Jums reikia žinoti, kad maksimaliai padidinsite savo tikėjimo galimybes ir 4 būdus, kaip užkirsti kelią nevaisingumui
Šiame straipsnyje
- Žinokite apie savo „vaisingą langą“
- Menstruacijų ciklas ir nėštumas
- Ovuliacijos laikotarpis yra geriausias laikas bendrauti
- Keturi patarimai, kaip išvengti nevaisingumo
Moterims, norinčioms pastoti, svarbu žinoti apie jų derlingiausias dienas. Jie turi būti atnaujinami su menstruaciniu ciklu ir tikrinti ovuliacijos dienas. Be to, yra tam tikrų priemonių, kurių reikia imtis siekiant išvengti nevaisingumo.
Nėštumas yra apie laiką. Moterys turi būti gerai informuotos apie laikotarpį, per kurį jie yra derlingiausi, ir todėl gali įsivaizduoti. Svarbu, kad jie žinotų apie „derlingą langą“ ir atitinkamai bendrautų. Atkreipkite dėmesį, kad vidutiniškai moteris užtrunka apie 4 mėnesius, o per mėnesį yra 15-20 procentų tikimybė pastoti. Taigi nereikia per daug pabrėžti spartų rezultatą, bet jei tikrai bandote kūdikį, sekite kai kuriuos pagrindinius dalykus, kurie gali padėti jums gauti apytikslę idėją apie derlingiausias dienas.
Žinokite apie savo „vaisingą langą“
Nėštumas yra apie laiką. Svarbu, kad moterys žinotų apie „derlingą langą“ ir atitinkamai bendrautų. Atkreipkite dėmesį, kad vidutiniškai moteris užtrunka apie 4 mėnesius, o per mėnesį yra 15-20 procentų tikimybė pastoti. Taigi nereikėtų per daug pabrėžti greito rezultato, bet jei jūs tikrai bandote kūdikį, tuomet išnagrinėkite kai kuriuos pagrindinius dalykus, kurie padės jums gauti apytikslę idėjų apie vaisingiausias dienas.
Menstruacijų ciklas ir nėštumas
Palaikykite atnaujintą su savo mėnesinių ciklu ir laiko tarpu tarp jūsų laikotarpių. Geriausias būdas žinoti tai yra pirmosios savo dienos dienos žymėjimas kalendoriuje. Tada pažymėkite visas dienas ir pamatysite, kada prasideda kitas laikotarpis. Šį pratimą tęskite 2-3 mėnesius, kad galėtumėte tiksliai matuoti menstruacijų tvarkingumą. Įprastas ciklas yra 28 dienos, tačiau jis gali svyruoti nuo 23 iki 35 dienų.
Ovuliacijos laikotarpis yra geriausias laikas bendrauti
Geriausias laikas lytinių santykių metu yra ovuliacijos dienomis, kai jūsų brandus kiaušinis išsiskiria iš kiaušidžių ir juda į kiaušintakį. Lengvas būdas išsiaiškinti yra jūsų mėnesinių ciklo tikrinimas.
- Ovuliacija yra 14 dienų iki Jūsų atvykimo ar 14-osios 28 dienų ciklo dienos. Jei atėmus 14 dienų nuo mėnesinio ciklo, gausite apytikslias ovuliacijos datas.
- Tais atvejais, kai ciklas nėra reguliarus, galite išbandyti kitus metodus, pvz., Kūno temperatūros stebėjimą. Jūs galite patikrinti savo temperatūrą kiekvieną dieną, prieš pakeldami iš lovos ir pradėdami atvaizduoti modelį. Po ovuliacijos ji paprastai didėja 24–36 valandas, todėl galite žinoti, ar esate ovuliacija.
- Kitas būdas yra išbandyti su OPK (Ovulation Predictor Kit). Tai tikslesnė ir matuoja šlapime esantį LH lygį (liuteinizuojančią hormoną). Augantis lygis rodo, kad jūsų kūnas ruošiasi ovuliacijai.
- Kai kurios moterys taip pat tikrina vaisingas dienas, pastebėdamos gimdos kaklelio gleivių pokyčius. Derlingomis dienomis ji tampa elastinga, slidus ir aiškus, kaip kiaušinių baltymai. Kaip baigiasi jūsų ovuliacijos dienos, ji tampa storesnė ir pagaliau išdžiūsta.
WATCH: Ovuliacijos požymiai
Keturi patarimai, kaip išvengti nevaisingumo
Čia pateikiamos pagrindinės atsargumo priemonės, kurių reikia imtis, kad būtų išvengta nevaisingumo.
- Įsitikinkite, kad atsisakote bet kokio piktnaudžiavimo narkotikais. Ribokite rūkymą ar alkoholio vartojimą. Jie mažina vaisingumo tikimybę ir, jei pristatysite kūdikį, tikėtina, kad vaikas gali išsivystyti apsigimimus.
- Venkite vaistų, kurie gali padidinti jūsų nevaisingumo galimybes. Pasitarkite su gydytoju apie bet kokius kasdieninius vaistus, kuriuos vartojate ir žinote apie šalutinį poveikį.
- Pernelyg didelis kofeinas kelia grėsmę jūsų vaisingumui, bet apskritai jūsų organizmui yra nesveikas. Jei esate pernelyg priklausomas nuo jūsų kavos, kreipkitės į gydytoją. Galite pabandyti pakeisti savo įprotį ryte kofeinu su kitais gėrimais, pavyzdžiui, žolelių arbata.
- Venkite ypatingos svorio kategorijos. Pernelyg plonas arba per didelis sunkumas gali paveikti kūno hormonus ir savo ruožtu sukelti nevaisingumą.
Dabar, kai žinote, kaip galite vengti nevaisingumo ir pastebėti derlingiausias dienas, naudokite šiuos patarimus, kad padidintumėte savo tikėjimo galimybes.