Kepta česnako vištiena

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Česnakai ir vištiena yra visų mėgstamiausių. Sujunkite juos į šį paprastą įdomų ir sveiką kūdikių valgį. Vištienos pristatymas mažiems vaikams nebereikia būti nelengvas uždavinys, nes tai yra labai švelnus receptas, kurį taip pat gali mėgautis visi šeimos nariai. Jei jūsų vyresnis vaikas ar vyras pageidauja daugiau prieskonių, tiesiog pabarstykite pipirais prieš patiekdami juos.
Šį receptą maitina vaikai, jaunesni nei 1 ir pusę metų. Įsitikinkite, kad pasirinkote kaulus, išvaliusius vištieną, ir gerai išpjaukite juos prieš duodami savo vaikui.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10-15 minučių45 minutės

Tarnauja

4 žmonės

Ingridientai

• 2 sviesto lazdelės.
• 3 šaukštai česnako pasta
• 1 nedidelis svogūnų pagrindas iki smulkios pastos.
• 1/4 šaukštelio pipirų miltelių.
• Druska pagal skonį.
• 1 vištienos šlaunys su oda.

Metodas

1 žingsnis

Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C. Sutepkite kepimo skardą.

2 žingsnis

Kitame mikrobangų krosnelėje saugokite sviestą su česnako pasta, svogūnų pasta, pipirais ir druska.

3 žingsnis

Išpilkite vištienos šlaunis į šį mišinį ir leiskite jam sėdėti 10-15 minučių.

4 žingsnis

Toliau nuimkite vištienos šlaunis ir padėkite juos ant kepimo skardos.

5 veiksmas

Kepkite vištieną apie 30–40 min.

6 veiksmas

Patikrinkite, ar vištienos virėjas yra iš visų pusių. Gerai kepta vištiena neturi rausvos spalvos prie kaulų.

7 žingsnis

Išmeskite kaulus, susmulkinkite ir tarnaukite savo vaikui.

Informacija apie maistingumą

209 K cal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas: kepimui įpilkite maždaug 10 gramų riebalų porcijai 9 K kalorijų / gm riebalų.