11 dalykų Feministinės mamos atsisako pasakyti savo vaikams apie maistą
Feministai keičiasi tėvų žaidimą, vienu svarbiu gyvenimo pamoku. Nors lygybės kovotojai nėra klaidingi (nes žinote, kad mes esame žmonės), mes taip pat labai žinome apie pamokas, kurias mokome savo vaikams. Nesvarbu, ar tai moko mūsų vaikų kūno pozityvumą, moko mūsų vaikus tapti lytiniais teiginiais, ar tiesiog mokydami savo vaikus apie maistą, yra keletas dalykų, kuriuos feministinė mama visiškai sakys, ir kai kurie feministinės mamos atsisakys pasakyti.
O kai kalbama apie sveikos mitybos įpročių nustatymą, tai, ką feministinė mama niekada nesakytų, yra gana ilgas. Aš sąžiningai nesuvokiau, kiek aš visiškai atsisakysiu pasakyti savo sūnui, kol aš jam nepriimsiu. Būdamas didžiulis feministas, aš maniau, kad jam būtų tiek daug pasakyti. Dabar suprantu, kad, toliau mokydamasis ir augdamas ir naršydamas aplink jį, sakau mažiau ir redaguodamas tiek daug, ką sako mūsų kultūra (per pramogas, reklamas ir kiekvieną kitą laikmeną, kurią galėtumėte galbūt galvoti apie) kasdien. Iš esmės patriarchalinės visuomenės dėka, kuri skatina nesveikus santykius su maistu, pasitelkdama nerealistinius grožio lūkesčius, tai, kaip mes kalbame apie maistą ir mūsų vaikus, nustatys, kaip jie ateityje elgsis su maistu. Kūno tipą, vaizduojamą reklamoje kaip „idealą“, natūraliai valdo tik 5% amerikiečių moterų. Vis dėlto šie vaizdai bombarduoja mūsų vaikus ir yra lengvai priežastis, kodėl 47 proc. 5–12 klasių merginų norėjo numesti svorio dėl žurnalų nuotraukų. Ir, žinoma, kenčia ne tik jaunos moterys; jauni vyrai laikomi nerealiais kūno lūkesčiais vyriškumo ir „kietumo“ vardu. Vienas iš penkių vyrų dabar kenčia nuo valgymo sutrikimų, o ekspertai greitai nurodo nepasiekiamą „tobulo“ kūno idėją, nes ir vyrai, ir moterys vystosi nesveikai, nekalbant apie pavojingą, mitybos įpročius.
Štai kodėl dabar, daugiau nei bet kada, feministinės motinos rūpinasi tuo, ką jie daro, ir nežino apie savo vaikus ar net apie juos. Mes galbūt negalėsime apsaugoti savo vaikų nuo absoliučios visko, bet mes galime suteikti jiems priemonių, kad apsisaugotume, atsisakydami pasakyti šiuos 11 dalykų apie maistą:
Pasakojimas apie maistą yra „patogumas“
Mes visi girdėjome terminą „komforto maistas“, bet tai, ko jūs nežinote, yra tai, kad mintis naudoti maistą policijai savo emocijas iš tikrųjų yra žalinga, o ne naudinga. Mokydami savo vaiką, kad valgymas yra būtina reakcija į stresą, liūdesį, pyktį ar skausmą, gali kilti nesveikų mitybos įpročių, kurie gali pasireikšti valgymo sutrikimu. Iš tiesų, tyrimai parodė, kad „komforto maisto produktai“ iš tikrųjų daro blogesnes nuotaikas. Bet kurio iš tėvų tikslas yra padėti savo vaikui užmegzti sveiką ryšį su maistu, ir tai negali atsitikti, jei jie išmoks pakeisti jausmus su virtuve.
Jie turi baigti visus savo maisto produktus
Priversti vaiką baigti savo maistą, kai jie yra pilnas (arba net tik teigia, kad jie yra pilnas) ne tik pašalina savo kūdikį visišką nuosavybę per savo kūną, bet ir potencialiai sukelia nesveikus mitybos įpročius, pvz., Per daug valgyti. Akivaizdu, kad norite, kad jūsų vaikas gerai maitintų, ir jūs norite, kad jie valgo kažką sveiko, o ne kažką saldaus. Tačiau, kai gausite savo vaiko pasirinkimus (ty tai, kas jums prieinama, valgykite, ką galite), o ne verčia juos valgyti, jūs nustatysite pagrindą sveikiems santykiams su maistu.
Kaip jiems pranešti, kaip „akimirką ant lūpų, amžinai ant klubų“
Aš turiu galvoje sąžiningai, kodėl? Neišmatuojant, nėra jokios priežasties, kodėl tai niekada neturėtų būti pasakyta kitam žmogui, ir tikrai niekada vaikui. Jei leisime, kad mūsų visuomenės nerealūs grožio lūkesčiai įsiskverbtų į mūsų vaikų psichiką per savo baimes ir savimonę, mes nustatome juos savęs neapykantos gyvenimui.
Jie sako, kad jų sesuo / brolis valgo, tad kodėl tu ne?
Kiekvienas vaikas yra kitoks, ir tai tikrai apima brolius ir seseris. Tiesiog todėl, kad vienas broliai valgo didesniu greičiu nei kitas, nereiškia, kad kažkas negerai su vienu ar abiem. Be to, tai yra nesveika du kartus broliai ir seserys vienas kitam nukreipti ir pabrėžti, kad vienas brolis / sesuo daro tai, ko norite, kad jie darytų, o kiti ne, tik padės jūsų vaikams tapti mirtingais priešais, kurie vienas kitą mato kaip konkurenciją, o ne nei mylintys broliai ir seserys, kurie visada rems vienas kitą. (Rimtai, tai atsitinka.)
Pasakoja jiems, kad jie yra pikantiški
Vaikas, kuris yra „pikantiškas“ valgytojas, iš tikrųjų yra normali jų vystymosi stadija, todėl jų žymėjimas kaip „pikantiškas“ nieko nedaro, bet daro juos sąmoningai apie labai natūralų ir būtiną elgesį. Taigi, užuot nurodę neigiamą elgesį, atkreipkite dėmesį į teigiamą. Pavyzdžiui, pagirkite savo vaiką už tai, kad valgė tai, ką jie vartojo, ir užsidirbkite, kad valgymas būtų malonus, o ne nerimas.
Papasakoti apie juos „Geras darbas“, kai jie turėjo daugiau valgyti nei įprastai
Tai sunkus dalykas, aš pirmą kartą prisipažinsiu. Norite pagirti savo vaikus už tai, kad gerai, ypač jei tai reiškia, kad jie valgo didelį kiekį maisto, ir ypač jei šis maistas yra sveikas. Tuo pačiu metu jūs nenorite sukurti modelio, kuris jūsų vaikams padėtų, kad jie giriasi arba garbintų kiekvieną kartą, kai jie per daug valgo ar tiesiog daugiau valgo . Svarbu, kad vaikai nežinotų, kad kiekis yra svarbesnis už faktinį apetitą, nes jūsų apetitas gali ir, žinoma, tikrai skiriasi nuo valgio iki valgio. Taigi, kodėl gi ne pabandyti juos girti kiekvieną kartą, kai jie valgo.
Pasakydami, kad jei jie tai daro, jie gali valgyti „tą“
Naudodami maistą kaip atlygį, galite jį pasakyti, nesvarbu, kokie mitybos įpročiai. Nors maisto produktai tikrai yra gydomi, tai taip pat būtina. Jums iš tikrųjų reikia, kad išliktumėte. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie buvo paaukštinti su maistu, buvo labiau linkę patirti mitybą ir (arba) labai mitybą.
Apatinė linija: maistas nėra kažkas, ką turėtumėte gauti, kad būtų „geras“. Maistas yra kažkas, ką turėtumėte turėti, nes jums reikia . Tai ne kažkas, kurį turėtumėte apriboti, kol nepadarysite vieno dalyko ar įsigysite kitą dalyką.
Jų pasakojimas apie maistą yra „blogas“
Nėra „blogų“ maisto produktų. Yra maisto produktų, kurie yra „nesveiki“ ir yra maisto produktų, kurie neturi tiek daug naudos, kaip ir kiti, tačiau jie nėra „blogi“. Ypač kenksmingas apibūdinti saldainius ar žinomus maisto produktus kaip „blogus“, nes iš esmės pasakojate savo vaikui, kad malonumas (jų malonumas, tiksliau) yra blogas. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra įtikinti jausmą apie valgymo veiksmą. Taigi, užuot pasakoję savo vaikui, „maistas“ yra „blogas“, galite paaiškinti jiems, kad yra keletas maisto produktų, kuriuos visada galite valgyti, ir kai kurie maisto produktai, kuriuos sutaupote ypatingoms progoms.
Tai, kad ypatingas maisto tipas yra „bruto“
Apibūdinant maistą kaip „bruto“ aplink vaiką, neabejotinai bus formuojama, kaip jie jaučiasi apie tą konkretų elementą. Jūs negalite vertinti morkų ar špinatų, tačiau norint nustatyti savo vaiko sveikos mitybos įpročius, tu turi juos imituoti. Pasakodamas savo vaikui, kad kažkas yra „rimta“, arba pasakyti, kad kažkas yra rimta aplink juos, slopins jų smalsumą ir saugo juos nuo šakų išskleidimo ir naujų maisto produktų iš skirtingų kultūrų. (Ir, turiu galvoje, bandymas naujus patiekalus yra lengvai geriausia dalis valgant.)
Kad jie turės "dirbti ne" savo maistą
Mokydami savo vaiką „skaičiuoti kalorijas“ nustatydami, kiek laiko jie turėtų dirbti arba „būti išorėje“ arba „paleisti aplink“, kad būtų galima kovoti, kad ir kokia būtų jų kūno dalis, tai nėra sveikas. Tai ne paslaptis, kad vaikams reikia treniruotis, ir tai ne paslaptis, kad vaikams reikia maisto. Jie neturi nuolat suvokti, kiek kalorijų jie suvartoja arba kiek svorio jie gauna; tai yra seklios kultūros, kuri rūpinasi išvaizda, biologinis produktas, nei rūpinasi sveikata.
Kad moterys yra vieninteliai žmonės, atsakingi už maisto gamybą
Pasibaigė pasenusių lyčių stereotipų kūrimo dienos, mano draugas. Feministinė motina niekada nesakys savo vaikams, kad moterys ir tik moterys yra atsakingos už maitinimą ar maitinimą ar valymą po valgio. Kiekvienas turi valgyti, todėl kiekvienas (lytis turi būti persmelktas) turi išmokti, kaip aprūpinti save, virti sau, ir gerai valgyti savo ypatingą ir nuostabų kūną.