkite duoną su sviestu. Padėkite vištienos padažus tarp dviejų duonos gabaliukų.
6 veiksmas
Griliuokite sumuštinį ant grotelių ir karštą su pomidorų kečupu.
Informacija apie maistingumą
| Kalorijos | 285 Kcal
| Baltymai | 19, 0 gm
| Riebalai | 19, 0 gm
| Angliavandeniai | 9, 3 g
| Cholesterolis | 67 mg
| Natrio | 311 mg
| Kalis | 125 mg
Patarimas - galite pridėti majonezo, kol užpildysite sumuštinį.