5 būdų aktyvus žaidimas naudingas kūdikiams
Aišku - vaikams reikia judėti. Yra net naujas sindromas, vadinamas pratimo deficito sutrikimu, ir daugybė amerikiečių vaikų jį turi - 2010 m. Daugiau nei trečdalis vaikų ir paauglių turėjo antsvorio ar buvo nutukę. Tačiau aktyvus aktyvumas ne tik padeda vaikams numesti svorio - nors tai neabejotina premija.
Čia yra keletas privalumų, susijusių su vaikų bėgimu, šokinėjimu, šokinėjimu, šuoliu ir apskritai bėgiojimu kaip maži laukiniai žmonės, kokie jie natūraliai yra.
1. Tai skatina smegenis
Pratimai padeda vaikams geriau atlikti savo darbą mokykloje. Viename meta tyrime nustatyta, kad vaikai, kurie buvo fiziškai aktyvūs (ir geri įpročiai prasideda nuo jaunų), turėjo aukštesnius pasiekimų lygius nei mažiau aktyvūs vaikai. Tyrėjai spėlioja, nes mankšta padidina kraujo ir deguonies srautą į smegenis, o tai gali pakelti hormonus, mažinančius stresą.
2. Tai sustiprina „Dem Kaulus“
Nešiojamas svoris ne tik vyresnio amžiaus moterims; vaikai taip pat turėtų tai padaryti. Tai padeda užtikrinti kaulų tankį ir augimą dabar ir užkirs kelią tokiems dalykams kaip osteoporozė ir artritas vėliau.
3. Tai jiems padeda būti gerais žmonėmis
Bendra aktyvi žaidimų veikla moko vaikus dalytis žiniomis, bendradarbiauti ir keistis. Tai taip pat leidžia jiems jausti priklausymą ir bendruomenę. Mankšta kaip šeima ir privalumai - greitai auga.
4. Tai didina pasitikėjimą savimi
Tinkamas, stiprus, koordinuotas, socialiai protingas vaikas dažnai būna pasitikintis savimi. Tyrimai rodo, kad fiziškai aktyvus ugdo pasitikėjimą savimi ir savivertę, kuri neša į suaugusiųjų gyvenimą.
5. Tai padeda lipdukui
Širdies sveikata yra svarbesnė nei bet kada anksčiau mūsų nutukimo kultūroje ir taikliai pavadintame SAD (standartine Amerikos dieta). Amerikos širdies asociacijos duomenimis, reguliarus fizinis aktyvumas vaikams gali sumažinti kraujo spaudimą, pakelti „gerojo“ cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti diabeto bei kai kurių vėžio riziką.