Kaip rūpintis naujagimiais
Šiame straipsnyje
- Ar yra įprasta patirti sunkumus, susijusius su dvyniais?
- 10 geriausių dvynių kūdikių priežiūros patarimų
Rūpinimasis naujagimiu gali būti labai įtemptas darbas. Motina ne tik atsigauna iš gimdymo, bet ir turi užtikrinti, kad naujagimiai būtų šeriami laiku, gerai pailsėję ir sveikai auga. Tačiau stresas daugiau nei dvigubai, kai nėra nė vieno, bet dviejų naujagimių, kuriems reikia rūpintis. Motinos turi žongliruoti ne vieno, bet dviejų kūdikių tvarkaraštį.
Ar yra įprasta patirti sunkumus, susijusius su dvyniais?
Kovoti su vienu naujagimiu gali būti labai sunku. Dauguma naujų tėvų pailsės tik tada, kai jų kūdikis miega. Tiesą sakant, laikas, kai kūdikis miega, naudojamas namų ruošos darbams, duše ir, svarbiausia, šiek tiek reikalingos miego. Su dviguba priežiūra, sunkumai tik padvigubėja. Naujiems tėvams sunku gauti jiems reikalingą pagalbą ir jiems reikia žongliruoti pareigas kartu su kūdikio miego ir valgymo tvarkaraščiu.
Tai visiškai normalu, kad tėvai sunkiai susidoroja su naujagimiais, ir rūpintis jais gali būti nelengvas uždavinys. Turėdami tai omenyje, geriausia, kad susitartumėte dėl pagalbos su šeima ar draugais ar net profesionalia pagalba arba visų trijų deriniu. Labai svarbu, kad suprastumėte, jog net ir jūsų fizinė ir psichinė sveikata rūpinasi, kad galėtumėte būti veiksmingi.
10 geriausių dvynių kūdikių priežiūros patarimų
Yra daug žingsnių, kuriais galite padėti susidoroti su naujagimių kūdikių priežiūra. Šių paprastų tvarkaraščio pakeitimų suteikimas suteiks jums daugiau ramybės ir leis jums greičiau atsigauti. Štai kaip rūpintis naujagimiais:
1. Sinchronizuoti tvarkaraščius
Abiejų kūdikių miego ir maitinimo grafiko sinchronizavimas leis jums šiek tiek pailsėti, kai abu kūdikiai nuleidžiasi. Vaikų gydytojai rekomenduoja, kad geriausias būdas tai padaryti yra pabudus kitą kūdikį, kai pirmasis kūdikis atsibunda maitintis. Nors visi jums pasakys, kad neturite pabusti kūdikį, tai yra vienintelė šios taisyklės išimtis. Jūs galite naudoti dvigubą maitinimo pagalvę, kad jums būtų lengviau šerti kūdikius.
2. Naudokite dvigubą vežimėlį
Su dvyniais jums bus sunku juos laikyti, kai jie turi būti. Puiki alternatyva galėtų būti dvigubas vežimėlis. Nemanykite, kad jums reikės vežimėlio tik kaip laisvalaikio veikla. Jį galite naudoti kaip puikų prietaisą, kad jūsų kūdikiai galėtų miegoti. Kitas didelis vežimėlio privalumas yra tai, kad jūs taip pat galite jį naudoti, kad galėtumėte vežti visus savo kūdikiams reikalingus reikmenis. Susipažinkite su vežimėlio veikimu ir sužinokite, kaip ją sulenkti ir atsiskleisti.
3. Gaukite pagalbos
Dabar ne laikas užmušti save, kai reikia pagalbos. Dvynių priežiūra yra didžiulis uždavinys, ir jūs turėtumėte paskatinti daugiau žmonių padėti jums. Gauti šeimos ar draugų, kad pasiliktų su jumis ilgą laiką. Taip pat galite išsinuomoti pagalbą, kuri gali padėti jums su tam tikrais kūdikio priežiūros aspektais, arba galite padėti, kad padėtų jums tvarkyti namo darbus, o tik sutelkti dėmesį į savo kūdikius.
4. Prisijunkite prie grupės
Vienas iš geriausių išteklių yra kiti tėvai, kurie taip pat turi dvynių. Šie tėvai turės įvairių strategijų, kaip susidoroti su dvyniais, o kai kurios strategijos gali netgi dirbti už jus. Tai taip pat labai padeda žinoti, kad yra ir kitų tėvų, kurie taip pat susiduria su tomis pačiomis problemomis, kurios jums kyla, ir tai padės jums jaustis, kad turite didesnę bendruomenę, palaikančią jus.
5. Pirkite internetu
Dvyniai reiškia važiuoti per pagrindinius kūdikių tiekimus, tokius kaip vystyklai ir servetėlės bei milteliai žaibo greičiu. Pirkimas internete ne tik leidžia jums planuoti reguliarų tiekimą, bet taip pat padeda jums pasinaudoti geresnėmis nuolaidomis, kurios gali sukelti didelį sutaupymą. Sinchronizuokite savo kalendorių su pirkimo data, kad pristatymas būtų laiku.
6. Nepirkite dviejų iš visų
Dažniausia dvynių tėvų klaida perka du iš visų. Tačiau kiekvienas kūdikis yra skirtingas ir gali ne mėgautis visais kitais. Kai kurie kūdikiai nemėgsta sūpynės ar kitų žaislų. Tai padės jums sutaupyti pinigų ilgainiui ir taip pat padės jums stebėti savo kūdikius.
7. Pakaitinis laikymo laikas
Kūdikiai mėgsta būti sulaikytiems, o tai yra labai svarbus žingsnis tarp motinos ir kūdikių. Tačiau laikydami du kūdikius visą laiką gali būti labai varginantis. Vietoj to, leiskite vienam vaikui žaisti savo lovelėje arba ant grindų, kol laikote kitą kūdikį. Jūs galite pakaitomis, kai kūdikis žaisti pradeda gauti fussy.
8. Lyčių neutralus drabužiai
Tai ypač naudingas patarimas, kai kalbama apie berniukų mergaites. Drabužiai, kurie yra neutralūs lyčių atžvilgiu, leidžia apsirengti abu kūdikius bet kokioje aprangoje. Tai leidžia jums atsipalaiduoti skalbimo ciklą ir jums nereikės nerimauti, jei abu kūdikių drabužiai bus išvalyti. Jums taip pat nereikės nerimauti dėl jūsų kūdikių drabužių rūšiavimo.
9. Negalima atskirti jų
Kai jūsų dvyniai yra pakankamai seni, kad galėtumėte miegoti per naktį, galbūt norėsite juos miegoti atskiruose kambariuose, kad jei vienas vaikas atsibunda naktį verkdamas, kitas kūdikis lieka netrikdomas. Yra tikimybė, kad jei leisite jiems miegoti tame pačiame kambaryje, jie pripras prie triukšmo naktį ir netrukus išmoks miegoti per bet kokį triukšmą. Tačiau tai gali užtrukti daug laiko ir rezultatų nėra.
10. Atsipalaiduokite
Dauguma tėvų pamiršo, kad jie turi praleisti laiką, kad galėtų atsipalaiduoti. Susidūrus su dvyniais, gali būti sunku, švelniai tariant, ir jūs galite rasti sau spiralę, jei nenorite pertraukos. Atpalaiduojantis tėvai gali visiškai atjauninti, kad jie būtų labiau orientuoti į darbą ir su kūdikiais. Tėvai gali pakeisti savo atsipalaidavimo laiką arba atsipalaiduoti kartu, užtikrindami, kad kūdikius tinkamai prižiūrėtų šeima ar draugai.
Dvyniai yra dvigubai didesnis už džiaugsmą ir palaiminimus, taip pat dvigubai daugiau streso ir miego trūkumo. Jūs galite naudoti paprastus metodus, kurie padėtų jums nuvilti per logistinius sunkumus, kylančius dėl dviejų kūdikių auginimo. Visada turėtumėte paprašyti pagalbos, ar tai yra vaiko auklės pagalba kelias valandas, ar visą laiką dirbanti auklė, ar net jei vienas iš tėvų per pirmuosius kelis mėnesius juda. Jei jaučiatės ypatingai nuovargis ar situacija, turite pasikalbėti su savo gydytoju. Gali būti, kad jūs galite turėti tam tikrų trūkumų, kuriuos galima lengvai nustatyti, ir tai padės jums tapti stipresniais ir atsparesniais.