Miego tabletes vartoti nėštumo metu
Šiame straipsnyje
- Miegamųjų tablečių tipai
- Veiksniai, darantys įtaką miego sutrikimui nėščioms moterims
- Ar saugu vartoti miego tabletes nėštumo metu?
- Rizikos ir šalutiniai poveikiai, vartojant mieguistą, kai esate nėščia
- Home Remedies už geresnį miego režimą
- Gydytojai paskyrė vaistus
Nemiga yra labai dažna liga, susijusi su nėštumu, tačiau ji neturėtų būti ilgai gydoma. Lėtinė nemiga nėštumo metu paprastai sukelia motinoms depresiją. Taigi rinkoje yra nemažai saugių mieguistųjų tablečių, jei galvojate, kad norėtumėte vartoti vaistą.
Miegamųjų tablečių tipai
Rinkoje yra daug tipų miego tablečių, tačiau yra nedaug jų, turinčių priklausomybę sukeliančių savybių:
Šaltinis
| Miego vaistai | Padeda jums užmigtiPadeda jums miegotiGali sukelti priklausomybę
| Doksepinas (Silenor) | Taip
| Estazolamas | TaipTaipTaip
| Eszopiklonas (Lunesta) | TaipTaipTaip
| Ramelteonas (Rozeremas) | Taip
| Temazepamas (Restoril) | TaipTaipTaip
| Triazolamas (Halcionas) | TaipTaip
| Zaleplonas (Sonata) | TaipTaip
| Zolpidemas (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) | TaipTaip
| Zolpidemo išplėtimas (Ambien CR) | TaipTaipTaip
Ši lentelė rodo, kokie vaistai leidžia užmigti arba padeda jums užmigti, o kurie yra priklausomybę. Kai kurie žmonės gali miegoti, tačiau jiems kyla sunku užmigti, nes jie atsistoja reguliariai ir galiausiai jie yra miegoti. Taigi jums tinkamiausias pasirinkimas yra šiek tiek sunkus, todėl visada geriau priimti gydytojo pasiūlymą.
Veiksniai, darantys įtaką miego sutrikimui nėščioms moterims
Yra daug veiksnių, kurie turi įtakos miego modeliams nėščioms moterims. Šie veiksniai gali būti lengvai pašalinti, kai jie patenka į pradžią. Pagrindiniai veiksniai yra šie:
- Nerimas
- Įsišakniję jausmai
- Alkoholio vartojimas
- Netinkama padėtis
- Geriamojo vandens perteklius prieš miegą
- Neramūs naktiniai drabužiai
Ar saugu vartoti miego tabletes nėštumo metu?
Miego tabletės nerekomenduojamos ilgesniam vartojimui bet kuriam asmeniui. Bet jei nėščia moteris kenčia nuo nemigos, antihistamininiai vaistai, difenhidraminas ir doksilaminas laikomi saugiais. Šie vaistai yra Benadryl ir gali sukelti miego.
Rizikos ir šalutiniai poveikiai, vartojant mieguistą, kai esate nėščia
Miegamosios tabletės ir nėštumas neveikia gerai. Tai yra priežastis, kodėl gydytojų rekomenduojamos mieguistės yra labai retos ir tik ekstremaliomis sąlygomis. Kiti receptiniai vaistai, tokie kaip barbitūratai, nerekomenduojami. Nustatytos nuorodos į gimimo defektus ir barbitūratus, benzodiazepinus ir pan., Todėl nėštumo metu net gydytojai nerekomenduoja ilgai naudoti recepto.
Home Remedies už geresnį miego režimą
Yra geresnių miego būdo priemonių sąrašas, taip pat naudinga sveikatai ir Jums, ir vaisiui:
- Erdvus miegamasis: miegamasis turi būti erdvus ir erdvus. Nejunkite oro kondicionierių ilgą laiką. Vietoj to, naudokitės elektriniais ventiliatoriais, kad patektumėte į kambarį, nes vaisiai gaivėja greičiau.
- Patogūs naktiniai drabužiai : Nėščios moterys turėtų dėvėti didelius ir patogius naktinius drabužius, pagamintus iš medvilnės, kad sugeria prakaitą ir būtų erdvus. Stiprus ar perpildytas drabužiai naktį gali sutrikdyti jūsų miegą. Taigi jis sutrikdo miego modelius ir gali sukelti nemiga.
- Maudymasis prieš miegą: Paprastai siūloma vonioje 35–38 laipsnių C vandenyje arba pamerkti kojas šiltu vandeniu prieš miegą, nes tai padeda sumažinti stresą, atpalaiduoja raumenis ir turi gerą psichologinį poveikį prieš miegą.
- Venkite geriamojo alkoholio. Alkoholio gerinimas skatina jūsų nervus ir saugo jį susijaudinusiose būsenose, kurios nėra geros, kad būtų užtikrintas geras miegas. Be to, kaip ir visi kiti skysčiai, jei vartojate alkoholį dideliais kiekiais, tuomet jis užpildys šlapimo pūslę ir turėsite pakilti nocturijai, kuri nėra tokia gera jūsų miegui.
- Prieš miegą venkite didelio intensyvumo treniruočių: nėštumo metu reikėtų vengti intensyvios treniruotės, nes ji ištraukia energiją iš kūno, tačiau ji turėtų būti vengiama daugiausia prieš miegą. Tik atpalaiduojantis pasivaikščiojimas yra pakankamas poreikis naudotis prieš miegą.
- Pieno gerinimas prieš miegą: išgerkite stiklinę šilto pieno 30 minučių prieš miegą. Pieno maistinės medžiagos taip pat geros nėščiosioms ir vaisiui.
- Subalansuotos mentaliteto išlaikymas: plačiai siūloma, kad nėščios moterys neturėtų bijoti ar pernelyg nerimauti, nes tai gali pakeisti miego modelius, todėl trukdo miegoti.
- Švelnus masažas: vidutiniškai masažuodama nėščią moterį mažina raumenų stresą ir padeda jai atsipalaiduoti. Be to, taip pat nustatyta, kad jis taip pat mažina psichinį stresą, skatindamas miego.
- Bit of Imagination: svajonių vaizdai ar atsipalaidavę akimirkos prieš miegą atpalaiduoja nervus ir skatina miegoti greičiau nėščioms motinoms.
- Miegamosios vietos: kai kurie gydytojai teigia, kad vienašališkas miegojimas padeda sumažinti spaudimą vaisiui ir motinai, tačiau atitinkamos moters prerogatyva yra pasirinkti patogiausią padėtį, kad galėtų geriau miegoti.
Gydytojai paskyrė vaistus
Pagal savo šalies farmakopėją yra narkotikų kategorijos, tačiau iš esmės ji skirstoma į 4 ar 5 grupes, kad būtų galima įvertinti jo veiksmingumą ir saugumą. Deja, receptinės miego tabletės nelaikomos saugioje zonoje. Receptinės miego tabletės yra priklausomybės ir pavojingos pobūdžio ir turėtų būti atliekamos visiškai prižiūrint gydytojui.
Ilgalaikė nemiga gali sukelti psichinį nestabilumą. Bet jei mažai rūpinatės nemiga, tada yra daugybė būdų, kuriais galite pakeisti poveikį ir sukelti sveiką gyvenimą. Bet jei jaučiatės, kad miego tabletės tapo neišvengiamomis, tuomet neabejotinai laikykitės gydytojo nurodymų, kokių laiškų reikia.