Jūsų kūdikio kintantys miego įpročiai

Turinys:

{title} Vis dar mokosi ... Vaikams reikia, kad vaikai koreguotų savo modelius, todėl dauguma jų miego vyksta naktį.

Kai jūsų vaikas senėja, jų miego poreikis pasikeis. Nuo to laiko, kai jie yra naujagimiai, kai atrodo, kad viskas, ką jie daro, yra dingimas ir pašaras, per vaikystę ir už jos ribų, kai miega užtrunka mažiau laiko ir ilgiau naktį užmiršsta, jūsų vaikui reikia geros miego, kad padėtų jai vystytis ir auga. Tyrimai parodė, kad vaikai, kurie gauna pakankamai miego, įskaitant dieninį mieguistumą, turi ilgesnį dėmesį, yra labiau pritaikomi ir yra mažiau nervingi nei tie, kurie to nedaro.

Vaikai miego reikmėms skiriasi, tačiau tai yra bendrasis vadovas, taikomas daugeliui jų. Net jei jūsų vaiko miego valandos prilygsta reikiamai sumai, jos elgesys gali jums pasakyti daugiau nei bet kokia diagrama. Jei kyla abejonių, visada stenkitės užtepti, nes net tylus laikas gali padėti vaikui jaustis labiau atgaivinti.

  • Miego per naktį
  • Ankstyvas miegojimas reiškia geresnę miegą

    • Vidutinės dienos ir nakties miego valandos

    Amžius

    Nervų skaičius

    Nap valandos (iš viso)

    Nakties miego valandos **

    Naktinis ir naktinis miegas

    Naujagimis *

    3 mėnesiai

    3

    5 - 6

    10 - 11

    15

    6 mėnesiai

    2

    3 - 4

    10 - 11

    14 - 15

    9 mėnesiai

    2

    2 ½ - 4

    11 - 12

    14

    12 mėnesių

    1–2

    2 - 3

    11 ½ –12

    13 ½ –14

    18 mėnesių

    1–2

    2 - 3

    11 ¼ -12

    13 - 14

    2 metai

    1

    1–2 ½

    11–12

    13 - 13 ½

    2 ½ metų

    1

    1 ½ -2

    11–11 ½

    13 - 13 ½

    3 metai

    1

    1–1 ½

    11–11 ½

    12 - 13

    4 metai

    0 -1

    0 -1

    11–11 ½

    11 - 12 ½

    5-6 metai

    0 -1

    0 -1

    11

    11 - 12

    * Naujagimiai miegoja 16–18 valandų per parą, skirstomi į 6-7 miego laikotarpius. ** Šie vidurkiai nereiškia nepertraukiamų miego krypčių.

    Vaiko miego poreikis laikui bėgant pasikeičia, todėl nepamirškite, kad šiandienos nustatytoji rutina nebus tokia pati, kaip jūs naudojate po metų. Būkite pritaikomi!

    Naktį miega
    Tam, kad jūsų vaikas sureguliuotų savo modelius, užtrunka kelerius metus, todėl dauguma jų miego vyksta naktį.

    Kai jūsų kūdikis yra 12 mėnesių amžiaus, naktį jis gali miegoti mažiausiai šešias valandas. Iki šio amžiaus maždaug 60 proc. Kūdikių pabus ir reikės juos atsigauti miegoti.

    Geros naujienos yra tai, kad iki dviejų metų amžiaus naktį tris ar keturis kartus maudosi mažiau nei 5 proc. Vaikų. Tai taip pat yra apie amžių, kai jie keičiasi nuo dviejų miego iki vieno napo per dieną .
    Pavargimo ženklai
    Laikui bėgant, geriau pastebėsite vaiko pavargusius ženklus. Kai jūsų vaikas yra naujagimio, galbūt pastebėsite, kad, kai ji pavargsta, ji traukia ausis, turi raukšlių rankų ir kojų judesius, pakliūva jos pirštus arba turi flutteriškus vokus. Iki to laiko, kai ji yra 6-12 mėnesių, šie ženklai gali apimti nerūpestingumą, verkimą, nuobodulį ar sąžiningumą.

    Vyresnio amžiaus vaikų nuovargio požymiai:

    • prarasti susidomėjimą žaidimo laiku
    • trina akis
    • ieškote glazūruotų ar nekoncentruotų
    • tampa bangus, gudrus ar nervintis
    • kantrybės praradimas žaislais, veikla ar žaidimų žaidėjais
    • turintys tantrumus
    • žavinga
    • gulėti arba sėdėti savo sėdynėje
    • mėgstamos antklodės ar žaislo garbinimas
    • prašydamas manekeno, butelio ar slaugytojo.

    Ištrauka iš Elizabeth Pantley leidimo „No-Cry Sleep Solution“ leidimu.

    Ankstesnis Straipsnis Kitas Straipsnis

    Rekomendacijos Moms.‼