Pagalba! Mano kūdikis miega tik rankose
„Mano šešių savaičių kūdikis miegos tik mano rankose. Kai jį nuleisiu, net ir tada, kai jis užmigo, jis prabunda beveik iš karto.“
Kiekvieną dieną gaunu el. Laiškus ir „Facebook“ pranešimus iš naujų motinų, kurios supainiojo, kad negali tiesiog atsikelti naujagimiui miegoti. Žinoma, stresas yra tas, kuris didžiausią dienos dalį laiko savo kūdikį, tačiau dar labiau stresą kelia įdomu, - ar aš darai kažką negerai? Arba aš sukuriu blogus įpročius? “
Tai gali padėti žinoti, kad nesate vieniši, ir tai, kad naujagimiai norėtų būti laikomi prieš šiltą kūną, yra labai įprasta, nes daugelis ekspertų tai vadina „ketvirtuoju trimestru“. Tai reiškia, kad žmogaus kūdikiai gimsta nesubrendę, todėl jiems reikia šiek tiek papildomo laiko prisitaikyti prie „išorės“, o jų mažieji kūnai ir nervų sistemos sukuria dar daugiau. Tai ne laikas „mokyti“ ar „mokyti“ savo kūdikį savarankiškai išspręsti, ar nerimauti dėl to, ar jūs darote pamokslinį lazdą už savo nugaros, bet ir laiko pažinti savo kūdikį ir padėti jam jaustis saugiai už saugaus įsčių pasaulio.
Vieną akimirką, įsidėkite save į savo kūdikio papuošalus ir apsvarstykite, kaip dideli fiziniai ir jutimo pokyčiai turi būti jūsų naujagimiui. Įsivaizduokite sau įsiurbdami šiltą vonią žvakių šviesoje, klausydamiesi triukšmingų balsų garsų, nutolimų nuo kito kambario ar nuotolinio muzikos. Dabar įsivaizduokite, kad žiemos viduryje stovėtumėte ant gatvės kampo, kuriame automobilio priekiniai žibintai šviečia jūsų veidą ir garsiai sklinda aplink jus.
Vandeniniame gimdos pasaulyje tavo kūdikis buvo nesvarbus ir šiltas, jį paguosė tavo širdies ritmas ir švelnus jo „motinos namo“ judesys, nes jo kūnas buvo švelniai masažuojamas gimdos sienelėmis ir apsuptas ribų savo kūno. Dabar, iš šio tamsiai švelnaus švelnios garsų pasaulio, naujagimiai turi priprasti prie naujų pojūčių: oras, judantis per odą ir į plaučius, šviesas, tiesioginius garsus, kvapus ir ramybę.
Kitas dalykas, dėl kurio jūsų naujagimiui sunku užmigti be pagalbos, yra tai, kad pirmuosius kelis mėnesius jūsų kūdikis užmigdys iš aktyvios miego fazės. Jis taip pat turės stiprią „nustebinti“ refleksą, kuris jį sužadins kaip savo mažus kūnus.
Taigi puikiai tinka vaikui miegoti, mylėti arba maitinti krūtimi - jūs galite palaipsniui keisti savo kūdikio augimą arba kai jis tampa netvarus. Ir jei norite, kad kūdikis nusileistų, kai jis nužudė, vienas patarimas yra laikyti jį, kol jis yra gilesnėje miego fazėje, kol jūs jį nustumsite - kai jo rankos flopo, tai geras ženklas, kad jis yra gilus miegas.
Užuot nerimavę dėl to, ką darote „neteisingai“, nes jūsų kūdikiui reikia padėti miegoti, galite išplauti spaudimą ir priminti sau, kad „taip pat praeis“. Tai bus per anksti, ir jūs netgi galite praleisti tuos skanius naujagimius. Netrukus, kai manote, kad jūsų kūdikis gali būti pasirengęs įsikurti vaikiška lovelė, galite jį užkliūti, kol jis bus atsipalaidavęs, tada suteiks jam galimybę pasislėpti.
Dabar, kai jaučiatės „visi palietę“, kreipkitės pagalbos. Padovanok kūdikį partneriui, draugui ar norinčiam šeimos nariui - jūs nesate įpareigotas, dauguma žmonių mėgsta kūdikius. Ir pabandykite ne jaustis įžeisti, jei jūsų kūdikis lengviau įsikuria kitoje rankoje - tai tikriausiai tik todėl, kad jis negali kvapo jūsų pieno!
Tuo tarpu siūlydami tai, ką vadinu „gimdos paslauga“, galite padėti savo kūdikiui prisitaikyti prie „išorės“.
Krašto tarnyba apima jausmus, kuriuos kūdikis patyrė, kai jis buvo saugiai vežamas jūsų viduje. Kad padėtų jums prisiminti svarbius aspektus, aš tai vadinau penkiais Ws:
- Šiluma
- Vyniojimas
- Nešioti kūdikį
- Vanduo
- Gimdos garsai
Šiluma
Jūsų kūno viduje jūsų kūdikis nepatyrė vėsaus oro, kuris pūtė ant savo mažo kūno arba pateko į plaučius, ir šie nauji pojūčiai gali būti gana nerimą keliantys. Taigi, iš pradžių šildykite erdvę, kurioje būsite su kūdikiu (16–20 ° C bus patogi kambario temperatūra jūsų burbuliukui), ir pasirūpinkite, kad ventiliatoriai ar oro kondicionieriai nepatektų tiesiai į jį šiltesnis oras.
Jei jūs pataikote jį į lopšį miegoti, jis bus patogesnis (ir gali geriau miegoti) gulėti ant lapų, kurie buvo šiek tiek pašildyti. Jums reikia pasirūpinti, kad jūsų kūdikis nebūtų perkaitęs, bet prieš jį įdėdami į lovą, galite šiek tiek sušildyti savo lapus šilumos paketu - išbandyti lapus su dilbiu, kad įsitikintumėte, jog jie nėra karšti.
Vyniojimas
Lygiai taip pat, kaip jūsų naujagimė buvo užsikimšusi kūno viduje, palaikoma gimdos sienelė, galite apsisaugoti nuo saugumo. Kadangi jo galūnės tvirtai įsitvirtino prieš kūną, kaip ir įsčiose, tai padės jūsų kūdikiui jaustis saugiai ir slopina naujagimio refleksą, vadinamą „pasibjaurėjimo refleksu“. gali sutrikdyti jūsų kūdikį.
Nešioti kūdikį
Viduje tavo kūno judesiai tavo kūdikis buvo užsikimšęs miegoti. Dabar važiuojant į voką ar vežimėlį prieš jūsų judantį kūną ir paguodą, kai jis kvėpuoja pažįstamą kūno kvapą, jūsų kūdikis jaučiasi saugus. Šis susipažinimo jausmas sumažins streso hormonus ir padės jūsų kūdikiui atsipalaiduoti.
Jūsų kūdikio nešiojimas gali turėti pusiausvyrą įtaką jo nereguliariems pabudimo ir miego ritmams, taip pat manoma, kad jis padeda reguliuoti savo besivystančią nervų ir hormonų sistemą, skatindamas prabudimą dieną ir naktį. Geriausia, jei jūsų kūdikis užmigtų dirže, turėsite dvi laisvas rankas, kad galėtumėte atlikti keletą darbų, arba galite išeiti ir pasivaikščioti.
Vanduo
Padėkite savo kūdikiui prisiminti savo vandeninę gimdos pasaulį, kartu suimk. Atminkite, kad tavo įsčiose tavo kūdikis buvo uždarytas, o ne plūduriuojantis, o jo įsčiose pasaulis buvo švelniai maudomas filtruotoje šviesoje. Su savo naujagimiu apšviesdami žvakių šviesą ar maudydami žvakių šviesą, padedate jai prisiminti savo gimdos pasaulio saugumą, ir jūs galėsite ją užsidaryti ir palaikyti, nes ji palaipsniui atpalaiduoja ir „atgaivina“ galūnes.
Maudymasis kartu yra ypač naudingas, jei klijavimą nutraukė ankstyvas atskyrimas arba sunki gimdymo ar maitinimo patirtis. Jis taip pat gali būti puikus tėvo ir kūdikio sukibimo laikas.
Gimdos garsai
Raminantys, pasikartojantys tradicinių vienuolynų garsai primena „gimdos muziką“, kurią kūdikis girdėjo prieš gimimą (tavo širdies plakimas ir skysčiai, patekę per placentą).
Jei jaučiatės nerimas ar įtemptas, pabandykite susilpninti - tai lėtina kvėpavimą ir padės jums atsipalaiduoti, todėl jūsų energija taip pat bus ramesnė. Kūdikių muzika, kurioje yra tokių elementų kaip širdies plakimo ritmas ar „baltas triukšmas“, gali turėti puikų raminamąjį efektą, ypač jei jis nuolat žaidžiamas per naktį. Žinoma, jūsų dainuojantis balsas yra gabenama „muzika“, kuri nesiremia CD grotuvo prieinamumu, ir tai padės paskatinti ramybę ir mieguistumą taip pat kaip ir bet kokią komercinę muziką - net jei neturite nuostabaus balsas!
Pinky McKay yra tarptautiniu mastu sertifikuotas žindymo konsultantas (IBCLC) ir geriausiai parduodamas naujai peržiūrėtas ir atnaujintas „ Sleeping Like a Baby“ autorius . Gegužės mėn. Sidnėjuje vyksta Baby Sleep ir Toddler Tactics seminarai.
Žiūrėkite Pinky knygas ir seminarus savo tinklalapyje.