Suji kheer su bananais ir migdolais

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Manų kruopų pudingas su jūsų mėgstamiausiais vaisiais ir riešutais yra tik kūdikio maisto produktų sąrašas. Prieš naudodami įsitikinkite, kad vaisius ir riešutus išpjaukite. Bananų ir migdolų receptai kalorijų yra tankesni ir maistingesni. Migdolai taip pat teikia omega 3 riebalų rūgštis, reikalingas jūsų vaiko smegenų vystymuisi. Čia ateina yummy maistingas receptas, turintis daug kalorijų ir maistinių medžiagų jūsų kūdikiui.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės15 minučių

Tarnauja

4 žmonės

Ingridientai

(1 puodelis = 250 ml)

• 3 šaukštai suji / rava / manų kruopos
• 3 puodeliai pieno
• 1 bananas, supjaustytas arba išpjautas (jaunesniems kūdikiams), supjaustytas arba supjaustytas (vyresniems kūdikiams)
• 2 šaukštai migdolų
• 3 šaukštai cukraus arba prireikus pridėti
• ½ arba ¼ šaukštų karvės gelio
• ¼ tl kardamono miltelių

Metodas

1 žingsnis

Šilumos gelį įkaitinkite keptuvėje.

2 žingsnis

Pridėti sooji / manų kruopos ir kepti, kol sooji tampa kvapni ir šviesiai ruda.

3 žingsnis

Mažai liepsnoje nuolat maišykite apie 3–4 minutes.

4 žingsnis

Lėtai įpilkite pieno ir nuolat maišykite, kad išvengtumėte vienkartinio susidarymo. Jei norite, kad nuoseklumas būtų plonesnis, įpilkite papildomo pieno ar vandens.

5 veiksmas

Įpilkite cukraus, bananų gabalėlių ar tyrės. Įpilkite migdolų.

6 veiksmas

Sumaišykite ir atneškite sooji kheer švelniai virkite.

7 žingsnis

Galiausiai įpilkite kardamono miltelių.

8 veiksmas

Sumaišykite sooji kheer. Jūsų sooji kheer yra pasirengęs.

9 žingsnis

Patiekite sooji kheer karštą ar šiltą ar šaldomą.

Informacija apie maistingumą

1 patiekalas: 1 puodelis

308Natrio81 mg7 gKalis200 mg4 gIš viso angliavandenilių75 g0 gMaistinė lasteliena3 g0 gCukrus25 g0 gBaltymas8, 8 g20 mgVitaminas A4%0%Vitamino C23%2%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Sočiųjų

Polinesočiosios

Mononesočios

Trans

Cholesterolis

Kalcis

Geležis

* Procentinės dienos vertės yra pagrįstos 2000 kalorijų kiekiu.
Jūsų dienos vertės gali būti didesnės arba mažesnės, priklausomai nuo jūsų kalorijų poreikių.