9 dalykai, kuriuos išmokote praradę kūdikį, kuris daro jus stipresne mama
Sunku išeiti iš kitos sielvarto pusės po to, kai pametėte vaiką, jau nekalbant apie tai, kas iš tikrųjų yra vertinga, vertinga. Kai mano partneris ir aš 19 savaičių praradome vieną iš savo dvynių, aš negalėjau pamatyti pykčio ir skausmo rūko ir savęs abejonių, jau nekalbant apie sidabro pamušalą, kuris ateityje galėtų man padėti. Kai turėjau pagimdyti vaiką, kuris nebuvo gyvas, iš karto po to, kai gimiau vaikas, kuris šaukė ir atidarytų akis, ir galiausiai išaugo į dvasingą vaiką, kurį jis šiandien yra, aš nesupratau, kad didžiulis širdies plakimas aš patyrė pagrindines pamokas, kurios privertė mane tapti stipresne motina.
Nesuklyskite, tai yra pamokos, kurių niekada nenorite mokytis, o ne taip. Pasaulyje nėra nė vienos motinos, kuri nesuteiktų jokios prakeikimo, kad vaikas sugrįžtų, kad ji netektų. Bet kai esate akis į akį su neabejotina liūdesiu, kad jūs negalite nei pakeisti, nei pakeisti, jums suteikiama unikali galimybė išmokti, ką daugelis (laimei) išgelbėjo. Jūs sužinosite apie save, žmones aplink jus, ateities potencialą ir savo neginčijamą jėgą; visi naudingi, kai judate į priekį su savo gyvenimu ir galiausiai (jei pasirinksite) motinystę.
Negaliu pasakyti, kad kiekvienos moters patirtis, susijusi su nėštumu ar kūdikių praradimu, yra tokia pati, nes jie nėra. Kiekvienas žmogus kankina skirtingai, graudžia savo unikaliu būdu ir daro jį neįsivaizduojama patirtimi, kiek tai įmanoma. Tačiau man teko išmokti gyvybiškai svarbių pamokų, kai susidūriau su vaiko praradimo skausmu; pamokos, kurios padėjo man tapti geresne motina. Taigi, čia yra devyni dalykai, kuriuos išmokote prarasti kūdikį, kuris leidžia jums tapti stipresne motina. Geriau ar blogiau, jūs niekada nesate tokie patys, kai patiriate nuostolių. Ir taip, kartais tai tikrai gali būti geresnė.
Jūs esate labiau pajėgus, nei manote, kad esate
Deja, daugeliui iš mūsų mes nežinome ar vertiname tikrojo mūsų gebėjimų gylio, kol jie nebus išbandyti skausmingiausiu būdu. Dažnai sunkūs laikai išryškina mūsų stipriąsias puses, be abejo, ir mūsų silpnybes, ir būtent tokiomis akimirkomis mes suvokiame, kad esame daug pajėgesni, nei mes supratome ar norime suteikti mums kreditą. Žinant, kad galite patirti blogiausio blogiausio, padėsite visais kitais motinystės aspektais. Nesvarbu, ar tai yra miego trūkumas, maitinimas krūtimi, kūdikių tantrums, pamišusių mokymų bandymai, neišspręstas sprendimas iš visų kitų, kai kalbama apie jūsų tėvystės sprendimus, galėsite jį tvarkyti, nes jūs jau tvarkėte blogiausią padėtį įsivaizduoti.
Tai per daug
Kūdikio praradimo skausmas nebūtinai išnyksta, bet jis (galiausiai) tampa valdoma jūsų kasdienio gyvenimo dalimi; kaip pjaustymas, kuris nuskustas. Jūs vis dar galite judėti ir funkcionuoti ir eiti apie savo dieną, bet kartais šis šašas paimamas ir vėl atsidursite kraujavimas. Bet ar tai yra pradinis gedėjimo laikotarpis ar momentas, kai dar netikėtai praėjus keleriems metams jūs patirsite kitą liūdesio bangą, jūs žinote, kad viskas baigsis. Laikas jus stumdys į priekį, padrąsinantis skausmas nukrenta į nuobodu skausmu, ir jūs galėsite vėl viena koja priešais kitą.
Galimybė tikėti šviesa tunelio gale, net jei jūs negalite to matyti, bus toks naudingas: jūs amžinai žinosite, kad miego naktys praeis, argumentai praeis, ir bet koks kitas galbūt sunkiai tėvų auklėjimas momentas, galiausiai, praeis.
Tai gerai, jei norite paprašyti pagalbos
Kai gedate kūdikio netekimą, dažnai (ir tikrai reikia) paprašykite pagalbos. Niekas neturėtų eiti per griuvimo procesą ir dėl to, kad jums to reikia skausmingo laikotarpio metu, išmoksite, kaip paprašyti pagalbos. Nesvarbu, ar prašoma, kad kas nors jums papietautų, prašydamas, kad kas nors padengtų darbo pamainą, paprašytų ką nors klausytis, ar paprašytų ką nors padėti jums surasti jums reikalingą profesionalią pagalbą, prarandamas vaikas moko jus pasitikėti palaikančiais žmonėmis tu.
Neišduodanti visuomenė nuolat pasakoja motinoms, kad jos turėtų daryti visą vaiko auginimą, prašydamos pagalbos, kad motina taptų stipresnė. Jūs negalite, ir neturėtumėte, daryti viską savarankiškai, ypač ne tada, kai esate gėdantis, o ne tada, kai esate auklėjęs.
Jūs vis dar reikia
Rūpindamiesi savimi ir savo poreikiais turėtų būti svarbiausia, ypač praradus vaiką, taip pat neįmanoma ignoruoti faktą, kad net ir gedant, vis tiek reikia. Nesvarbu, ar tai yra jūsų partneris, kuris taip pat vargina su jumis, ar kiti jūsų šeimos nariai, draugai, bendradarbiai ir jūsų darbdavys, kasdienio gyvenimo atsakomybė - įsipareigojimai, kuriuos sukelia suaugusieji, ir įsipareigojimai, susiję su santykiais jūs turite - neeiti po praradimo. Norite, kad jie galėtų ir norėtų, pasitikėkite manimi, bet jie tiesiog ne.
Ir nors visi kitaip giriasi, daugelis mano, kad jausmas, kad kiti yra reikalingi, yra naudingas. Žinant, kad jūs vis dar turite tikslą, kad jūs vis dar turite reikšmę, ir kad vis dar turite darbą - darbą, kuris bus naudingas kitiems, gali įkvėpti atnaujintą savęs vertą; jausmas, kad daugelis motinų netenka kūdikio mirties. Ir šis įtvirtintas sprendimas gali atlikti bet kokią motiną per sunkiausius motinystės iššūkius, nes nepriklausomai nuo to, kokie sunkūs dalykai - kaip liūdna, priblokšti ar nusivylė - žmonės vis tiek jums ir jums reikalingi.
Kai kurie dalykai yra tiesiog iš jūsų kontrolės
Daugeliui tėvų sunku būti pilnoje ir visiškoje kontrolėje. Mes norime apsaugoti savo vaikus visais žingsniais, bet kokiu būdu, kurį galime, ir nors žinome, kad tėvų kontrolė gali sukelti ilgalaikę žalą savo vaikams, sunku grįžti ir pasitikėti, kad mūsų vaikai bus saugūs ir laimingas ir tiesiog Gerai. Bet kai prarasite kūdikį, jūs puikiai suprantate, kad yra tiek daug dalykų, kurie nepriklauso jūsų kontrolei. Kad nesvarbu, kaip sunku išbandyti, kaip nuoširdžiai jus stengiatės išlaikyti viską linijoje ir kelyje ir pagal savo planą, jūs negalite. Jūs tiesiog ... negalite. Tai sunki pamoka mokytis, bet tai yra be galo naudinga žinoti.
Žinant, kad yra tam tikrų dalykų iš jūsų kontrolės, sumažės jūsų streso lygis, nerimo jausmai ir sumažės išsekimas. Kaip tėvai, jūs tikrai galite padaryti tik daug, ir tai visiškai normalu ir 100% gerai.
Savęs priežiūra yra gyvybiškai svarbi
Jūs negalite pasirūpinti, kol jūs pats pasirūpinsite savimi. Jūs negalite niekam padėti dėl gėdinimo proceso, kol nepadėsite sau per jį, ir jūs negalite rūpintis vaiku, kol nesiruošiate sau. Kūdikio praradimas verčia jus pažvelgti į vidų, daugiau būdų nei vienas. Nors ši savirefleksija gali būti skausminga ir dažnai kartais jaučiasi masochistinė, ji taip pat gali būti naudinga. Jūs esate priversti rūpintis savimi, linkę į savo didžiulę emocinę žaizdą, nes, gerai, tai viskas, ką galite padaryti. Ir kad priverstinės savižudybės laikas gali mokyti ką nors, kaip mylėti ir rūpintis savo gyvenimu kitais laikais. Pernelyg dažnai motinoms liepiama paaukoti viską, įskaitant jų sveikatą, nes tai yra „gera motina“, bet rūpinimasis pirmiausia ir pirmiausia padės jums geriau mama jūsų vaikams.
Galite elgtis su savo emocijomis
Kai prarasite kūdikį, begalinis įvairių emocijų bombardavimas jums nenuilstamai ir negailestingai. Skausmas ir pyktis, liūdesys ir jausmai be jokio žinomo aprašymo užvaldo jus, o kartais jaučiasi, kad negalite jų kontroliuoti, ar save, nei abu. Bet galiausiai jūs išmoksite valdyti savo emocijas; nekliudyti jų, bet sėdėti jose, patirti juos ir tada juos naudoti savo pranašumui. Jūs išmoksite, kad savo emocijų kontrolė nėra apie tai, kad jie nesimato, kad jie nėra tiek, kiek jie yra susiję su jų pripažinimu sveiku būdu, suvokdami, kodėl jie egzistuoja, ir judant į priekį arba naudojant juos, arba šalinant juos, kai jie nebėra reikalingi .
Akivaizdu, kad išmokti kontroliuoti savo emocijas daro jus stipresne motina. Vėlgi, ne todėl, kad nesate suderinęs su savo emocijomis, bet todėl, kad galite juos identifikuoti ir naudoti, kai vaikas mesti šliaužti, ar santykinis nepažįstamasis žmogus mano, kad jums reikia gėda maitinti krūtimi.
Tu ne vienas
Praradus vaiką, jis gali jaustis izoliuotas (ir kiekvienas žmogus patiria praradimą savo unikaliu būdu), 1 iš 4 moterų savo gyvenime patirs nėštumo ar kūdikio nuostolius. Nors tai nejaučia daugumos laiko, ir ypač kai gedate nuostolius, jūs nesate vieni. Nesvarbu, ar tai yra moterų bendruomenė, patyrusi tai, ką turite, ar šeima ir draugai, norintys ir galintys jus paremti, jums nereikia eiti per sielvartą ar motinystę.