Ką saugu valgyti nėštumo metu?
Panašu, kad kiekvienais metais atsiranda kažkas naujo apie tai, ką tu gali ir ko negali valgyti ar gerti būdama nėščia. Iki šiol visi žino, kad cigaretės ir alkoholis yra dideli no-no, bet kaip su kava ir šaltais gabalais? Ar vaistas nuo kosulio? Mes išsiaiškinome faktus apie 9 dalykus, kurie jums gali kilti, jei vis tiek galite vartoti.
Ši galerija yra skirta tik informaciniams tikslams - visada pasitarkite su gydytoju ar akušeriu, jei turite klausimų ar rūpesčių ir prieš pradėdami vartoti vaistus.
1. Kofeinas
Daugeliui žmonių neįmanoma ryte atsibusti be puodelio arbatos ar kavos. Blogos žinios būsimoms mamoms yra tai, kad kofeinas kerta placentą. Jei geriate ar valgote ką nors su kofeinu (mes žiūrime į jus, šokoladas), jūs taip pat suteikiate savo kūdikiui kofeino dozę. Nors jums to visiškai nereikia vengti, rekomenduojama per dieną neviršyti 200 mg kofeino (maždaug 16 uncijų kavos). Neįrodyta, kad viskas, kas viršija šią sumą, yra saugu.
2. Dekongestantai
Jei nėštumo metu išnyktų tik alergija, jums nereikėtų jaudintis. Deja, alergija nėštumo metu iš tikrųjų gali sustiprėti. Jei manote, kad jums reikia šiek tiek pagalbos kvėpuoti, dekongestantas pseudoefedrinu yra saugus pasirinkimas. Jei vartojate ilgesnį laiką arba didelėmis dozėmis, gali kilti pavojus, todėl prieš vartodami bet kokį vaistą pasitarkite su gydytoju. Būkite tikri, kad vartojate tiesioginį dekongestanto, o ne kelių simptomų vaistą.
3. Kosulio sirupas
Tarsi nėščia nebūtų pakankamai sunki, nusilpusi imuninė sistema leidžia plačiai atsiremti, norint surasti bet kokią klaidą. Hakerio kosulys yra pakankamai blogas, tačiau esant padidėjusiai nėštumo pūslei, jis gali būti tikras skausmas. Kosulio sirupas, kuriame yra dekstrometorfano (kaip Robitussin ir Robitussin DM), yra laikomas „C kategorijos“ vaistu, vadinasi, tyrimų yra nedaug ir (arba) įtariama, kad yra kokių nors sąsajų su apsigimimais. Reiškia, jis turi būti naudojamas tik tuo atveju, jei tai absoliučiai būtina nėštumo metu. Jei naudosite tai, įsitikinkite, kad tai nėra vaistas nuo kelių ingredientų, kuriame gali būti alkoholio ar kitų su nėštumu nesusijusių ingredientų.
4. Vidurius laisvinantys vaistai
Vidurių užkietėjimas gali būti tikra problema nėštumo metu. Pirmasis žingsnis į palengvėjimą turėtų apimti mitybos pokyčius, pavyzdžiui, padidinti suvartojamo vandens kiekį ir valgyti daugiau skaidulų turinčio maisto. Jei vien tik dietos nepakanka, kad viskas vyktų, išmatų minkštikliai, tokie kaip Colace, yra saugus pasirinkimas. Jei pastebite, kad jums reikalingas stiprus vidurius laisvinantis vaistas, pasitarkite su akušeriu ir nustatykite planą.
5. Suši
Yra tiek daug skanių variantų, kai kalbama apie suši. Nenuostabu, kad daugelis nėščių moterų retkarčiais to trokšta. Vis dėlto visi suši ir sashimi nėra sukurti vienodai, kai kalbama apie saugumą. Jei jums reikia sušio, pasirinkite virtą žuvį ir patikrinkite gyvsidabrio lygį. Taip pat yra daugybė vegetariškų variantų.
6. Karšti kubilai
Visose nėštumo stadijose, ypač pirmąjį trimestrą, reikėtų vengti SPA, saunų ir karštų vonių. Nesaugią kūno temperatūrą galima pasiekti labai greitai, todėl padidėjo persileidimo ir apsigimimų rizika.
7. Šalti pjūviai
Pietums patiekiama mėsa yra lengvas dienos vidurio valgis, tačiau valgant jas nėštumo metu reikia būti atsargiems. Bakterija, vadinama Listeria, kartais gali slypėti valgydama mėsą. Infekcija pasitaiko labai retai, per metus pranešama apie 2500 atvejų, tačiau jos padariniai gali būti mirtini negimusiems kūdikiams. Kepdami priešpiečių patiekalus prieš valgydami juos, galite padėti sunaikinti bet kokias bakterijas.
8. Minkšti patiekiami ledai
Ar trokštate savo ledų su marinuotais agurkais ar be jų? Bet kuriuo atveju aptarkite su gydytoju, ar turėtumėte vengti minkštų patiekti ledų. Mašinos, kurios apdoroja ir patiekia ledus, gali būti dar vienas „Listeria“ šaltinis. Jei kyla abejonių, eikite su ledais iš dėžutės.
9. Plaukų dažai
Mayo klinika praneša, kad 2005 m. Atliktas tyrimas parodė ryšį tarp motinos naudojamų plaukų dažų ir tam tikrų rūšių navikų; tačiau kiti tyrimai neparodė tų pačių rezultatų. Kol jūsų galvos oda nėra sudirgusi ar subraižyta, laikykitės nurodymų ir nepalikite dažų ilgiau nei rekomenduojama, dauguma ekspertų sako, kad galite jaustis laisvai, jei norite, kad jūsų šaknys būtų paliettos, kad jaustumėtės graži.