Kodėl turėtumėte rūpintis motinos psichikos sveikata, net jei nesate paveiktas
Gegužės mėn. Yra psichikos sveikatos suvokimo mėnuo, o tai reiškia, kad naujienų centrai, mokyklos ir kiti asmenys, turintys galią, raginami kalbėti apie psichines ligas, kad atkreiptų dėmesį į psichines ligas ir padėtų normalizuoti juos. Tačiau gegužės mėn. Taip pat yra motinos psichikos sveikatos mėnuo, kuris, kaip ir jo partneris, skirtas atkreipti dėmesį į psichikos sveikatos problemas. Tačiau jos papildomas tikslas yra padėti motinoms ir suvokti įvairius perinatalinius nuotaikos sutrikimus, įskaitant prenatalinę depresiją, pogimdyminę depresiją, po gimdymo ir pogimdyminę psichozę. Bet kodėl turėtumėte rūpintis motinos psichikos sveikatos stigma, net jei nesate mama? Net jei nebūtų nukentėjęs?
Trumpai tariant, visi turėtų rūpintis motinos psichine sveikata ir apskritai psichine sveikata, nes vis dar egzistuoja stigma ir ji vis dar išlieka, ir kad stigma išlaiko daug naujų mamų tyliai ir gėda, kuri gali tapti pavojinga. Stigma saugo daug naujų mamų nuo to, kad jiems reikia tokios pagalbos, kuri gali jiems pakenkti sau arba atsitiktinai pakenkti kitiems.
Tylėjimas ir gėda - kartu su psichine liga - gali nužudyti.
Ir motinos psichinės ligos yra gana dažni. Iš tiesų, viena iš septynių naujų mamų gaus pogimdyminę depresiją, kaip teigia „Postpartum Progress“ - ne pelno siekianti organizacija, kuri dirba „didindama sąmoningumą, kovodama su stigma ir teikdama bendraamžių paramą ir programavimą moterims, turinčioms psichikos psichikos sutrikimų“. Tai reiškia, kad daugiau nei 15 proc. visų mamų turės (arba turėjo) perinatalinį nuotaikos sutrikimą. Tačiau manoma, kad šis skaičius yra didesnis, o kai kurie šaltiniai apskaičiavo, kad iki 20 procentų visų naujų mamų - arba vieną iš penkių - kenčia nuo PPD (pogimdyminė depresija) - nes stigma išlieka daug tyliai. Stigma daugeliui padeda pasiekti ir gauti pagalbą bei tinkamai diagnozuoti.
Ir tai buvo tiesa mano atveju. Tiesą sakant, stigma mane tylėjo penkis mėnesius.
Aš žinojau, kad susidūriau su depresija po gimdymo, kai mano dukra buvo tik šešias savaites. Aš kiekvieną dieną šaukiau ir kiekvieną naktį sudrebėjau ir pasisuko. Buvau nervingas ir nerimas. Buvau savižudybė. Bet užuot kalbėjęs su savo vyru ar siekdamas pagalbos, aš tylėjau. Aš šypsodavau šypsena ir apsimeta, kad viskas buvo gerai, nes turėjau būti dėkingas už savo naują vaiką. Man turėjo būti laimingas. Tai turėjo būti „geriausios mano gyvenimo dienos“. Bet jie nebuvo, ir aš gėdau. Jaučiausi šaltas ir neklusnus. Buvau tuščias ir emocinis, ir buvau „bloga mama“.
Kaltybė mane ramiai išlaikė - aš taip sumišiau ir taip gėdiau - tai kaltė beveik mane nužudė, nes buvau tikras, kad turėčiau nužudyti save, kad mano dukra būtų saugi. Buvau įsitikinęs, kad turėčiau nužudyti, kad suteikčiau jai - ir mano vyrui - galimybę rasti motiną, kurią ji nusipelnė. Ir aš techniškai buvau viena iš „pasisekusių“, nes pagaliau atsistojau ir kalbėjau ir gavau pagalbą. Ne kiekviena moteris mano, kad „jėga“. Ir ne kiekviena moteris turi paramą. kad mama visur žinotų, kad jie nėra vieni, ir jie nebus gėdingi dėl savo emocijų, žinodami tai, tikiuosi, daugiau iš jų pasieks pagalbos.
Taigi, visų moterų labui: žmonų, motinų, seserų, tetų, pusbrolių, moterų bendradarbių ir draugų labui noriu suprasti šių ligų sunkumą, kalbėti apie šias ligas ir išmokti simptomus. Žinokite, kaip atpažinti, kai žmogus, kurį myli, kenčia, jam reikia ausies ar pagalbos. Ir tada turėkite tikrą pokalbį - atvirą, sąžiningą ir nemokamą pokalbį - nes metų priėmimo ir diskusijų metu bus pašalinta tik stigma, kuri tikrai bus saugi.