Maistas, skirtas valgyti ir išvengti šalto ir kosulio kūdikiams, mažiems vaikams ir vaikams
Šiame straipsnyje
- Rekomenduojami maistas kūdikiams ir šalčiui kūdikiams, mažiems vaikams ir vaikams
- Maistas, kurio reikia vengti šalto ir kosulio metu
- Patarimai, kaip maitinti kūdikį ir kūdikį su kosuliu ir šaltu
Jūsų vaikas serga, net jei jis yra tik peršalimas ir kosulys, gali būti sunkus jums ir mažajam. Gali būti, kad jūsų vaikas per šį laiką gali turėti prastą apetitą ir atsisakyti gerai valgyti. Tačiau nepavykus gauti tinkamos mitybos gali sulėtėti natūralus organizmo atsakas į kovą su infekcija. Štai kodėl labai svarbu žinoti, kurie maisto produktai jūsų vaikui yra geri.
Rekomenduojami maistas kūdikiams ir šalčiui kūdikiams, mažiems vaikams ir vaikams
Siūlant maistingą maistą, kuris gali būti lengvai virškinamas, yra ideali dieta jūsų vaikui, kai jis serga. Štai keletas gerų maisto produktų vaikams su šaltuoju ir kosuliu:
1. Žindymas
Naujagimiams ir kūdikiams iki 6 mėnesių amžiaus žindymas yra geriausias pasirinkimas, kai jis serga. Žindymas yra geras antikūnų šaltinis ir skatina vaiko imunitetą. Prieš pradėdami maitinti, patikrinkite, ar jūsų kūdikis yra perpildytas, nes perkrova gali užkirsti kelią jūsų kūdikiui tinkamai maitintis.
2. Miežių vanduo
Tinka kūdikiams, kurie yra mažiausiai šešių mėnesių amžiaus, miežių vanduo yra puiki priemonė karščiavimui, šalčiui ir kosuliui. Tačiau tai netinka vaikams, sergantiems alergija glitimui, ir atsargiai, jei šeimos narys turi tokią alergiją. Taip yra todėl, kad alergija galėjo būti perduota jūsų vaikui, ir jūs vis tiek negalite žinoti apie tai.
3. Obuolių padažas
Taip pat žinomas kaip troškinti obuoliai, jie yra lengvai virškinami ir padeda kūdikiui likti hidratuoti. Jie praverčia kosulio ir šalčio metu, nes jie papildo organizmo skysčio tiekimą.
4. Ryžių vanduo arba žievelė
Rekomenduojama kūdikiams, kurie yra vyresni nei šeši mėnesiai, ryžių skiedinys yra raminantis namo kosulys ir šalta. Ryžių vanduo skatina vaiko imunitetą ir padeda jam kovoti su bet kokia infekcija.
5. Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės yra turtingas maistinių medžiagų šaltinis ir skatina imunitetą. Jie taip pat padeda organizmui gaminti baltuosius kraujo kūnelius. Saldžiosios bulvės gali būti vartojamos košės pavidalu arba galite sumaišyti ir išpjauti juos savo šešiems mėnesiams ir vyresniems.
6. Morkos
Gerai žinoma, kad morkos turi gydomųjų savybių. Morkos gali sustiprinti imuninę sistemą ir saugoti nuo bakterijų bei virusų. Garo ir sumaišykite morkas, gaminkite tyrę ar sriubą vaikams, vyresniems nei šešių mėnesių amžiaus.
7. Granatų sultys
Antioksidantai granatų sultyse gali palengvinti jūsų vaiko šaltį. Padarykite granatų sulčių ir įpilkite šiek tiek pipirų miltelių ir sauso imbiero miltelių, kad atsikratytumėte šalčio ir kosulio kūdikiams, vyresniems nei šešiems mėnesiams.
8. Moong Dal Porridge
Moong dal košė yra sveikas ir užpildantis maistas kūdikiams, kenčiantiems nuo šalčio. Galiu duoti per pietus ar vakarienę. Tinka vaikams septynis mėnesius ir vyresniems, jis yra raminantis patiekalas, kurį galės mėgautis mažieji.
9. Varškės ryžiai
Kai jūsų vaikas sulaukia daugiau nei aštuonių mėnesių amžiaus, galite maitinti jį varškės ryžiais, šiek tiek prieskoniais imbiero ir kmynų sėklomis. Kai jūsų vaikui yra kosulys ar šaltas, įsitikinkite, kad varškė yra kambario temperatūroje, o ne per šalta ar rūgštinga.
10. Idli ir Dosa
Steamed idlis ir dosas daro puikų maistą, kai jūsų vaikas yra blogai. Vaikams, kurie yra aštuoni mėnesiai ar vyresni, jie gali būti aptarnaujami bet kuriuo paros metu. Taip pat galite pasiūlyti chutney arba kai kuriuos naminius džemus.
11. Sabudana receptai
Taip pat žinomas kaip sabo, tai yra geras krakmolo šaltinis ir gali suteikti jūsų vaikui energijos dozę. Lengva virškinti, tai yra geriausias pasirinkimas, kai vaikai serga. Galite gaminti įvairius patiekalus, tokius kaip sabudana košės, patiekti, sumaišyti su daržovėmis, arba galite tiesiog naudoti vandenį. Tai tinka kūdikiams, sulaukusiems septynių mėnesių ar vyresnių.
12. Brokoliai
Supakuotas su antioksidantais, brokoliai yra geras pasirinkimas kovojant su infekcijomis. Jis skatina organizmo imuninę sistemą ir yra tinkamas vaikams nuo aštuonių mėnesių. Sriubos ir tyrės yra būdai, kaip įtraukti šią daržovę į jūsų vaiko mitybą.
13. Pomidorų sriuba
Pomidorų sriuba patinka visų amžiaus grupių žmonėms; ji gali būti skiriama vaikams, vyresniems nei aštuoni mėnesiai. Jis yra sveika C vitamino dozė, ir jūs taip pat galite sumaišyti kai kuriuos ryžiaus ryžiais prieš pasiūlydami ją savo kūdikiui.
14. Bulvių košė
Bulvių košės, užpiltos prieskoniais, gali būti gana pripildytos kūdikiui ir skanios. Pagaminti iš virtų bulvių, jie paprastai kreipiasi į įvairaus amžiaus vaikus ir gali būti pristatomi nuo pat aštuonių mėnesių.
15. Dalia Porridge
Būdamas minkštas maistas, jį galima lengvai nuryti, ypač jei jūsų vaikas turi gerklės dirginimą ar skausmą. Tai gali būti padaryta be pieno, kad būtų pagreitintas virškinimo procesas, kai kūdikis serga. Dalia košė gali būti skiriama 8 mėnesių ir vyresniems kūdikiams.
16. Citrusiniai vaisiai
Sultys, pagamintos iš citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ir citrinų, yra naudingos siekiant užkirsti kelią ląstelių pažeidimams, tuo pačiu palengvinant grūstis ir išsklaidant gleivius. Padarykite sulčių drungnu vandeniu ir pridėkite medaus brūkšnelį. Jis paprastai rekomenduojamas vaikams, vyresniems nei vienerių metų.
17. Ciberžolė
Nedidelis ciberžolės milteliai, įmaišyti į šiltą pieną su pipirų brūkšniu, veikia kaip natūralus antibiotikas, išgydantis visų rūšių peršalimą ir gerklės infekciją kūdikiams, kurie yra 1 ar daugiau.
18. Grybų sriuba
Grybų sveikata yra daug, o jų gebėjimas išlaikyti infekciją yra gerai žinomas. Karšto grybų sriuba yra puikus komforto maistas mažiems vaikams su šaltu ir kosuliu. Paprastai jis skiriamas vaikams, kurie pasiekė vieno amžiaus.
19. Poha arba Beaten Rice
Jis yra minkštas ir gali lengvai kramtyti kūdikius. „Poha“ taip pat lengvai virškinama ir užpildo valgį, kai jūsų vaikas jaučiasi blogai. Tinka vaikams, vyresniems nei vienerių metų, ji gali būti daroma su riešutais.
20. Vaisiai ir daržovės su vitaminu C
Jei manote apie tai ką maitinti kūdikį su šaltu, galite įtraukti visų rūšių vaisius ir daržoves, kurių sudėtyje yra vitamino C, kad padidėtų antikūnų ir baltųjų kraujo kūnelių gamyba. Šie vaisiai ir daržovės padeda kovoti su infekcijomis.
Maistas, kurio reikia vengti šalto ir kosulio metu
Taip pat yra keletas maisto produktų, kuriuos galite išvengti, kai jūsų vaikas yra šaltas ir kosulys. Taip yra todėl, kad kai kurie vaisiai ir daržovės gali turėti šaltą poveikį ir sukelti kvėpavimo takų infekcijas. Jie apima:
1. Karvės pienas
Manoma, kad karvės pienas sukelia grūstis. Jis gali būti skiriamas vaikams, vyresniems nei 1 metų. Jūs galite sumažinti savo vaiko suvartojamo pieno kiekį arba jį sustabdyti visą laiką, kai jis serga. Taip pat galite pasiūlyti jam kitų rūšių pieno produktus, tokius kaip sūris, arba naudoti sojos pieną.
2. Tam tikri vaisiai
Kai jūsų vaikas turi gerklės infekciją, vengiant vaisių, tokių kaip vynuogės, bananai, ličiai, arbūzas, švelnūs kokosai ir apelsinai gali paspartinti regeneravimo procesą. Tai taikoma vyresniems nei šešių mėnesių vaikams.
3. Kai kurios daržovės
Daržovės, pavyzdžiui, agurkai, karčiųjų moliūgų ir moliūgų, nerekomenduojamos vaikams iki vienerių metų amžiaus, pirmiausia dėl to, kad jie turi aušinimo poveikį organizmui. Todėl reikėtų vengti šių daržovių, kad būtų galima atsikratyti kosulio kūdikiams ir vaikams.
4. Rafinuotas cukrus ir saldainiai
Per daug cukraus nėra geras visiems, ypač kūdikiams ir mažiems vaikams. Taigi, be abejonės, tai yra tarp maisto produktų, kad būtų išvengta per kosulį kūdikiams.
5. Sausi vaisiai ir riešutai
Viena iš priežasčių išvengti sausų vaisių ir riešutų, kai jūsų vaikas yra šaltas ir kosulys kyla dėl kramtymo sunkumų. Be to, kyla pavojus, kad gabalai gali įstrigti jūsų vaiko gerklėje, jei jie kosulys valgant, ypač vaikams iki dviejų metų.
6. Aštrūs ir riebi maisto produktai
Maistas, kuris yra aštrus arba turi daug naftos, gali dirginti gerklę ir pabloginti jūsų vaiko kosulį ir šaltą. Taigi geriausia juos išvengti.
7. Varškė
Varškė turi aušinimo poveikį organizmui ir turi būti vengiama šalto ir kosulio ar kitų kvėpavimo takų infekcijų metu.
Patarimai, kaip maitinti kūdikį ir kūdikį su kosuliu ir šaltu
Kūdikiai ir kūdikiai, kurie jaučiasi blogai, yra priversti pasibjaurėti ir mylėti valgydami. Štai keletas dalykų, kuriuos galite nepamiršti bandydami užtikrinti, kad jūsų sergančio vaiko maitinimas būtų būtinas:
- Kūdikiams, sulaukusiems šešerių mėnesių ir jaunesnių, turėtų būti siūloma tik motinos pienas ar mišinys, jei jie yra šalta ir kosulys.
- Vyresni kūdikiai gali būti maitinami nedideliais patiekalais dažnai vietoj didelių patiekalų tris kartus per dieną. Pažiūrėkite, kad maistas gali būti lengvai virškinamas.
- Jei jūsų kūdikio gydytojas paskiria burnos reabilitacijos tirpalą (ORS) savo vaikui, įsitikinkite, kad jį reikia pateikti savo vaikui.
- Jei jūsų kūdikis yra nervintis apie valgyti, pasiūlykite jam, ką jis nori valgyti. Nebandykite priversti jokiu maistu ant savo sergančio vaiko. Pvz., Vietoj valgio galite pasiūlyti obuolį peršalimo metu kūdikiams.
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis ar vaikas, vyresnis nei šeši mėnesiai, yra hidratuotas. Siūlykite jam įvairių tipų skysčius. Tai gali būti vanduo, pienas, sultinys ir šviežių vaisių sultys, pagamintos su šiek tiek šiltu vandeniu.
Tai yra tik keletas bendrų gairių, kurių reikia laikytis, kai jūsų vaikas yra sušaldytas ir kosulys. Tačiau, jei yra simptomų, tokių kaip švokštimas ar ausų skausmas, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai gali būti ausų infekcija arba kažkas, kas nėra malūno. Be to, neįveskite jokių naujų maisto produktų, kol kūdikis serga, nes tai gali pabloginti simptomus arba sukelti alergiją, darančią blogesnę padėtį. Būtinai nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju, jei jūsų vaiko būklė per kelias dienas nepagerėja. Kadangi dehidratacija yra galimybė dėl infekcijų, todėl atidžiai stebėkite savo vaiką, atkreipkite dėmesį į šiuos ankstyvuosius požymius, kad įsitikintumėte, jog jūsų vaikas gali nedelsiant gauti jiems reikalingą pagalbą.
Atsakomybės apribojimas:
Ši informacija yra tik vadovas, o ne kvalifikuoto specialisto patarimas.