11 būdų, kaip pagerinti gimdymą po sekso
Gimdyti? Pakankamai sunku. Prisitaikymas prie motinystės po gimdymo? Dar sunkiau. Ieškant būdų, kaip palengvinti sugrįžimą į seksą po gimdymo? Skamba beveik neįmanoma, tiesa? Bet kaip ir gimdydami ir prisitaikydami prie motinystės, dalykas, kurį reikia prisiminti dėl gimdymo, yra tai, kad galite tai padaryti. (Įterpkite įžeidžiančią antakių smukimą čia.)
Žiūrėkite, nesvarbu, kaip seksualus jaučiatės nėštumo metu arba kiek jūsų partneris sako, kad nori tavęs, tie hormonai gali tikrai prisukti jūsų libido. Kūdikių centro teigimu, viename tyrime nustatyta, kad 20 proc. Moterų po gimdymo lytinis potraukis buvo truputį mažas ar ne, tris mėnesius nuo gimdymo. Nesvarbu, ar tai yra nuovargis, bet ir hormoniniai pokyčiai, ar tik didžiulė motinystės patirtis, prasminga, kad jūsų radaro lytis gali būti mažesnė nei anksčiau.
Tačiau yra ir sveikų dozių baimė, kad daug moterų patiria, ypač po gimdymo traumos. Gal norite seksuoti, bet jūs bijo. Jūs bijo, kad bus sužeistas, jūs bijo, kad viskas bus skirtinga tarp jūsų ir jūsų partnerio. Ir būkime sąžiningi - jūs taip pat bijo, kad ketinate praeiti dvi minutes į savo siaubą.
Seksas nebus tas pats, aš galiu jums tai daug pasakyti. Bet tai nereiškia, kad jis nebus malonus ar net geriau nei anksčiau. Šių 11 būdų, kaip palengvinti sugrįžimą į lytį po gimdymo, galite būti tikri, kad intymumas buvo verta.
1 Paimkite laiką su išankstiniu žaidimu
Aš žinau, kad nerimaujate, kiek laiko jums iš tikrųjų reikės, bet išankstinis žaidimas yra būtinybė, kai bandote palengvinti po gimdymo. Ne tik jums reikia, kad išsiaiškintumėte, kas jums patinka, ir, jei kas nors skauda, bet pagal tėvų, 27 proc. Mamos sako, kad jiems sunkiau kulminuoti po kūdikio. Pakankamai sunku peršokti į įprastą lytį be išankstinio žaidimo, bet po gimdymo seksas tikrai nusipelno tokio ypatingo dėmesio.
2 Pasikalbėkite su savo partneriu
Bendravimas yra raktas į laimingą, sveiką seksualinį gyvenimą. Tėvai paminėjo, kad jūs turite pasikalbėti su savo partneriu, kad jie žinotų, kas jums patinka, ką jums nepatinka, jei kas nors skauda, ir kaip norite tęsti.
3 Atminkite, kad tai gali būti skirtinga nei prieš nėštumą
Turite tai nepamiršti arba niekada negalėsite grįžti į lytį. Kasdienė sveikata parodė, kad yra tiek daug veiksnių, turinčių įtakos seksui, pavyzdžiui, žindymo, nuovargio ir skausmo, kad jūs privalote šiek tiek kitaip nei anksčiau.
4 Naudokite daug saulės
Ypač jei maitinate krūtimi. Makšties sausumas yra didžiulė problema daugeliui moterų po gimdymo, pasak tėvų, o krūtimi maitinantys hormonai gali jį sustiprinti. Net jei jums niekada nereikėjo tepimo, būtinai pasiimkite buteliuką, kad galėtumėte įsitikinti, kad jums patiks šis paprastumas.
5 Išbandykite skirtingas pozicijas, kad surastumėte, kas veikia
Jūsų senosios pozicijos nebegali būti mėgstamos. C-sekcijos randai, makšties ašaros ir nugaros ar klubo skausmas gali reikšti, kad atėjo laikas rasti naują poziciją, kuri padėtų lengviau sugrįžti į lytį.
6 Palaukite, kol tikrai būsite pasiruošę ir susijaudinęs
Seksas verčia niekam neveikti. Jei iš tikrųjų susirūpinote dėl libido, galite apsilankyti pas gydytoją, bet normalu, kad po gimdymo nėra pasiruošę lytiniams mėnesiams. Pasak „The Bump“, jei esate įtemptas dėl gimdymo lyties, tai dar labiau nepatogu.
7 Kalbėti apie gimimo kontrolę
Jei nebūsite pasiruošę būti nėščia, pasitarkite su savo gydytoju apie gimdymo kontrolę, nes palengvinsite vaiko gimimą. Pasak „ Fit Pregnancy“, galite pastoti jau po keturių savaičių po gimdymo ir kadangi dauguma gydytojų neduoda jums žalios šviesos iki šešių savaičių. Atsižvelgiant į tai, kad jūsų protas, seksas taps malonesnis.
8 Negalima laukti, kol nebūsite išnaudotas
Tiesiog ne. Nustatykite žadintuvą, atlikite jį, kai kūdikis nuleidžiasi, arba išjunkite „Netflix“ 20 minučių anksčiau. Pagal „ Parenting“, jūs turėtumėte pagalvoti apie seksą kaip būdą, kaip geriau miegoti ir užimti laiką prieš miegą, kad galėtumėte ne tik mėgautis seksu, bet ir šiek tiek greičiau paversti save „Sleeping Beauty“. Be to, būkime sąžiningi, jei laukiate, kol tu užmigsi, kad galėtumėte seksuoti, tai greičiausiai tai, kas atsitiks.
9 Ką daryti, kad jaustumėtės seksualu
Gimimo suteikimas ne visada leidžia jaustis seksualiai, bet neturėtumėte leisti, kad nesaugumo ar kūno įvaizdžio problemos sustabdytų jus nuo seksualinio gimdymo. Kasdienė sveikata pasiūlė laiko sau, kad galėtumėte jaustis gerai prieš seksą, pvz., Mankštintis ar valgyti, bet taip pat nedvejodami įsitraukite į kažką seksualaus apatinio trikotažo.
10 Eikite į datą
Ei, intymumas yra visų formų. Skalbimo krepšelio nuleidimas į miegamąjį ne visada yra romantiškas. Tėvai pareikalavo, kad prieš naktį būtų naktinis naktis, net jei tai tik jūsų miegamajame yra piknikas, kad iš tikrųjų nustatytumėte sceną ir jus abu nuotaikos.
11 Jūs neturite nukentėti namo paleisti pirmąją naktį
Nėra įstatymo, kuris sakytų, kad turite turėti visą seksą, kad palengvintumėte save po gimdymo. Oralinis seksas, daugybė išankstinių žaidimų ir netgi įsimylėjimų gali būti laikomi intymumu ir jaustis seksualiais ir pasiruošę nusišokti.