Gėrimas ramunėlių arbatos nėštumo metu - ar tai saugu?
Šiame straipsnyje
- Kas yra ramunėlių arbata?
- Privalumai turėti ramunėlių arbatą nėštumo metu
- Šalutinis poveikis gėrimo ramunėlių arbata, kai nėščia
- Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis geriant ramunėlių arbatą
- Ar ramunėlių arbata padeda sukelti darbą?
- Patarimai, kaip padaryti ramunėlių arbatą namuose
- Kaip užtikrinti, kad jūs savo kepenų arbatos dekofeinuojate?
Ramunėlių arbata yra žolelių arbatos rūšis ir yra gerai žinoma dėl daugybės naudos sveikatai. Tačiau moterys turi būti atsargios, o nėštumo metu vartoja vaistažolių arbatas, nes kai kurios vaistažolių arbatos sudedamosios dalys gali būti kenksmingos nėščioms moterims. Ramunėlių arbata paprastai laikoma saugia gerti nėštumo metu, bet turėtų būti apribota iki vieno ar dviejų mažų puodelių per dieną.
Kas yra ramunėlių arbata?
Ramunėlių arbata yra žolelių arbata, pagaminta iš Vokietijos ramunėlių augalo, moksliškai pavadinto Matricaria recutita. Šis augalas ir jo gėlės yra labai panašūs į saulėgrąžas. Ramunė taip pat gali būti gaminama naudojant romėnų ramunėlių (Chamaemelum nobile) gėles, nors Vokietijos ramunėlių yra dažniau naudojama. Gėlių galvutės supjaustomos, išdžiovinamos saulėje ir sudaužomos. Tada jis laikomas sandariame inde. Arbata gaminama iš ramunėlių arbatos miltelių ir verdančio karšto vandens.
Privalumai turėti ramunėlių arbatą nėštumo metu
Ramunė turi keletą naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažina raumenų skausmą, išgydo nemiga, ramina menstruacijų spazmus ir pašalina nosį. Vidutiniai ramunėlių arbatos kiekiai gali būti naudingi moterims nėštumo metu šiais būdais.
1. Išgydo mieguistumą
Maža puodelis ramunėlių arbatos prieš miegą ramina jus ir padeda jums geriau miegoti. Ramunė turi raminamąjį poveikį nervams ir turi silpną raminamąjį poveikį, taip išgydant nemiga.
2. Pagerina atsparumą ir imunitetą
Ramunėlių sudėtyje yra maistinių medžiagų, kurios padeda organizmui kovoti su infekcijomis ir didina atsparumą ligoms. Gėrimas ramunėlių arbata padeda organizmui padidinti imunitetą ir neleidžia mikrobams įsiveržti į kūną.
3. Mažina raumenų skausmą
Ramunėlių arbata padeda sumažinti raumenų skausmą ir mėšlungį, padidindama amino rūgšties glicino kiekį organizme. Glicinas gali veikti kaip raumenų ir nervų relaksantas, taip raminantis raumenų skausmą ir spazmus. Jis taip pat ramina jus atpalaiduodamas nervus.
4. Išgydo burnos opas
Ramunėlių arbata gali išgydyti burnos opas ir opas. Išskalaukite burną su arbata ir du kartus per dieną išpjaukite, kad pamatytumėte, kaip sumažėja burnos opos.
5. Apsaugo nuo vėžio ir širdies ligų
Ramunėlių sudėtyje yra polifenolių, kurie gali užkirsti kelią širdies ligoms. Ramunė taip pat yra daug antioksidantų, kurie gali sumažinti riziką susirgti skirtingais vėžio tipais.
6. Virškinimo ir rytinės ligos mažinimo priemonės:
Ramunė gali nuraminti skrandį ir sumažinti dujų, pilvo pūtimo ir vidurių užkietėjimą. Jame yra priešuždegiminių medžiagų, kurios gali sumažinti virškinimo trakto uždegimą. Nedidelis puodelis ramunėlių arbatos taip pat ramina jus ir padeda sumažinti pykinimą, kurį sukelia rytinė liga.
Šalutinis poveikis gėrimo ramunėlių arbata, kai nėščia
Švelnumas yra raktas į gėrimo ramunėlių arbatą. Pernelyg didelis ramunėlių arbatos vartojimas nėštumo metu gali sukelti nemalonius ir netgi pavojingus šalutinius poveikius. Kai kurie neigiami ramunėlių arbatos padariniai nėštumo metu yra šie:
1. Persileidimas ir išankstinis pristatymas
Pernelyg didelis ramunėlių arbatos suvartojimas nėštumo metu buvo susijęs su persileidimu ir priešlaikiniu gimdymu. Per daug ramunėlių arbatos gerinimas daro jį kaip abortą sukeliantį vaistą, kuris sukelia persileidimą. Jis taip pat gali sukelti gimdos susitraukimus per anksti, dėl to atsiranda priešlaikinis gimdymas.
2. Kūdikių apykaitos problemos
Kūdikių kraujotakos sistemos problemos buvo susijusios su pernelyg dideliu ramunėlių arbatos vartojimu nėštumo metu.
3. Gali sukelti alergiją
Ramunė priklauso kukurūzų ir asterių gėlių šeimoms. Jei esate alergiškas, venkite ramunėlių arbatos, nes tai gali sukelti tą pačią alerginę reakciją, kurią sukelia šios gėlės, pvz., Nosies užgulimas, sloga, raudona, niežta, vandeningos akys.
4. Gali būti drovūs
Ramunė turi silpną raminamąjį poveikį. Taigi, jei geriate per daug ramunėlių arbatos, galite jaustis labai mieguistas.
5. Gali reaguoti su kitais vaistais
Nustatyta, kad ramunė veikia kraujo retinimo vaistų, raminamųjų vaistų, skausmą malšinančių vaistų ir antimikrobinių vaistų veikimą. Ramunė gali reaguoti į šiuos vaistus ir pakeisti jų veikimą.
6. Imituoja hormonų estrogeną
Ramunėlių savybės panašios į moterų nėštumo hormoną, vadinamą estrogenu. Todėl geriau išvengti ramunėlių, jei kyla rizika susirgti krūties ar gimdos vėžiu, nes ramunė gali padidinti jūsų vėžio atsiradimo tikimybę.
7. Gali reaguoti su anestetikais, naudojamais C sekcijose
Yra žinoma, kad ramunė reaguoja su anesteziniais vaistais ir sukelia nepageidaujamą šalutinį poveikį. Todėl geriau vengti prieš pradedant C skyrių.
8. Pernelyg didelis vartojimas gali padidinti pykinimą
Nors ramunė gali nuraminti rytinę ligą, per didelis vartojimas gali sukelti vėmimą. Norėdami tai užkirsti kelią, apribokite suvartojimą tarp vieno mažo puodelio per dieną.
Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis geriant ramunėlių arbatą
Pirkite arbatą iš patikimo šaltinio.
Jei perkate arbatą iš žinomo ir patikimo šaltinio, galite būti tikri, kad jūsų arbatoje nėra kenksmingų papildomų priedų.
Nenaudokite ramunėlių arbatos nėštumo metu, nepasitarę su gydytoju.
Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie ramunėlių arbatos šalutinį poveikį nėštumo metu. Taip pat patvirtinkite, kas būtų saugi dozė jums ir Jūsų augančiam kūdikiui.
Naudokite gėlių galvas.
Naudokite džiovintas gėlių galvas ramunėlių, o ne lapus, kad padarytumėte arbatą. Lapai sukelia arbatos skonį.
Naudokite moderuojant.
Geriau naudoti 15 g ar mažiau ramunėlių ekstrakto, kai gaminate ramunėlių arbatą. Jei manote, ar galite vartoti ramunę nėščia, atsakymas yra „taip“. Vienas ar du nedideli puodeliai per dieną paprastai laikomi saugiais nėščioms moterims.
Ar ramunėlių arbata padeda sukelti darbą?
Yra nepakankamų tyrimų, kad įtikinamai įrodytų, jog ramunė gali sukelti darbą. Tačiau pernelyg daug ramunėlių arbatos gerinimas buvo susijęs su persileidimais ir priešlaikiniu gimdymu. Ramunė, vartojama dideliais kiekiais, gali sukelti susitraukimus, kurie gali sukelti persileidimus ir priešlaikinį gimdymą.
Patarimai, kaip padaryti ramunėlių arbatą namuose
Ramunė namuose yra paprastas procesas. Čia rasite būdą, kaip gaminti savo ramunėlių arbatą namuose:
- Pirkti ramunėlių arbatos ekstraktą iš patikimos parduotuvės.
- Šildykite mažą puodelį vandens ir užvirinkite.
- Išimkite vandenį iš viryklės ir supilkite į kitą puodelį.
- Įdėkite ramunėlių arbatos maišelį arba ekstraktą ir uždenkite puodelio viršų.
- Nuvalykite vandenį, kad pašalintumėte ramunėlių ekstraktą.
- Įpilkite šaukštelio medaus ir mėgaukitės šviežiai paruoštu ramunėlių arbata.
Kaip užtikrinti, kad jūs savo kepenų arbatos dekofeinuojate?
- Kofeinas išsiskiria į vandenį per pirmą pusę minutės, kol jūsų arbata yra įdegusi. Tai pirmoji medžiaga, kurią reikia išleisti.
- Norėdami pašalinti kofeiną, į į puodelį įpilkite ramunėlių ekstraktą ir užpilkite šiek tiek verdančio vandens. Palaukite pusę minutės.
- Dabar nuimkite vandenį, kuriame yra visas išleistas kofeinas, ir laikykite ramunėlių ekstraktą.
- Šį kartą užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam pakilti dešimt minučių. Iki šiol beveik visas kofeinas išnyks, ir jis yra paruoštas gerti.
Ramunėlių arbata yra naudinga nėščioms moterims mažais kiekiais, pavyzdžiui, 1-2 mažais puodeliais per dieną. Tačiau prieš įtraukdami jį į dietą, pasitarkite su gydytoju. Įsitikinkite, kad vengiate per daug ramunėlių arbatos.