Jūsų vaiko tinkamam maitinimui reikia planavimo. Štai kaip tai padaryti
Tapimas mama yra geriausias pasaulyje jausmas. Būdamas pirmą kartą mama, ateina įvairios pareigos, dilemos, nerimas ir kas ne, ir mes visada stengiamės daryti viską. Tačiau kartais trūksta tinkamų gairių, kad suprastume mūsų dilemas.
Bet yra viena paprasta mantra visoms mūsų dilemoms - ramus . Motina žino savo vaiką geriau nei kas nors, todėl sekite savo instinktus - jei esate per daug bėdų, informacija yra tik paspaudimu. Tačiau atminkite, kad daug informacijos internete gali būti neteisinga, todėl atsargiai.
Mityba ir vaikų sveikata vyksta kartu; žindymas yra geriausias variantas kūdikiams iki 6 mėnesių. Kaip pirmą kartą mama, mes daug kovojame, kad galėtume padaryti viską, bet ši kelionė privertė mane suvokti, kad nereikia panikos, nes tik rami ir laiminga motina gali padaryti savo geriausius savo vaikams. Tai galite pasiekti, sutelkdami dėmesį į tinkamus vaiko mitybos poreikius, pradedant nuo sveikų įpročių. Pavyzdžiui, valgyti malonumą. Jei įmanoma, nustatykite kasdienį maistą kartu su šeima, bet įsitikinkite, kad jie neužstumtų, kad nesukeltų maisto. Tiesiog būkite kantrūs ir pakabinkite prie įprastos.
Yra kartų, kai vaikai linkę būti nervingi. Kiekvienas vaikas eina per jį - jei nenori valgyti, nesijaudinkite, nes vaikai taip pat supranta savo apetitą. Pasitikėkite jais. Tačiau, jei nervingas valgymas tęsiasi dėl to, kad jis nevalgo, tai gali reikšti pagrindinę problemą. Tokiu atveju kreipkitės į gydytoją. Kol jūsų vaikas žaismingas ir aktyvus, jūsų vaikas yra sveikas. Kalbant apie nervingą valgytoją, pabandykite atlikti skirtingas tų pačių dalykų versijas ir stebėti. Vaikai dažnai imituoja savo tėvus, todėl pirmiausia sveikas mityba savo įpročiu. Kurkime laimingą ir sveiką kartą. Jis prasideda nuo mūsų.
Kaip įsitikinti, kad jūsų vaikas gauna pilną mitybą? Geriausias būdas yra planuoti dalykus. Planuodami galite užtikrinti, kad jūsų vaikas turi viską, kas yra mitybos požiūriu. Suplanuokite savaitės tvarkaraštį, kokių daržovių, ankštinių augalų, grūdų ir vaisių turėsite. Kitą savaitę išbandykite kitą planą. Tokiu būdu jūs galite išlaikyti savo vaiko mitybos patikrinimą, o jūsų vaikai turės ką tikėtis kas savaitę, o tai reiškia, kad mažiau valgoma. Jūs taip pat neturėsite per daug galvoti apie tai, ką kitą dieną ruošti, nes jūs jau suplanavote. Tai taip pat puikus būdas organizuoti ir praleisti laiką su savo vaikais. Tai gerai, kad tuoj pat būkite greito maisto, bet jūs galite jį apriboti tik tuo, kad jis yra atsitiktinis.
Dabar - labai svarbu, kad mūsų vaiko mityba ir mityba būtų tikrinama, nes padidėjo ligų, susijusių su nesveika mitybos įpročiais ir mitybos trūkumais, skaičius. Taigi planavimo metodas yra puikus būdas kruopščiai stebėti jūsų vaiko mitybą.
Atsakomybės apribojimas: šiame poste išreikšti požiūriai, nuomonės ir pozicijos (įskaitant bet kokios formos turinį) yra tik autoriaus nuomonės. Jokių šiame straipsnyje pateiktų pareiškimų tikslumas, išsamumas ir galiojimas negarantuojamas. Mes neprisiimame jokios atsakomybės už klaidas, praleidimus ar reprezentacijas. Atsakomybė už šio turinio intelektinės nuosavybės teises tenka autoriui, o bet kokia atsakomybė dėl intelektinės nuosavybės teisių pažeidimo lieka jam.