9 būdai, kuriais atsitiktinai riebalai žlugo žmones aplink jus (ir kaip sustabdyti)
Riebalų gėdinimas yra tikras, ir tai yra problema. Bet kadangi mes gyvename kultūroje, kuri vertina plonumą ir sumenkina ir demonizuoja riebalus, mes apsupame kalbos ir vaizdų, kurie skatina tas vertybes. Riebalų skausmas ir, t. Y., Riebalų žmonės yra tokie įsisavinti mūsų visuomenėje, kad ji dažnai nepastebima. Riebalų gėdinimas ne visada yra toks akivaizdus, kaip sakydamas riebalų asmeniui, kad jie yra dideli. Tai gali būti daug subtilesnė nei tai, ir yra būdų, kuriais jūs netyčia apiplėšiate žmones, net nežinodami.
Aš esu plonas žmogus. Tai reiškia, kad ne tik turiu ploną privilegiją, bet aš neturiu reguliariai spręsti riebalų gėdos. Bet kaip asmeniui, turinčiam ploną privilegiją, turiu pasinaudoti šia privilegija, kad būčiau sąjungininkas, norintis riebalams. Riebalų žmonės susiduria su marginalizacija ir priespauda dėl jų dydžio. Dėl šios marginalizacijos jie gali jaustis gėdą ar neapykantą, kenčia nuo depresijos ar nerimo, arba turėti sveikatos problemų - dėl to, kad nėra prieigos prie ne teismo sprendimo, o ne riebalų.
Tiesiog todėl, kad aš nerandu riebalų gėdinimo pirmosios rankos poveikio, nereiškia, kad tai ne mano problema. Mums visiems stengiamės pašalinti riebalų gėdą iš mūsų žodyno. Tai pirmas žingsnis siekiant jį išnaikinti iš viso pasaulio. Čia yra devyni būdai, kuriais jūs netyčia apiplėšiate žmones aplink jus ir ką galite padaryti.
1 Suderinus plonumą su grožiu
Pareiškimai, tokie kaip: „Jūs nesate riebalai, esate gražūs!“ Nusiųskite pranešimą, kad riebalai ir grožis negali egzistuoti kartu. Ir tai tiesiog netiesa. Iš tiesų, riebalai yra tiek riebalai, tiek gražūs.
2 Kritikuoti savo svorį
Žvelgiant į savo kūną ir sakydamas: „Ugh, aš taip riebalai!“ Gali jaustis kaip tik save gėdinti, bet iš tiesų, tokie komentarai gėdos visiems. Jis siunčia pranešimą, kad jūs manote, kad tai blogai, jei esate riebalai, o tai dar labiau rodo, kad apskritai nesate gerai. Kaip manote, kad jūsų draugas, kuris yra didesnis už jus, jaučiasi, kai kalbate apie tai, kaip jūs esate riebalai?
3 Apie jausmus
Riebalai nėra jausmas. Tai kūno dydis. O kai kas nors sako, kad „jaučiasi riebalai“, jie paprastai jaučiasi kažką kito, pavyzdžiui, nesaugūs, liūdni ar nusivylę. Kai prastas jausmas prilyginamas riebalų jausmui, tai reiškia, kad pats riebalas savaime yra blogas.
4 Savavališkų sąlygų nustatymas Apie „priimtiną riebalą“
„Būti storas, bet niekas neturėtų būti 200/300/400 + svarų, - žinai?“ Kažkas svoris nėra jų moralinio gėrio rodiklis ir kas mes turime diktuoti, kas yra „priimtinas“ svoris?
5 Diktuoja kokios rūšies aprangą Kažkas atrodo gerai
Ji negali ištraukti šio apranga. Wow, jie taip drąsūs dėvėti tą suknelę! Tai, kad tam tikri žmonės turi paslėpti ar iškreipti kūną kitų žmonių patogumui, yra šūdas.
6 Susirūpinimas dėl trolių apie kažkieno sveikatą
Jūs negalite pasakyti, kaip sveikas ar nesveikas žmogus yra pagrįstas jų dydžiu. Dirbdami kaip jūs tiesiog susirūpinę dėl to, kad kas nors yra labai riebūs. Riebalai gali būti sveiki. Skinny žmonės gali būti nesveiki. Laikotarpis.
7 Kažkas klausia, ar jie prarado svorį
Paklausti, ar kas nors prarado svorį, gali atrodyti nemokama, tai iš tikrųjų yra subtilus riebalų gėdinimo būdas. Tai reiškia, kad kažkas gali atrodyti gerai, jei jie praranda svorį. Ji taip pat neatsižvelgia į tai, kad kai kurie žmonės praranda svorį, nes jie turi valgymo sutrikimą ar kitokią sveikatos būklę. Jie gali prarasti svorį, nes jie serga, o tai yra puikus priešas.
8 Kalbėjimas apie savo mitybą / svorio netekimo tikslus
Mitybos aptarimas gali būti neįtikėtinai skatinamas žmonėms, ir jis siunčia pranešimą, kad jūsų kūnas (ir kitų žmonių kūnai) nėra pakankamai geras, kaip jis yra.
9 Kažką užkloti ant nugaros, kai jie vykdo veiklą
Aš nežinojau, kad riebalai gali padaryti jogą! Tai taip puiku. Visi kūnai yra geri, o dydis nenustato gebėjimo. Riebalai gali būti tinkami. Riebalai gali šokti, daryti jogą ir paleisti maratonus.
Taigi, kaip jūs galite sustabdyti riebalų gėdinimą? Pirmas žingsnis yra užuojauti sau. Jūs gyvenate pasaulyje, kur tokio pobūdžio mentalitetas yra stiprinamas visą dieną, kasdien, pop kultūros, žiniasklaidos ir medicinos paslaugų teikėjų. Jūs galite padaryti klaidų ir tai gerai. Svarbu tai, ką darote po to, kai padarote klaidą. Atsiprašykite, padarykite tai teisinga ir pabandykite geriau judėti į priekį.
Toliau pabandykite užuojautos aplinkiniams žmonėms. Pripažinkite, kad riebalų gėdinimas gali sukelti daugelį žmonių, įskaitant žmones su mitybos sutrikimais, kurie negali atrodyti riebalai. Pasikalbėkite, kai išgirsite kitus žmones, kurie naudojasi riebalų gėdinimu, pripažįsta savo privilegiją ir elgiasi su kitais taip, kaip norėtumėte būti gydomi sau.