Joga gera protui nėštumo metu
joga nėščia
Mokslininkai įrodė, kad daugelis moterų jau seniai įtarė: joga yra naudinga protui nėštumo metu.
Mokslininkai ištyrė jogos poveikį ir nustatė, kad gali sumažinti nerimo ir depresijos riziką.
Pripažįstama, kad motinos įtampa nėštumo metu daro įtaką kūdikiui ir yra susijusi su ankstyvu gimimu, mažu gimimo svoriu ir mažų vaikų ir net paauglių vystymosi problemomis. Nėštumo nerimas taip pat buvo susijęs su pogimdymine depresija.
Naujų tyrimų rezultatai paskatino vieną ekspertą siūlyti jogą Didžiosios Britanijos nacionalinėje sveikatos priežiūros tarnyboje kaip pigų būdą vėliau užkirsti kelią rimtoms komplikacijoms.
Ir nors medicinos specialistai jau seniai rekomendavo jogą kaip būdą kovoti su stresu, mokslininkai dabar išbandė teoriją tyrimų aplinkoje.
Trečiadienį žurnale „ Depresija ir nerimas“ paskelbtame dokumente mokslininkai iš Niukaslio ir Mančesterio universitetų parodė, kad moterys, kurios kas savaitę lankė jogos klasę aštuonias savaites, patyrė mažiau nerimo, palyginti su tais, kurie gavo standartinį priešgimdymą.
Dr. Jamesas Newhamas, mokslinis bendradarbis Niukaslio universiteto Sveikatos ir visuomenės institute, kuris atliko Mančesterio darbą, sakė: „Stebina tai, kad niekada nebuvo pažvelgta anksčiau. Mes jau seniai tikėjomės, kad jis veikia, bet nebuvo atlikta jokių tyrimų, siekiant paremti teoriją.
„„ Mes jau nuėjome tam tikrą būdą įrodyti, kad tai gali padėti - tai nebuvo mažas poveikis.
„Tai gali padėti moterims, kurios jaučia nerimą dėl nėštumo“.
Profesorius John Aplin, vienas iš vyresnių tyrėjų Mančesteryje ir pats jogos mokytojas, sakė: „Joga apima atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodus su pozomis, kurias galima pritaikyti nėščioms moterims.
'' Daugelis moterų pasirenka praktikuoti jogą nėštumo metu, tačiau tai yra pirmoji pasaulinė ataskaita apie vienišų ir daugialypių antenatalinės jogos sesijų poveikį nuotaikai.
Rezultatai patvirtina, ką daugelis, dalyvaujančių jogos veikloje, įtarė ilgą laiką.
„Taip pat yra įrodymų, jog joga gali sumažinti skausmo malšinimo poreikį gimimo metu ir tikimybę, kad ji bus pristatyta skubiosios cezario pjūvio metu.“ „
-PA