Braškės kūdikiams - nauda sveikatai ir rizika
Šiame straipsnyje
- Ar braškės gali būti skiriamos kūdikiams?
- Kada kūdikiai gali valgyti braškes?
- Braškių maistinė vertė
- Ar yra kokių nors pavojų, kad braškės būtų Jūsų kūdikiui?
- Braškių suteikimo kūdikiams būdai
- Kiek braškių galite kiekvieną kartą duoti kūdikiams?
- Ką daryti, jei braškių sėklos randamos jūsų kūdikio sauskelne?
Braškės yra vienas iš skaniausių vaisių, kuriuos vaikai tiesiog mėgsta valgyti. Tačiau, ar turėtumėte duoti braškes savo vaikui, ar ne, gali būti klausimas. Turite galvoti, ar saugu ir sveika suteikti jiems braškes? Nėra jokių abejonių, kad jūsų vaikai mėgsta saldaus ir skonio braškių skonį, bet gali būti painiojami dėl jo naudos sveikatai.
Ar braškės gali būti skiriamos kūdikiams?
Nors braškės yra vienas iš populiariausių vaisių pasaulyje, prieš maitindami juos kūdikiams, turite būti atsargūs, nes braškės gali sukelti alerginę reakciją kai kuriems kūdikiams. Todėl siūloma vengti braškių suteikimo kūdikiui, kol jis yra 1 metų. Taip pat reikia atsižvelgti į alergijos istoriją šeimoje.
Kada kūdikiai gali valgyti braškes?
Atsižvelgiant į alergijos riziką, reikėtų nuspręsti, kokio amžiaus kūdikiai gali valgyti braškes. Siekiant išvengti tokių problemų nuo ankstyvo amžiaus, braškės jiems suteikiamos tik nuo vienerių metų amžiaus. Įvairios sveikatos organizacijos sutinka leisti kūdikiams vartoti šias uogas tik po vienerių metų amžiaus dėl jų turimos rizikos.
Braškių maistinė vertė
| Maistinių medžiagų | 100 g maistinės vertės
| Vanduo | 90, 95 g
| Baltymas | 0, 67 g
| Angliavandeniai | 7, 68 g
| Pluoštas | 2 g
| Cukrus | 4, 89 g
| Vitaminas A | 0, 036 mg
| Vitaminas B6 | 0, 047 mg
| Vitamino C | 58, 8 mg
| Vitaminas K | 2, 2 ug
| Vitaminas E | 0, 29 mg
| Kalcis | 28 mg
| Fosforas | 27 mg
| Kalis | 220 mg
| Magnis | 13 mg
| Folatas | 24 ug
Šaltinis: //en.wikipedia.org/wiki/Strawberry
Lentelėje matyti, kad skanios uogos yra ne tik geros jūsų skonio pumpurams, bet ir puikus mitybos šaltinis. Jie yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, dėl kurių jie skanūs ir skanūs. Be alergijos, jie yra geriausias pasirinkimas jūsų kūdikiams kaip skanus gydymas.
Nuostabios braškių sveikatos apsaugos nauda kūdikiams
Kaip geras tėvas, visada norime geriausio mūsų kūdikiui; ypač kai jie yra labai jauni. Braškės yra vienas iš geriausių jūsų vaikų pasirinkimų, turinčių daug privalumų.
- Turtingas vitamino C šaltinis: vitaminas C turi būti gaunamas iš išorinių šaltinių, nes mūsų organizmas negali jo apdoroti atskirai. Braškės yra geras vitamino C šaltinis, kuris padeda kurti imunitetą ir kovoti su akių ligomis.
- Geras kalcio ir fosforo šaltinis: kalcis yra gyvybiškai svarbus kaulų vystymuisi vaikui. Jis taip pat padeda širdies, raumenų ir nervų veikimui. Fosforas gali pagerinti virškinimą, padėti suremontuoti ląsteles, suskaidyti baltymus ir yra atsakingas už cheminių reakcijų reguliavimą jūsų organizme.
- Apsaugo kepenis : Braškės yra gausios antioksidantų, kurie gali sumažinti oksidacinį stresą ir išvengti kepenų pažeidimo.
- Geras folio rūgštis : folio rūgštis arba folio rūgštis yra būtina vaiko smegenų vystymuisi. Jis taip pat padeda raudonųjų kraujo kūnelių gamybai organizme.
Ar yra kokių nors pavojų, kad braškės būtų Jūsų kūdikiui?
Gerai paprastais ir paprastais žodžiais - taip - yra tam tikrų pavojų, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai maitinate braškes kūdikiui, kuris yra toks:
- Užspringimas: braškės yra labai skanios ir turi minkštą ir slidžią odą. Taip dažnai vaikai gulbia be kramtymo. Tai gali sukelti užspringimą. Todėl jūs turite įspėti juos kramtyti braškes ar supjaustyti jas prieš valgant.
- Alerginės reakcijos: Jūsų vaikas gali būti alergiškas braškėms ir gali tekti apsvarstyti galimybę tai padaryti prieš šeriant braškes. Kai kurios šeimos turi alergiją maistui ar astmai. Tokiais atvejais, prieš suteikiant vaikui, geriau kreiptis į gydytoją. Kūdikių braškių alergijos požymiai gali būti veido, liežuvio ar gerklės patinimas. Be to, odos bėrimas dėl tiesioginio sąlyčio su braškėmis turi būti elgiamasi atsargiai.
Braškių suteikimo kūdikiams būdai
Po to, kai sužinojote, kada valgyti braškes, galbūt norėsite juos išmokyti. Galite atlikti toliau nurodytus veiksmus:
- Ieškokite požymių, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs: prieš suteikiant braškes vaikui, reikia patvirtinti konkrečius požymius. Galvos kontrolė, gebėjimas sėdėti su parama, kramtomieji judesiai, svorio padidėjimas, smalsumas, ką mama valgo, yra keletas ženklų, kurie padės jums suprasti, ar vaikai yra pasiruošę, ar ne.
- Iškirpti į mažus gabalus: Kad išvengtumėte užspringimo, geriau jį supjaustyti į mažesnius gabalus prieš maitindami ją kūdikiui.
- Puree Braškės: pristatyti visą vaisių jūsų kūdikiui nėra gera idėja. Taigi, jums reikia padažyti braškes ir pridėti jas prie avižų pieno ar pudingo, kaip jiems patinka. Tai gali būti puikus braškių receptas kūdikiams.
- Laukia tris dienas: tai padeda gauti idėją, jei vaisius ar maistas sukelia alergiją. Prieš įvedant naujus maisto produktus turite pertraukti tris dienas.
Kiek braškių galite kiekvieną kartą duoti kūdikiams?
Atsižvelgiant į amžių, jiems neturėtų būti suteikta daugiau kaip ketvirtadalis ar pusė braškių. Visada turėkite omenyje, kad mityba sumaišoma su visais maistingais maisto produktais. Vien tik vaisiai negali padėti vaikui įgyti visos reikalingos mitybos.
Ką daryti, jei braškių sėklos randamos jūsų kūdikio sauskelne?
Jei jūsų kūdikio vystykloje rasite braškių sėklų, tai yra tik problema, susijusi su virškinimu. Nereikia jaudintis tuo pačiu ir nėra pavojaus priežastis.
Braškės, be abejo, yra skanios ir naudingos, tačiau prieš įvedant jas į kūdikio mitybą, reikia nepamiršti visų faktų.