Ką „postnatalinis pyktis“ galėjo pasakyti jums
Prieš Amandą * prieš dvejus metus pagimdė pirmąjį vaiką Maxą, ji turėjo idilišką vaizdą, kokia motinystė būtų.
„Mes norėtume pasivaikščioti po parką, susitikti su draugais kavinėse, o aš žaisčiau pūlingą ir giedosiu, kol jis nueis miegoti“.
Tačiau realybė buvo labai skirtinga. Max neužmigo ir nebuvo lengvas kūdikis, o Amanda kovojo.
„Jis mane labai piktas, aš tik norėjau išmesti daiktus per kambarį“, - sakė Amanda. „Vieną dieną buvau susirūpinęs, kad būtų per daug, ir aš jam pakenkčiau. Turėjau akimirkų, kai aš tikrai suprantu, kaip motinos gali pakenkti jų vaikams. Bijau bijo, kad virstu monstru“.
Amanda manė, kad jai sunku prisitaikyti prie motinystės ir kad ji nebuvo gera.
„Maniau, kad man reikia pabandyti sunkiau“, - atsitraukė ji. „Jaučiausi taip gėdingai, kad galėčiau turėti šiuos piktas jausmus apie šią nedidelę gynybinę būtybę, kuri mane taip netikėtai pasitiki.
„Kai jis pasitiki į mane taip pasitikėdamas, aš tiesiog pajutau, kaip blogiausias žmogus planetoje.“
Kai Amanda savo seseryje patikino, kad ji kovoja, jos sesuo pasiūlė kalbėti su savo gydytoju apie savo jausmus. Tai buvo pirmasis žingsnis Amandoje, kad jausmas daug geriau.
Amanda kenčia nuo postnatalinio pykčio.
Pogimdyminis pyktis savaime nėra sutrikimas, bet tai yra dažnas naujos tėvystės simptomas. Terapeutas Carolynas Wagneris rašė, kad tai yra „toks intensyvus pyktis“, kuris jaučiasi, kad jis net neturėtų būti vadinamas tiesiog „pykčiu“.
Carolyn sako, kad ji pasakoja mums, kad ji gydo, kad ji netiki, kad pyktis yra jausmas.
"Manau, kad pyktis yra ženklas", - rašo ji, - tai didelis senas raudonas butas, įspėjantis mus apie sunkų jausmą. Jausmas, kad mes tikrai, tikrai nenorime jaustis ar elgtis, todėl stumiame jį ir vietoj to jaučiasi pyktis, tuo intensyvesnis pyktis, tuo intensyvesnis jausmas. “
Carolyn sako, kad pogimdymiško pykčio atveju pyktis gali jus įspėti dėl to, kad jaučiatės priblokštas, pasipiktinimas, kad netikėtai ar netikėtai pripažįsta tuos, kurie yra arti jūsų, izoliuoti nuo įprastų socialinių palaikymų, neaiškumo apie naują gyvenimą kaip mama, ir kaltė apie jūsų suvokiamus trūkumus kaip motiną.
Dr. Erin Bowe, klinikinis ir perinatalinis psichologas ir gimdymo pedagogas sako, kad postnatalinis pyktis yra „gana dažnas“, tačiau statistiką sunku pasiekti, nes daugelis motinų nepripažįsta, kad jį turi.
„Mūsų standartinė postnatalinės depresijos vertinimo priemonė (kad daugelis nėščių ir pogimdyvių moterų bus ekranuojama) iš tikrųjų nejaučia apie pyktį ar pyktį“, - sako ji.
Taigi, kaip jūs žinote, ar turite postnatalinį pyktį?
„Moterys paprastai tai žino, jei jos turi“, - sako Erin. „Bus emocijų sprogimas, dažnai naktį, kai jie yra pakartotinai išstumti iš miego, arba juos sukelia jausmas iš kontrolės, prisiliestas ir nepagrįstas.
„Pyktį dažnai seka sunkūs kaltės, gėdos ir slaptumo jausmai.“
Erin sako, kad postnatalinis pyktis gali egzistuoti kartu su nerimu ar depresija, nors jis nėra būdingas ir dažnai susijęs su miego trūkumu.
„Yra priežastis, kodėl miego trūkumas naudojamas kaip kankinimo įrenginys!“ ji sako.
Erin sako, kad postnatalinio pykčio „masyviai nepastebėtas“ veiksnys yra gimdymo trauma ir po trauminis streso sutrikimas (PTSD).
„Net tarp sveikatos specialistų, žmonės tikrina depresiją ir nerimą, bet ne atidžiai žiūri į trauminio gimimo poveikį“, - sako ji. „Viena iš trijų moterų patirs gimimo traumą.
„Pyktis yra vienas iš PTSD bruožų, tačiau vis dar atrodo, kad tai siejasi su kažkuo, kurį patiria veteranai, o ne naujos mamos.
Nuolat atleidžiantis ir spaudimas „mėgautis kiekvienu motinystės momentu“ yra pakankamas, kad kiekvienas jaustųsi įsiutęs. “
Kaip ir visi psichikos sveikatos klausimai, pirmasis žingsnis į gydymą yra prašyti pagalbos.
„Paimkite kvėpavimą ir žinokite, kad esate ne vienas, - sako Erin. "Tada pasakykite kam nors. Prašykite pagalbos. Jūsų GP yra gera vieta pradėti. Būtinai paprašykite kreiptis į asmenį, turintį specifinių įgūdžių perinatalinės psichikos sveikatos srityje."
Erin priduria, kad svarbu ne paniką, jei patyrėte keletą pykčio epizodų.
„[Patyrę tam tikrą pyktį] yra labai normalu ir nereiškia, kad jūs būtinai turite psichikos sutrikimų arba nesate susidūrę“, - sako ji. „Miego trūkumas ir po gimdymo atsiradęs hormoninis katastrofas sukelia ekstremalių emocijų sūkurį.
"Jei tai tęsiasi po tų savaičių, kurios trukdo jūsų gyvenimui ir santykiams, ieškokite pagalbos."
* Pavadinimai pasikeitė.
Jei kovojate ar norite kalbėti, susisiekite.