Sugarcane sultys nėštumo metu - nauda sveikatai ir atsargumo priemonės
Šiame straipsnyje
- Ką sudaro „Sugarcane“
- Kaip paruošiama cukraus sultys
- Cukrinių sultys, vartojamos nėštumo metu, sveikatai
- Atsargumo priemonės, kurių reikia vartojant cukraus sultis nėštumo metu
Moterys turi keistą potraukį nėštumo metu. Staiga jūs norėsite valgyti kažką, ko anksčiau niekada nepatiko. Tai, ką valgote nėštumo metu, daro įtaką jūsų kūdikio sveikatai, todėl svarbu, kad nėštumo metu išlaikytumėte sveiką mitybą. Jei turite saldų dantį, jums tikriausiai patiks gerti šviežių vaisių sultis, bet ar galite išgerti cukranendrių sultis? Visos kitos sultys yra rekomenduojamos nėštumo metu, tačiau ar cukrinių runkelių sultys gali būti vartojamos nėštumo metu, ar ne, daugeliui nežinoma. Šiame straipsnyje mes aptarsime, ar cukranendrių sultys gali būti suvartojamos nėštumo metu, ar ne, jos nauda sveikatai ir atsargumo priemonės, kurias turėtumėte vartoti geriant.
Ką sudaro „Sugarcane“
Cukrinių sultys yra pagamintos iš cukranendrių, kuris yra daugiamečių aukštų žolių. Paprastai cukrus auginamas šiltame klimate ir dažniausiai randamas Pietryčių Azijoje. Šis augalas daugiausia naudojamas cukraus gamybai, tačiau jis taip pat naudojamas gaivinančiai cukranendrių sultims gaminti. Cukrinis yra pakrautas vitaminu A, B1, B2, B3, B5, B6 ir vitaminu C. Jame taip pat yra kalcio, magnio ir geležies. Cukrinių sultys yra saugios ir labai sveikos nėščiosioms. Tačiau, jei sergate diabetu ar nėštumo diabetu, nėštumo metu turėtumėte susilaikyti nuo cukrinių runkelių sulčių. Priešingu atveju, cukranendrių sultys yra labai geros ir saugios gerti nėštumo metu.
Kaip paruošiama cukraus sultys
Cukrinių sultys yra ne tik labai sveikos ir malonios, bet ir lengvai paruošiamos. Tiesiog paleiskite cukranendrės stiebus per rankiniu būdu valdomą sultymo mašiną. Tokiu būdu gauta sultis turi būti įtempta. Jūs galite pridėti mėtų, citrinos sulčių, imbiero ir ledo, kad pagerintumėte jo skonį.
Cukrinių sultys, vartojamos nėštumo metu, sveikatai
Sugarcane yra įvairių vitaminų ir mineralų varomoji jėga, todėl jums labai naudinga nėštumo metu. Štai keletas privalumų, kuriuos galite gauti vartodami šį skanų gėrimą:
1. Padeda sumažinti vidurių užkietėjimą
Vidurių užkietėjimas yra viena iš pagrindinių problemų, su kuriomis susiduria dauguma nėščių moterų; tuo metu gali padėti cukranendrių sultys. Geriamojo cukranendrių sultys nėštumo metu gali padėti atsipalaiduoti nuo vidurių užkietėjimo ir įtraukti jį į kasdienį mitybą, taip pat išgelbėti jus nuo įvairių skrandžio infekcijų.
2. Skatina vaiko augimą
Cukrinių sultys yra pakrautos dideliu baltymų kiekiu. Baltymai reikalingi nėščiosioms sveikatai, taip pat skatina vaiko augimą ir vystymąsi.
3. kovoja su infekcijomis
Jūsų nėštumo dieta turėtų apimti daug vitaminų ir mineralų turinčius maisto produktus. Geriamojo cukranendrių sultys ne tik suteikia jums mitybą, bet ir yra antioksidantų, kurie padeda kovoti su bakterinėmis, grybinėmis ar virusinėmis infekcijomis nėštumo metu.
4. Laiko šalto ir kosulio įlankoje
Jei kenčia nuo kosulio ar šalčio nėštumo metu, tai gali padėti vartoti cukranendrių sultis. Tai, be abejo, yra geresnė priemonė, o ne vartoti vaistus be recepto.
5. Likviduoja bilirubino lygius
Tinkamas bilirubino kiekis yra būtinas norint geriau funkcionuoti kepenyse. Vartojant cukranendrių sulčių kasdien, bilirubino koncentracija lieka tikrinama.
6. Didina imunitetą
Nėštumas ima mokėti už hormonus, todėl galite jaustis blogai ir pavargę. Gėrimas cukrinių runkelių sultimis, kai esate nėščia, gali sustiprinti imuninę sistemą ir palaikyti jus sveiką.
7. Laiko svorį kontroliuojant
Paauglių svorio padidėjimas yra pagrindinė nėščių moterų problema. Cukrinėje yra polikrofonų, kurie padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir saugo jūsų svorį.
8. Padeda išspręsti rytą
Cukrinių runkelių sultys tam tikru mastu palengvina rytą. Jūs galite pridėti keletą lašų imbiero sulčių, kad įveiktų ryto ligos simptomus.
9. Padeda spręsti UTI
UTI ar šlapimo takų infekcija yra dažna nėštumo problema ir gali būti labai skausminga ir nepatogi patirtis. Geriamojo cukranendrių sultys gali padėti jums kovoti su šlapimo takų infekcija nėštumo metu.
10. Žemas glikemijos indeksas
Cukrinių sultys yra mažai glikemijos indekso, todėl jis idealiai tinka vartoti nėštumo metu. Nėštumas gali nutekėti ir gali pavargti ir išnaudoti. Vartojant cukranendrių sultys suteikia jums greitą energiją ir padeda įveikti nuovargį.
11. Jūsų odos švytėjimas
Cukrinių sultyse yra riboflavino, kuris yra labai naudingas sveikai odai. Vitaminas B cukranendrių sultyse taip pat gali suteikti jums ilgus ir blizgius plaukus.
12. Padeda gydyti spuogus
Dėl hormoninio disbalanso nėštumo metu gali atsirasti retų spuogų. Geriamojo cukranendrių sultys reguliariai gali padėti išgydyti spuogus. Taip pat galite taikyti cukranendrių sultis ir išsamesnę žemės veidą, kad išgydyti spuogus.
13. Geras vaisiaus sveikatai
Cukrinių sultyse yra folio rūgšties ir vitamino B9, kuris yra labai svarbus vaisiaus sveikatai; ji taip pat mažina nervų gimdymo defektų, pvz., Spina bifida kūdikiams, riziką.
14. Geras dantų sveikatai
Nėštumas gali paskatinti dantų problemas ir problemas. Cukrinių sulčių sudėtyje yra kalcio ir magnio, kuris yra tinkamas dantų sveikatai nėštumo metu ir padės išlaikyti dantų problemas.
Atsargumo priemonės, kurių reikia vartojant cukraus sultis nėštumo metu
Cukrinių sultys yra saugios vartoti nėštumo metu, tačiau rekomenduojama vartoti šias atsargumo priemones, kai geriate cukranendrių sultis:
- Nėštumo metu būtina higiena ir dar daugiau. Įsitikinkite, kad perkate cukranendrių sultis iš higienos vietos. Nesilaikykite sulčių iš gatvės pardavėjų, nes tai gali sukelti apsinuodijimą maistu arba skrandžio infekcijas.
- Rekomenduojama vartoti vidutinio dydžio cukranendrių sultis. Cukrinių sultys turi didelį cukraus kiekį ir gali sukelti įvairias sveikatos komplikacijas, jei jos suvartojamos daugiau nei reikalaujama.
- Jei sergate cukriniu diabetu ar nėštumo diabetu, nereikia vartoti cukrinių runkelių sulčių.
- Pasitarkite su savo akušeriu prieš įtraukdami cukranendrių sultis į savo kasdienį maistą.
Cukrinių sultys jums labai naudingos nėštumo metu. Bet tai nereiškia, kad išgėrėte per daug jo. Rekomenduojama pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ir tada pridėti šį nuostabų gėrimą nėštumo metu.