Jogos magija: vienas skausmo žudikas 5 bendriems skausmams
Taip, tai yra šlovinga susituokti su mylinčiu žmogumi, tapti mama prie pasaulio mieliausio kūdikio ir pasijusti malonu, kai sugebate žongliruoti darbe ir namuose. Tačiau negalima paneigti, kad būtent moteris gali būti labai apmokestinama! Moterys išgyvena menstruacijų spazmus, nugaros skausmus, gimdos kaklelio stuburo ir kaklo skausmus. Viena sidabro kulka, kuri sakė, kad palengvina šiuos skausmus, yra joga, todėl verta pabandyti!
Joga, senovės mankštos forma, daugeliui buvo suteikta kaip ramybės ir tinkamumo šaltinis. Nors joga kelia įvairius sunkumų lygius ir gali netikti visiems vienodai, pagrindinė esmė veikia visiems: atsipalaiduoti, sutelkti dėmesį ir paleisti. Kai kitą kartą nukentės nuo moteriškumo skausmo, apsvarstykite galimybę galvoti apie tai, kaip joga gali tapti moterimi lengviau.
5 bendros moteriškumo jogai gali išgydyti
1. Menstruacijų spazmai
Kas nėra susipažinęs su skausmingu pilvo ir dubens skausmu, kuris būdingas mėnesiniam mėnesinių ciklui? Na, tam tikras mėšlungis atrodo daugumai moterų. Bet jūs būsite nustebinti, žinodami, kad jogos menstruacinio skausmo malšinimas gali sustiprinti jūsų kūną, kad sumažintų skausmo periodą! Be to, praktikuojanti joga dėl skausmo malšinimo laikotarpiais taip pat suteikia jums ramesnį protą, kad sukurtumėte pasipriešinimą.
2. Atgal skausmai
Moterims ir nugaros skausmams sunku atskirti, ypač jei turite mažai gimdoje! Nėštumo nugaros skausmai yra labai dažni ir atsiranda dėl augančio pilvo, kuris traukia pilvo raumenis į priekį. Yoga nugaros skausmui yra rekomenduojama, kad padidintumėte raumenų lankstumą ir pagerintumėte laikyseną, kuri galiausiai sumažina skausmo dažnį.
3. Gimdos kaklelio ir kaklo skausmas
Ilgos darbo valandos, po kurių vaikas gali važiuoti, gali palikti stuburo ir kaklo raumenis. Moterys yra labai linkusios vystytis šiose srityse ir tai dažnai gali tapti giliu klausimu. Joga skausmui gydyti gimdos kaklelio skausmui gali padėti čia ir išlaikyti savo raumenis gyvus ir pataikyti. Atidus ir lengvas jogos užsiėmimas yra tai, ką daro triukas.
4. Galvos skausmas
Ar jūsų galvos skausmas verčia jus sparčiai išeiti į maišelį, nes daugelis iš vyrų nusivylė? Na, moterys visame pasaulyje kenčia nuo galvos skausmo, kurį sukelia stresas, migrena, miego stoka ar hormonų disbalansas. Joga, dėl savo de-stresuojančių galių, buvo įrodyta, kad sumažina galvos skausmą ir sumažina galimų galvos skausmų tikimybę. Kadangi probleminė kaklo sritis dažnai sukelia galvos skausmą, kaklo ir pečių skausmo joga taip pat gali būti jūsų geriausias draugas!
5. Emocinis neramumas
Gali būti skausmingiausia, emocinis neramumas veikia milijonus moterų visame pasaulyje. Jūs esate pabrėžti savo santykiuose, jūsų vaikai bando ir namų ūkis atrodo nuolat kankinasi. Jei emocinė žemė, joga gali atgaivinti jus ir suteikti jums ilgalaikę taiką. Jis įkrauna jūsų energijos centrus ir padeda jums sutelkti dėmesį į tai, ką turėtumėte priimti ir ką turėtumėte išmesti iš savo gyvenimo. Pabandykite padaryti jogą skausmo valdymui reguliariai; tai tikrai padeda sukurti emocinę jėgą laikui bėgant.
Joga nereikalauja daug, bet padeda jums daug - tiesiai nuo jogos nuo raumenų mėšlungio iki jogos nuotaikų svyravimų! Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasiimti tam tikrus pagrindinius dalykus ir užtrukti šiek tiek laiko (mes pripažįstame, kad tai gali būti sunku, bet tai verta). Jūs galite prisijungti prie jogos klasės arba išbandyti paprastus, pvz., „Medžius“ ir „kalnai“ kartu su savo šeima. Stebėkite savo moteriškumo kelionę lengviau, o ne visiškai be skausmo!