Menkių kepenų aliejus vaikams - nauda, šalutinis poveikis ir kaip suteikti
Šiame straipsnyje
- Kas yra menkių kepenų aliejus?
- Menkių kepenų aliejaus maistinė vertė
- Ar saugu suteikti menkių kepenų aliejų vaikams?
- Menkių kepenų aliejaus nauda vaikams
- Menkių kepenų aliejaus dozės vaikams
- Menkių kepenų šalutinis poveikis ir saugumas vaikams
- Kaip suteikti menkių kepenų aliejų vaikui
- Atsargumo žodis
Kaip tėvai, jūs stengiatės savo vaikams suteikti sveiką ir maistingą mitybą optimaliam augimui ir vystymuisi. Tačiau kartais dėl įvairių priežasčių jūsų vaikas negali gauti pakankamo kiekio tam tikrų maistinių medžiagų vien per maistą. Esant tokioms aplinkybėms, galite apsvarstyti galimybę rinktis įvairius mitybos teikimo būdus vaikui, o menkių kepenų aliejus gali būti vienas iš variantų, kuriuos galite apsvarstyti. Jei galvojate apie tai, kad jūsų vaikui būtų suteiktas menkių kepenų aliejus, turėtumėte perskaityti šį straipsnį.
Kas yra menkių kepenų aliejus?
Kaip rodo pavadinimas, menkių kepenų aliejus yra aliejus, išgaunamas iš menkių kepenų. Paprastai ši žuvis yra šaltesniuose regionuose, o labiausiai žinomos rūšys yra Ramiojo vandenyno menkės ir Atlanto menkės. Jūrų menkė naudojama mėsai visame pasaulyje, tačiau ji yra populiaresnė dėl kepenų aliejaus. Pasak folkloro, ši alyva turi didžiulę naudą sveikatai. Taip pat, remiantis įvairiais moksliniais tyrimais, buvo įrodyta, kad ši alyva yra daugybė kitų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų - omega-3 riebalų rūgščių, A vitamino, vitamino D.
Menkių kepenų aliejaus maistinė vertė
Toliau pateiktoje lentelėje parodyta, kokią mitybą jūsų vaikas gali suvartoti menkės kepenų aliejumi.
| Maistinių medžiagų | Vertybės
| Mononesočiosios riebalų rūgštys | 2, 100 g
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 1, 100 g
| Sočiosios riebalų rūgštys | 1, 010 g
| Cholesterolis | 25 mg
| Vitaminas A | 4, 450 TV
| Vitaminas D | 440 TV
| Energija | 40 kalorijų
* Pirmiau minėtos vertės yra 4, 5 gramų arba vienas arbatinis šaukštelis menkių kepenų aliejaus.
Šaltinis: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php
Ar saugu suteikti menkių kepenų aliejų vaikams?
Menkių kepenų aliejus turi daug naudos vaikams; tačiau šį aliejų turėtumėte skirti vaikui tik po to, kai jį paskyrė gydytojas. Jei jūsų gydytojas mano, kad reikia, jis gali paskirti savo vaikui menkių kepenų aliejaus priedus. Kūdikiai, kurie vis dar maitina motinos pieną, gali gauti naudos, jei motina užima menkių kepenų aliejų.
Menkių kepenų aliejaus nauda vaikams
Įdomu, kodėl turėtumėte duoti šį stebuklingą aliejų savo vaikui, čia yra keletas priežasčių, kodėl tai gali paaiškinti:
1. Geras vitamino D šaltinis
Menkių kepenų aliejus yra geras vitamino D šaltinis, ir reguliarus vartojimas gali padėti tinkamai vystyti kaulus vaikams.
2. Padeda sumažinti 1 tipo diabeto riziką
1 tipo diabeto atvejai vaikams auga. Įvairūs tyrimai parodė, kad ankstyvas šio aliejaus vartojimas vaikams gali sumažinti 1 tipo diabeto šansus vaikams. Omega-3 riebalų rūgščių priešuždegiminis poveikis gali padėti pašalinti 1 tipo diabeto atsiradimą ar vėlavimą vaikams.
3. Tinkamas smegenų vystymasis
Omega-3 riebalų rūgščių buvimas šiame aliejuje yra naudingas jūsų vaiko smegenų vystymuisi. Taip pat matyti, kad jei šis aliejus yra skiriamas kūdikiui ar paskutiniam nėštumo trimestrui, jis gali atlikti svarbų vaidmenį optimaliai smegenų vystymuisi.
4. Padeda stiprinti imuninę sistemą
Jauni vaikai labiau linkę susirgti besikeičiančiais sezonais. Šis nuostabus aliejus pasižymi įvairiomis imunitetą gerinančiomis savybėmis ir taip padeda jūsų vaiko kūnui kovoti su įvairiomis virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis stiprinant imuninę sistemą.
5. Padeda gydyti viršutines kvėpavimo takų infekcijas
Nustatyta, kad šis aliejus turi didžiulę naudą mažinant įvairių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų riziką. Todėl vaikai, vartoję menkių kepenų aliejų, reguliariai sumokėjo mažiau gydytojo apsilankymų gydant URT infekcijas.
6. Naudinga akių sveikatai
Menkių kepenų aliejus labai naudingas išlaikant gerą vaikų akių sveikatą. Didelis vitamino A kiekis yra ne tik naudingas sveikam regėjimui, bet ir antioksidantų buvimas yra naudingas mažinant akių problemų, tokių kaip glaukoma, riziką. Dėl omega-3 riebalų rūgščių buvimo taip pat pagerėja kraujotaka į akis.
7. Saugo depresiją įlankoje
Tai ne tik naudinga fizinei sveikatai, bet ir menkių kepenų aliejus labai padeda pagerinti psichinę sveikatą. Pastebėta, kad reguliarus šio aliejaus vartojimas gali sumažinti depresijos tikimybę 30 proc.
8. Naudinga gydant skrandžio opas
Ši alyva ne tik padeda greitai išgydyti žaizdas, bet ir yra naudinga gydant skrandžio opas.
Menkių kepenų aliejaus dozės vaikams
Čia yra menkių kepenų aliejaus kūdikiams ir vaikams dozė:
- Kūdikiams: Jūsų vaikui galite reguliariai suteikti ¼ iki ½ šaukštelio šio aliejaus.
- Vyresniems vaikams: Jūs galite skirti nuo 1 iki 2 arbatinių šaukštelių menkių kepenų aliejaus vaikui, priklausomai nuo jo amžiaus ir vitamino D reikalavimų.
Menkių kepenų šalutinis poveikis ir saugumas vaikams
1. Didelis vitamino A kiekis
Šis aliejus yra turtingas vitamino A šaltinis ir vartoja daugiau nei reikalaujamas vitamino A kiekis gali sukelti įvairias sveikatos komplikacijas, pvz., Dvigubą regėjimą, kaukolės kaulų minkštėjimą, kaulų skausmą, prastą svorio padidėjimą ir pan.
2. Didelis vitamino D kiekis
Didelis vitamino D kiekis šiame aliejuje kartais gali sukelti įvairias komplikacijas, pvz., Greitą širdies plakimą, sausą odą, burnos džiūvimą, šlapinimosi trūkumą ir pan.
3. Gali sukelti skrandžio sutrikimus
Šio aliejaus papildo vartojimas kartais gali sukelti rėmenį, pykinimą, pilvo skausmą, pilvo pūtimą ir pan.
4. Keistasis poskonis
Jis turi labai savitą skonį ir dauguma vaikų nepatinka. Tai gali palikti labai keistą poskonį, dėl kurio vaikas gali jaustis vėmimu.
5. Jis turi antikoaguliantų savybes
Ši alyva turi antikoaguliantų ar kraujo skiedimo savybių ir gali sukelti kraujavimo riziką.
6. Gyvsidabrio užteršimas
Ši papildoma priemone jūsų vaikui gali kilti gyvsidabrio užteršimo pavojus.
Todėl prieš pasirinkdami suteikti vaikui šį priedą, turėtumėte aptarti visus gydytojo privalumus ir trūkumus.
Kaip suteikti menkių kepenų aliejų vaikui
Kaip minėta pirmiau, skyriuje, kad menkių kepenų aliejus turi labai stiprų ir savitą poskonį, kurį jūsų vaikas gali nepatikti, todėl galite savo vaikai šiam aliejui vartoti taip:
1. Suteikti kūdikio kiaulių aliejų
Štai keletas būdų pateikti menkių kepenų aliejų kūdikiams:
- Jūs galite imtis reikiamos dozės bet kokių menkių kepenų aliejaus, pvz., Septynių jūrų menkių kepenų kepenų aliejaus kūdikiams, švirkšte ir supilkite aliejų kūdikio burnos gale. Tokiu būdu jūsų kūdikis negali gauti blogo poskonio, nes burnos gale yra mažiau skonio pumpurų.
- Arba galite maišyti išreikštą pieną ar pieno mišinį aliejų ir suteikti jį savo kūdikiui.
- Vaikų masažui galite naudoti menkių kepenų aliejų
2. Suteikti menkių kepenų aliejų vyresniems vaikams
Štai keletas būdų, kaip pagyvenusiems vaikams galite suteikti menkių kepenų aliejų:
- Jei jūsų vaikas gali vartoti kapsules, galite jam duoti kapsules.
- Galite pabandyti kramtomosios menkės kepenų aliejaus kapsules vaikams.
- Jūs galite maišyti kai kurių vaisių sulčių ar kokteilių.
- Jūs galite maišyti jį su keletu klevo sirupo ar medaus.
Atsargumo žodis
Yra daug kūdikiams ir vaikams skirtų menkių kepenų aliejaus. Tačiau neturėtumėte suteikti šio aliejaus papildymo be gydytojo recepto. Taip yra todėl, kad šiame aliejuje yra daug vitamino A ir D, kurie gali sukelti įvairių sveikatos sutrikimų kūdikiams ir vaikams. Todėl, jei gydytojas mano, kad jūsų vaikas to reikalauja, šį papildą turėtumėte skirti tik vaikui
Nesvarbu, ar tai yra fermentuotas menkių kepenų aliejus, ar bet koks kitas menkių kepenų aliejus, kurį norite suteikti savo vaikui, rekomenduojame prieš tai duoti gydytojo leidimą.
Baltymų vaikams
Jogurtas vaikams
Baltymų milteliai vaikams