6 patarimai, kaip lengviau pavalgyti su kūdikiu ar kūdikiu
Daugeliui tėvų mintis apie maitinimą su kūdikiu ar kūdikiu gali būti gana didžiulė - ir kai kuriems jis gali būti tikras mūšis.
Atrodo, kad kai kurios tėvai daro klaidas, kurios gali padėti išgyventi valgio laiką. Per daugelį metų aš nustatiau keletą bendrų problemų, kurios vėl ir vėl atsiranda, ir pateikiau šiuos patarimus tėvams, kad jie galėtų susigrąžinti valgio laiką. Atminkite, kad mama ir tėtis yra bosas, o ne maži žmonės!
1. Maitinimo planas ir užšaldymas
Tėvai privalo turėti: Maisto kūdikiams patinka Emily Dupuche.Maitinimo planavimas savaitės pradžioje leidžia valdyti įvairius patiekalus ir užkandžius jūsų vaiko mityboje. Ar vieną virkite, porcijomis ir užšaldykite. Tai atima stresą ir pastangas iš valgymo laiko, ir palieka mažiau tikėtina, kad vakarienės metu susiduriate su apsvaigusiu vaiku, kai ruošiatės ką nors naujo.
2. Nesiūlykite pasirinkimų ir apribokite užkandžius
Jei jūsų vaikas atsisako valgyti tai, ką jūs tarnaujate (visada įsitikinkite, kad jūs tarnaujate gera veislė), NEGALIMA jiems nieko kito. Tai yra mokymas jiems blogus įpročius ir užsidirbti jus ilgus metus nusivylusiam ir švaistomam maistui. Vaikai yra knibžda ir greitai išmoksta žaisti, laikydamiesi savo mėgstamo maisto. Būkite stiprūs ir leiskite jiems žinoti, kad valgis yra valgis, ir nieko daugiau nebus.
Vaikai patys nesijaudins: jei jie alkanas, jie valgys.
3. Nustatykite valgio laiko parametrus ir ribas
Kaip ir dauguma dalykų, vaikai, kurie žino, ko tikėtis, yra laimingesni ir atsipalaidavę. Atsižvelgiant į nustatytą struktūrą aplink valgymo laiką, labai svarbu plėtoti savo vaiko pasitikėjimą ir savęs jausmą.
Nustatykite kai kurias taisykles valgio metu ir laikykitės jų. Pavyzdžiui, galite įsitikinti, kad:
- valgiai visada yra aukštos kėdės
- Televizorius visada išjungtas, o ant stalo nėra telefonų, iPad ar žaislų
- ar valgote, ar ne, sėdėkite su savo vaikais.
Šie dalykai yra susiję su šeimos maitinimo laikų nustatymu.
Kai kurios iš Maisto kūdikių meilės šviežių puodų.4. Nebandykite naudoti išspausti maišelių
Nesvarbu, kokie yra organiniai ar natūralūs ingredientai, kad išspausti maišeliai būtų stabilūs, jie eina per ypatingą karščio ir spaudimo procesą, kad nužudytų visas bakterijas. Jie turi daug cukrų ir juos stabilizuoja. Tai gali paveikti mitybą - ir jie gali skonis tikrai blogai.
Pradedant kietosiomis medžiagomis, vaikai turi laiko išmokti paragauti, kramtyti ir mėgautis maistu. Squeezies nesuteikia jutimo stimuliacijos; kūdikiai nemato, kvapo ar liesti maisto. Jie moko vaikus, kad maistas kyla iš paketo, o ne iš šviežių ingredientų, kurie yra kruopščiai paruošti virtuvėje.
5. Patiekite gardų maistą
Kūdikiai (ir mažieji vaikai ... iš tikrųjų visi mes) mėgsta maistą su skoniu. Tai didžiulė klaidinga nuomonė, kad kūdikiams patinka arba jiems reikia maistingo maisto. Kuko su skonio ir meilės, ir jums bus atlyginta laimingas valgytojas; tarnauti nuobodus, nuobodus ir pasikartojančius maisto produktus, ir jūsų vaikas pradės atsisakyti.
6. Venkite per daug patiekalų ir per daug cukraus
Kiekvienas mėgsta gydyti, bet jie turi būti aiškiai pažymėti kaip „kartais maistas“, o ne kiekvieną dieną. Jūsų vaikas labai greitai pradės pirmenybę saldiems (ar sūriems) maisto produktams, kurie gali sukelti meilės gyvenimą, kurį sunku sulaužyti. Padėkite jiems apriboti jį nuo pat pradžių.
Norėdami išvengti per daug cukraus kasdieniame gyvenime, išbandykite šiuos patarimus:
- aptarnauti košę ir naminius mielius su supakuotais grūdų produktais
- įsigyti tik natūralaus pieno jogurto; nugriebti pieno produktai ir kūdikiams skirti kubilai ir maišeliai juose turi milžinišką cukraus kiekį
- kepkite savo kepalus ir sausainius, kontroliuodami cukraus kiekį
- laikykitės taisyklės, kad jei tai yra „mini paketuose“, tai tikriausiai gavo daug cukraus ar druskos - du nasties mūsų vaikams.
Po šių praktinių patarimų jums ir jūsų vaikui padėsite geriau palaikyti ryšį su maistu ir išlaikyti ramybę už jus.
Emily Dupuche yra trijų melburnų mama ir Pasaulio geriausio pardavėjo maisto kūdikių meilės autorius . Emily taip pat sukūrė maisto kūdikių meilės šviežių puodų seriją, kuri apima ankstyvuosius baltymus 6 mėn., Tekstūruotus patiekalus 7 mėn., Ir vaikų maitinimą 10+ mėnesių. Sužinokite daugiau „foodbabieslove.com.au“.