9 dalykai Stiprūs poros sako vienas kitam kiekvieną dieną
Beveik kiekviena knyga, straipsnis ir parodyti, kaip palaikyti puikius santykius, patenka į vieną patarimą: bendrauti. Bet ką tai reiškia praktiškai? Viskas apie tai, kad kiekvieną dieną, kaip pora, prijungtumėte kiekvieną laiką, kad įtikintumėte savo obligaciją. Ir yra tam tikrų dalykų, kurių stiprios poros kasdien sako viena kitai, kad jos laikytųsi sinchroniškai ir, kaip švelnios, skamba meilėje.
Labai paprasti teiginiai, tokie kaip „Aš tave myliu“ arba „ačiū“, gali turėti labai teigiamą poveikį santykiams. Galų gale, visi mėgsta jaustis mylimi ir vertinami. Ir net tik dalindamiesi istorijomis apie gyvenimo kasdienes smulkmenas, pvz., Juokingas pokalbis, kurį turėjote su savo bosu, ar anekdotą apie savo artimą, galite padėti palaikyti tą svarbų ryšį.
Nesvarbu, ar kalbate telefonu, el. Laišku, ar net kalbėdami akis į akį, šie pokalbiai apie viską ir viskas gali turėti didžiulį poveikį jūsų santykių būklei. Įrašykite savo SO „ILY“ tekstą, kai jų bloga diena arba juoktis atmintyje, kai pirmą kartą buvo pažintys, gali išlaikyti šį ryšį stiprų. Nors kiekvieno asmens poreikiai yra skirtingi, bendravimas, kad jūsų partneris yra vertinamas, mylimas ir pageidaujamas, labiausiai padėtų visiems, kurie jaučiasi saugūs santykiuose.
1 „Aš tave myliu“.
Jei norite palaikyti savo santykius su romantika, tuomet meilės bombos nuleidimas kasdien gali padėti. Iš tiesų, kaip tyrimas iš „YouGov“ nustatė, kad laikui bėgant žmonės santykiuose „gauna daugiau praktiškumo, mažiau„ galvos “, o žmonės nustoja sakyti:„ Aš tave myliu “. gerai girdėti, tiesa?
2 „Ačiū“.
Dienos dėkingumas yra didžiulis. Kaip licencijuota santuoka ir šeimos terapeutas Winifredas M. Reillyas parašė „ Huffington Post“, „nė vienas gestas nėra per mažas ar kasdieniškas, kad būtų pateisinamas nuoširdus padėkos žodis“. Nesvarbu, ar jūsų partneris išklausė, ar jums buvo išleidžiamas, ar bėgote jums, „legit!“ gali eiti ilgą kelią.
3 „Atminkite, kad laikas mes ...“
Prisimindami apie laimingus prisiminimus galima sutraukti jus kaip pora. "'Atsimenu, kai . . .' yra puiki pradžia mylimam pokalbiui, „santuokos ir šeimos terapeutas Tina Tessina pasakė Moterų sveikatai. „Tai sukuria tiek daug gerų jausmų, kad prisimintumėte, kaip buvote pažintys, kai susituokėte, kai pirmą kartą nusipirkau namą, kai turėjote pirmąjį vaiką, kai gavote tą reklamą.“ Galvodami apie savo laimingus bendrus prisiminimus, netgi ryškiausios dienos gali būti šiek tiek šviesesnės.
4 „Geras naktis“.
Kiekvieną vakarą geros nakties pasakojimas - netgi jei norite nuplėšti savo partnerio kaklą - yra gera praktika. „Tai pasakys jūsų partneriui, kad, nepaisant to, kaip esate su juo susijaudinęs, jūs vis dar norite būti santykiuose“, - rašė Markas Goulstonas „ Psichologija šiandien“ . Tai nedidelis gestas, kuris jūsų partneriui gali reikšti daug.
5 "Ei, man reikia ..."
Klausimas, ko jums reikia, nesvarbu, ar tai daugiau laiko kartu, ar dar vienas stiklas vyno, yra labai svarbus norint, kad jūsų partneris žinotų, kas yra jūsų galvoje. „Jūsų poreikių žinojimas (labai) reguliariai padeda visiems žinoti, ko iš jų tikimasi“, - rašė „Star Nature Vartan“ „Motinos gamtos tinklas“. Jūsų partnerio žinojimas visada yra gera idėja.
6 „Kaip buvo jūsų joga…“
Nors jūs ir jūsų SO gali būti įpareigoti praleisti laiką aptarti namų ruošos darbus ir tėvų pareigas, taip pat svarbu kasdien patikrinti asmeniškai. Kaip pažymi Amerikos psichologų asociacija, gilesnių ar daugiau asmeninių dalykų aptarimas gali jus prijungti prie jūsų partnerio ilgą laiką. Kalbėdami apie vienas kito pomėgius ar asmeninius interesus galite padėti palaikyti ryšį.
7 „Aš būčiau su jumis.“
Dauguma žmonių pagal savo tvarkaraštį turi apie milijoną skirtingų poreikių, tačiau svarbu, kad jūsų partneris žinotų, jog vertinate savo laiką kartu - net jei esate įpareigotas būti kitur. Pasak „Oprah“ žurnalo, leiskite partneriui žinoti, kad norite būti su jais “, - ne tik neleidžia jam jaustis kaip dar vienas atsiskaitymas jūsų darbų sąraše, bet taip pat patvirtina, kad jis yra pirmasis elementas, skirtas jūsų sąrašą. " Galų gale, jūs pageidaujate pakabinti su savo SO, nei dalyvauti dar viename susitikime.
8 „Kaip buvo jūsų diena?“
Tai toks paprastas klausimas, tačiau jis gali turėti didelių pasekmių jūsų santykiams. „Devyniasdešimt procentų nevykusių porų, kurias matau, nustojo klausinėti„ Kaip buvo jūsų diena? “. kiekvieną vakarą „santuokos patarėjas Sharon Rivkin sakė„ Redbook “. „ Šie žodžiai iš tikrųjų yra tokie pat svarbūs kaip sakydamas:„ Aš tave myliu “, nes jie padeda išlaikyti užuojautą, kurią santuoka turi išgyventi“. Tai gali būti keturi žodžiai, kuriuos kiekvienas pora turėtų pasakyti kasdien.
9 Ką turėjote pietums šiandien?
Na, galbūt ne šis klausimas. Tačiau vienas kito informavimas apie jūsų gyvenimo kasdienes detales gali padėti jums jaustis arčiau kaip pora, didindami savo tarpusavio ryšį. Kaip psichologas Gregas Guldneris sakė „ Moterų sveikatai“, „poros, turinčios didesnį tarpusavio ryšį, yra mažiau linkusios suskaidyti“. Taigi eikite į priekį: aptarkite, kad skanūs panini, kuriuos turėjote pietums.