30 savaičių nėščia: ko tikėtis
Šiame straipsnyje
- Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 30 savaitė
- Kas yra kūdikio dydis
- Bendri kūno pokyčiai
- 30 savaitės nėštumo simptomai
- Pilvas 30 nėštumo savaičių
- 30 savaičių Ultragarso
- Ką valgyti?
- Patarimai ir priežiūra
- Ką reikia pirkti
- Išvada
Jūs sėkmingai įžengėte į 30-ąją savaitę. Sveikiname! tai trečiasis nėštumo trimestras, ir jūs nuolat pereinate prie to labai laukto etapo. Tai būtų geriausias laikas gauti daiktus į jūsų motinystės maišą.
Dos ir don'ts, patarimai, gydytojo apsilankymai ir skausmai gali būti perkrauti informacija. Stenkitės ne paniką ir pažvelgti į tai, kas saugoma šiame etape.
Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 30 savaitė
Atrodo, kad jūsų kūdikis sparčiai auga. Jūsų kūdikis sveria daugiau ir, augant, jo amniono skystis susitraukia. Jos regėjimas vystosi, o jūsų kūdikio skeletas sukietėja.
Kas yra kūdikio dydis
Jūsų kūdikio ilgis dabar yra apie 16 colių nuo kulno iki karūnos. 30 savaičių nėščia kūdikio dydis yra maždaug kaip kopūstų ir sveria beveik 1, 3 kg (3 kg). Kūdikis ir toliau sparčiai augs ir, nors aukštis gali šiek tiek pakilti, per ateinančias kelias savaites svoris taps gana didelis, kol vaikas gimsta.
Bendri kūno pokyčiai
Per 30 savaičių jūsų pilvas išaugo. Galbūt norėsite būti pasiruošę su savo gimimo galimybėmis, nes artėja data.
Kūno pakitimai nėštumo metu per pastarąjį trimestrą labai greitai. Jūsų svorio padidėjimas 30 savaičių pabaigoje bus nuo 8 iki 13 kg. Nesijaudinkite dėl svorio per paskutinį trimestrą, nes tai visiškai normalu. Jūsų kūnas jaučiasi sunkesnis nei įprasta, o kai kuriuos įprastus darbus gali būti sunku padaryti. Nepaisant to, jūsų džiaugsmo paketas yra vos kelios savaitės nuo atvykimo į rankas, todėl mėgaukitės šiuo laikotarpiu.
Jums reikės dažnų tualeto pertraukų, nes padidėja jūsų šlapimo pūslės spaudimas dėl to, kad jūsų mažylis užima daugumą vietos įsčiose. Jūsų krūtys taps švelnios, nes jos ruošiasi maitinti kūdikį maitinant krūtimi.
30 savaitės nėštumo simptomai
- Rėmuo tęsis, nes vožtuvas, kuris neleidžia rūgščiai patekti į stemplę, atpalaiduoja ir rūgštis pradeda įsiurbti į stemplę
- Sunkus kvėpavimas, kai kūdikis stumdys prieš jūsų diafragmą.
- Virškinimo problemos dėl atsipalaidavusių raumenų.
- Pūtimas ir dujų sutrikimai, atsirandantys dėl lėto raumenų judėjimo tempo.
- Vidurių užkietėjimas ir hemorojus tęsis dėl raumenų atsipalaidavimo.
- Jums gali būti sunku subalansuoti vaikščiojant kaip svorio centras.
- Kojų mėšlungis (arba varikozinės venos) ir nugaros skausmas, kai kūdikis stumia prieš nugarą ir gimdos spaudimas veršeliams, pernešiantiems kraują į kojas.
- Niežulys pilvo srityje, kai oda priartėja prie kūdikio.
- Nepakankamas pojūtis miego metu, kai pilvas yra per didelis.
- Dažnas šlapinimasis dėl kūdikio stūmimo į šlapimo pūslę.
- Nuovargis, atsiradęs dėl papildomo svorio ir dėl hormoninių pokyčių.
Pilvas 30 nėštumo savaičių
Jūsų pilvas dabar yra arbūzo dydis. Jums gali būti sunku lenkti ir pasiimti daiktus ar netgi susieti batų lentyną. Jūs galite jaustis taip, lyg negalėtumėte eiti tiesiai ir pastoviai, o tai yra normalu. Jūsų kvėpavimas palengvins jūsų kūdikio judėjimą į dubens sritį, ruošiantis gimimui. Kicks ir jabs yra ryškesni dabar, kai kūdikis užėmė gimdą. Jūs galite patirti klaidingus susitraukimus - „Braxton Hicks“ susitraukimai. Taigi, pasikalbėkite su savo ginekologu ir supraskite skirtumą tarp klaidingo susitraukimo ir realių darbo susitraukimų.
Poros nedvejodamos sekso per šį laikotarpį, bet visiškai gerai, jei turite lytinių santykių, nebent gydytojas nenurodė kitaip.
30 savaičių Ultragarso
Jūsų kūdikis greitai sveria ir turi visiškai išsivysčiusius plaučius ir virškinimo traktą. Kūdikis dabar gali jausti šviesą ir taip pat gali atidaryti ir uždaryti savo akis. Jei jūsų pilvą šviečia lemputė, jūsų kūdikis jaussi ir netgi pasieks jį paliesti. Oda sušvelnėjo ir jo smegenų audiniai sparčiai vystosi. Dabar ji gali paimti pirštą rankomis.
Jūsų kūdikio kaulų čiulpai pradėjo gaminti raudonuosius kraujo kūnus atskirai, todėl jūsų vaikas gali išgyventi po gimimo. „Lanugo“ (minkštas plaukai, apimantys kūdikio kūną) pradeda dingti, nes kūno riebalai ir smegenys dabar reguliuoja kūdikio kūno temperatūrą.
Ką valgyti?
30 savaičių nėštumo maistas apima daug geležies turinčių daiktų, pavyzdžiui:
- Liesos mėsos ir žuvies
- Brokoliai ir kitos žalios lapinės daržovės
- Visas grūdai
- Lęšiai ir impulsai
- Riešutai ir sausieji vaisiai
- Kiaušiniai
Geležis yra labai svarbi per visą nėštumą, nes ji kraujagyslėse perneša deguonį iš kūno ir per placentą perduoda jį kūdikiui. Venkite maisto, kuris slopina geležies įsisavinimą, o ne valgyti daug maisto, kuris padeda geležies įsisavinimui, pvz., Maisto, kuriame yra daug vitamino C.
Kalcis taip pat yra labai svarbus, tačiau turėtumėte prisiminti, kad niekada nevartokite kalcio ir geležies papildų, nes kalcis gali trukdyti geležies absorbcijai. Geležies trūkumas gali trukdyti pažintiniam vaisiaus vystymuisi ir taip pat sukelti motinos anemiją, dėl kurios atsiranda nėštumo komplikacijų.
Patarimai ir priežiūra
Štai keletas paprastų patarimų, padedančių jums per šią savaitę patekti;
Dos
- Nuspręskite dėl kamieninių ląstelių saugojimo, nes jis gali būti naudingas medicininiam naudojimui ateityje
- Patikrinkite kūdikių judesius
- Ar lengvi pratimai
- Valgykite geležies turtingą maistą
Negalima
- Nepaisykite jokių susitraukimų ar vandens pertraukos
- Nedarykite jokios griežtos veiklos
- Jei kūdikių judėjimas yra mažesnis nei įprasta, nesijaudinkite, apsilankykite ligoninėje
Ką reikia pirkti
Štai keletas dalykų, kuriuos reikia turėti:
- Laidų bankininkystė (jei planuojate saugoti kamienines ląsteles)
- Motinystės drabužiai ir slaugos liemenėlės
- Kūdikių reikmenys (muilas, rankšluosčiai, įvyniojimai, kūdikių servetėlės)
Išvada
Jūsų kūdikis jus klauso ir vos per kelias savaites nuo jūsų rankų. Pabandykite naudoti šį laikotarpį su juo susieti dar prieš tai, kai ji ateina į šį pasaulį. Dėl diskomforto ir hormoninių pokyčių motinoms gali pasireikšti depresija trečiojo nėštumo trimestro metu. Jei manote, kad esate labai mažas ir depresija apie nėštumą, pasitarkite su savo gydytoju, kuris gali jums padėti per šį nerimo laikotarpį. Nors trečiasis trimestras yra labai sunkus ir skausmingas, jis taip pat priartina jus prie jūsų aplinkinių žmonių ir gali būti tinkamas laikas kūdikių dušo šventėms ir romantiška fotografija prieš vaiką.
Ankstesnė savaitė: 29 savaitės
Kitą savaitę : 31 savaitės