Fenelio naudojimas žindymo laikotarpiu - ar tai padidina pieno tiekimą?
Šiame straipsnyje
- Kas yra fenelis?
- Ar „Fennel“ pagalba padeda didinti pieno tiekimą?
- Kaip Fenelis padeda didinti krūties pieno tiekimą?
- Kaip suvartoti pieną žindymo laikotarpiu
- Ar yra kokių nors šalutinių efektų, kuriuos patiria žindyvėms?
- Papildomi sveiko gyvensenos privalumai
- Kada turėtų žindyti Mama Venkite Fennel?
Įprasta, kad nauja mama susirūpinusi dėl jos maitinimo krūtimi. Nors esate slaugos stadijoje, galite susidurti su problema, susijusia su pieno gamyba, kurią turite skaityti apie nėštumo dienas ir ignoruoti. Jei susiduriate su problemomis, susijusiomis su motinos pieno gamyba, jūsų kūdikis nebus patenkintas vien tik motinos pienu, todėl gali tekti naudoti pieno maistą, kad jūsų kūdikio mitybos reikalavimai nebūtų pažeisti. Tačiau, jei nenorite pasikliauti savo kūdikiui skirtu pieno pienu, reikia pakeisti savo mitybą, kad padidintumėte pieno gamybą. Fenhelio ar pankolio sėklų yra žinoma, kad padidina krūtimi maitinimą ir gali netgi suteikti daug naudos sveikatai. Fenilis yra natūralus vaistas, kurį daugeliui motinų rekomenduojama naudoti, bet ar tai tikrai padeda? Išsiaiškinti!
Kas yra fenelis?
Folija yra žolė, kuri dažnai naudojama virimui ir yra gerai žinoma dėl savo gydomųjų savybių. Fenilis, taip pat žinomas kaip Foeniculum Vulgare, yra morkų šeimos dalis. Jame geltonos gėlės ir plunksniniai lapai; šio stebuklingo prieskonio panaudojimą galima atsekti iki senovės Egipto. Fenilis, žinomas kaip saunf Indijoje, dažnai vartojamas po valgio, siekiant skatinti sveiką virškinimą.
Ar „Fennel“ pagalba padeda didinti pieno tiekimą?
Taip, pankoliai padeda didinti maitinimą krūtimi. Jis yra gerai žinomas žolelių galaktagogas (medžiaga, padedanti didinti krūtimi maitinamą pieną) ir buvo naudojama siekiant padidinti pieno tiekimą maitinančioms moterims šimtmečius.
Kaip Fenelis padeda didinti krūties pieno tiekimą?
Galaktagogas yra vaistas ar maisto šaltinis, padedantis didinti maitinančių motinų pieną. Priežastis, kad pankoliai laikomi vienu, yra tai, kad jis turi fitoestrogenų, panašių į estrogenų hormoną, kurį natūraliai sudaro žmogaus kūnas. Moterys šią žolę naudojo tokiam tikslui tokį ilgą laiką, ir ji parodė rezultatus daugumai moterų.
Kaip suvartoti pieną žindymo laikotarpiu
Yra daug būdų, kuriais galite naudoti pankolių, kad išspręstumėte savo maitinimo krūtimi problemas. Tačiau rekomenduojama vartoti jį nedideliais kiekiais. Štai kaip galite įtraukti fenolį į maitinimo krūtimi maitinimą.
1. Kaip arbata
Norėdami pagaminti pankolių arbatą, įpilkite 1 ar 2 arbatinius šaukštelius pankolio sėklų verdančio vandens puodelyje ir leiskite jam tam tikrą laiką sėdėti. Vėliau nuimkite sėklas. Geriausiai išgerkite šią arbatą tris kartus per dieną. Jūs visada turėtumėte pasirinkti šviežiai sutraiškytas pankolio sėklas, kad gamintumėte pankolių arbatą.
2. Kaip kvapioji medžiaga
Fenkelio sėklas galima pridėti prie daugelio patiekalų. Salotos ar padažai gali naudoti fenolį, kad pagerintų jų skonį. Moliūgų sėklos yra labai įvairiapusiškos ir jų naudojimas kaip kvapioji medžiaga jūsų maiste yra puikus būdas juos vartoti.
3. Augalinės formos
Jis gali būti net suvartojamas kaip daržovių arba galite pridėti prie sriubų ar kitų patiekalų.
4. Gyvūnų sėklos
Norėdami gauti didžiausią naudą iš šio nuostabaus žolės, kramtyti žaliąsias pankolių sėklas. Taip pat galite juos kepti, jei jums nepatinka, kad jis būtų žalias.
5. Kaip kapsulės
Fenhelio kapsulių vartojimas krūtų maitinimui didinti yra greitas būdas užtikrinti, kad kasdien gausite tinkamą jo kiekį. Kapsulės yra patogios, jei jums nepatinka pankolių sėklų skonis.
6. Folijos aliejus aktualiam naudojimui
Sumaišykite apie penkiolika lašų pankolio aliejaus su vienu šaukštu šalto spaudimo kokoso aliejaus ir po krūtimi maitinkite savo krūtinę, tačiau įsitikinkite, kad nenaudojate savo spenelių. Dėl vietinio taikymo, nepamirškite pertraukos naudoti fenolio aliejaus kas dešimt dienų.
Ar yra kokių nors šalutinių efektų, kuriuos patiria žindyvėms?
Žmonės be jokių abejonių naudoja žoleles, tačiau jie turėtų būti naudojami atsargiai, nes kai kurios žolės, jei jos paimtos neteisingai, gali būti labai pavojingos jūsų sveikatai. Svarstant bet kokio tipo vaistažolių, visada pasitarkite su gydytoju. Visų augalų suvartojimas milžinišku kiekiu gali sumažinti pieno tiekimą. Taigi, jei planuojate vartoti pankolių sėklą, kad padidintumėte krūtimi maitinamą pieną, pirmiausia pasitarkite su gydytoju ir patikrinkite, ar esate alergiškas, ar ne. Panašiai, vietiniam fenolio aliejaus naudojimui, pirmiausia išbandykite jį ant nedidelio odos pleistro, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas. Kadangi pankolio aliejus neturėtų būti dedamas į mažus vaikus, turite būti labai atsargūs, kai vietiškai naudokite pankolio aliejų. Be to, prieš pradėdami bet kokią slaugos sesiją su savo kūdikiu, kruopščiai išvalykite krūtinę.
Papildomi sveiko gyvensenos privalumai
Štai keletas papildomų naudos iš sveikų pankolių, kurie gali jus dominti:
1. Apsaugo anemiją
Vartojant pankolių sėklas galima gydyti anemiją. Fenhelio sėklose yra histidino ir gausu geležies. Šie du junginiai gali išgydyti geležies trūkumą ir taip gydyti anemiją.
2. Padeda virškinti
Folijos sėklos dažnai valgomos Indijoje, nes tai padeda virškinti. Fenelė apima komponentus, kurie skatina virškinimo sultis ir mažina uždegimą skrandyje ir žarnyne. Tai užtikrina, kad maistinės medžiagos būtų tinkamai absorbuojamos į sistemą.
3. Išgydo užkietėjimas
Fenhelio sėklos turi anti-rūgštinių savybių, o pankolių milteliai gali būti naudojami kaip labai stiprus vidurius. Folija yra ingredientas, naudojamas daugelyje vaistų, skirtų dirgliosios žarnos sindromui, pilvo skausmui, viduriavimui ir daugeliui kitų žarnyno problemų.
4. Reguliuoja kraujo spaudimą
Folija yra turtinga kalio. Jis yra puikus vazodilatatorius ir gali sumažinti įtampą kraujagyslėse, o tai padeda reguliuoti kraujo spaudimą.
5. Didina imunitetą
Fenhelio sėklos yra geras vitamino C šaltinis, kuris padeda didinti imunitetą. Įskaitant dietos puodelį pankolio lemputės, jis gali patenkinti 20% kasdienio vitamino C poreikio. Vartojant pankolį taip pat skatinama akių sveikata ir yra naudinga jūsų odai ir plaukams.
Kada turėtų žindyti Mama Venkite Fennel?
Nors pankoliai padeda didinti maitinimą krūtimi, tam tikrais atvejais jis turėtų būti vengiamas. Krūtimi maitinanti motina turėtų vengti fenhelio šiomis sąlygomis.
1. Epilepsija ar kiti traukuliai
Jei sergate epilepsija ar kitomis ligomis, susijusiomis su traukuliais, venkite pankolio. Taip yra todėl, kad padidina jūsų galimybes turėti epilepsiją ar traukulį. Ypač svarbu vengti jo, jei vis dar vartojate vaistus.
2. Diabetas arba hipoglikemija
Manoma, kad saldainiai yra naudingi motinoms, sergančioms cukriniu diabetu, tačiau jiems reikės imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Jeigu sergate diabetu, padidėja hipoglikemijos rizika. Kaip pankolio gali sumažinti savo cukraus kiekį kraujyje, tai yra geriausia motinos su šia problema išvengti fenkolo bet kokia kaina.
Fenilis turi daug privalumų, tačiau jis turėtų būti suvartojamas vidutiniškai. Jei nesate atsargūs, tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Jei norite vartoti pankolį, kad padidintumėte maitinimo krūtimi maitinimą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.